Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Shauwn-35/70/165
Autor Zpráva
Shauwn

Člen

# Zasláno: 21 Zář 2009 16:27:10


Mám 2 děti, končím MD, asistentka, hlavně práce na PC, přes den málo času na sport ( vlastně na cokoliv), tak že spíše večer. Chci si koupit stepper na své kritické dolní partie
Mám potíže ze zády ( ploténka ), ale daří se mi držet to ve snesitelné
fázi spec.cviky. Můj cíl : do vánoc aspoň 6 kg dolů, ale může jich být i mnohem víc, celkové zpevnění těla a zlepšení kondice

atlanta

Člen

# Zasláno: 21 Zář 2009 19:19:14


Shauwn,
kritické partie nezmizí jenom tím,že budeš denně dupat na steppru, je potřeba zatížit celkově tělo,takže pokud Ti čas nedovoluje někam chodit cvičit, tak jsou zde cvičeníčka na doma a samozřejmě to bude taky chtít zapracovat na jídelníčku..

Shauwn

Člen

# Zasláno: 1 Říj 2009 20:45:14


Stepper mi doporučil trenér ve fitku, plus protahovací cviky a občas kolo a plavání, jak bude čas. Že to samo o sobě nestačí, vím. Očekávala jsem konktrétní radu, jaké cviky lze dělat doma, a jak nastavit jídelníček. Zde je těch sekcí a podsekcí moc, různé rady, odkazy.....nedaří se mi v tom najít, co potřebuji.

atlanta

Člen

# Zasláno: 1 Říj 2009 21:02:49


Shauwn,
Ty jsi očekávala konkretní radu? Ale moc si toho neudělala proto,aby ses více dozvěděla...V září ses přihlásila a pak ses do října neobjevila, pokud čekáš nějaké odpovědi, tak si vypíchni otázky,které Tě nejvíc zajímají a budeme se snažit Ti na ně odpovědět.
Jinak co se týče cvičení,tak v sekci tréninky jsou konkrétní cviky pro doma, psala si,že máš potíže s ploténkami, tak to by chtělo také nějakou konzultaci s lékařem,aby řekl co můžeš a nemůžeš..
Trenér Ti opravdu moc neporadil

Shauwn

Člen

# Zasláno: 9 Říj 2009 17:44:48


Především jsem po vás nežádala, abyste mi cokoliv psala. Chtěla jsem radu od Martina. To, že se nepřihlašuji tak často, je zřejmě způsobeno tím, že nemám tolik volného času jako vy.
Tento vzkaz chápejte jako závěr naší konverzace a neodepisujte mi.

flink

Člen

# Zasláno: 9 Říj 2009 21:01:21


Shauwn
Milá Shauwn, trocha pokory by byla na místě...jestli Ti je atlanta málo, potom Ti nepomůže ani Martin...takových jako Ty je tu opravdu hodně a Martin by musel být bohem se všemi aspekty, aby všem vyhověl...on totiž sám uvítá, když nepřijdeš s pasivním "pomozte mi", ale když aktivně ušetříš jeho (a kohokoliv jiný) čas sestavením jídelníčku...podle Tvé podrážděné reakce soudím, že ráda slyšíš, co slyšet chceš...já se k atlantě přidám a říkám Ti: ukaž, jak umíš jíst...protože tam je Tvůj první problém...

flink

Člen

# Zasláno: 9 Říj 2009 21:03:02


Shauwn
A ještě jedna věc: omluva by byla skutečně na místě...

dadaF3

Člen

# Zasláno: 9 Říj 2009 21:32:51


Shauwn
mà pravdu flink.
a potom je vidiet,ze velmi sem nechodis,inak by si si vsimla,ze atlanta mà stàle vynikajuce rady a hlavne sa na kazdu otazku dozvies odpoved bleskovo.
ale tak sa mi zda,ze o tom sa uz mlada pani nepresvedcite

dracena2

Člen

# Zasláno: 10 Říj 2009 10:48:24


Shawn
Měla by jsi spíš děkovat za to, že se tě Atlanta ujala a né jí za to ještě vynadat, když řekne něco, co asi nerada slyšíš. I ona obětovala kousek ze svého volného času na odpověď pro tebe!


Kikus

Moderátor

# Zasláno: 10 Říj 2009 14:13:01


Shauwn
Jsem sice jen "prostý moderátor" místního fora, takže nevím, jestli je ta funkce dost vysoká....
- místní forum má několik zásad, které se člověk dozví krátce po vstupu sem, pokud čte pečlivě a poctivě návod. Jedna z nich je, že si přečteš (promiň to tykání, to je je další nepsaná zásada nejen našeho fora, ale internetu obecně) pečlivě, v klidu a pomalu články pro začátečníky a na základě faktů v nich psaných formuluješ konkrétní dotazy
- ve tvém prvním příspěvku žádný konkrétní dotaz nebyl, proto ti bylo odpovězeno také obecně
- konkrétní dotazy adresované příma Martinovi je vhodné psát k němu do Kecálníčku, protože jinak se může snadno stát, že mu uniknou
- existuje zde něco, jako "kolektivní spolupráce", takže lidé, kteří mohou a mají co radit, a Atlanta patří mezi ty nejerudovanější, nakukují do nových deníčku a snaží že pomoci svou odpovědí (pomoci, nikoliv urazit - další zásada internetu, neděláme si tu naschvály, ale pomáháme si) co nejdříve a co nejlépe

jitkajp

Člen

# Zasláno: 10 Říj 2009 22:21:42 ° Změnil/a: jitkajp


Shauwn

Musím se taky za Atlantu postavit. Opravdu JE oprávněná ti poradit. Její rady jsou k nezaplacení a rychlost, jakou je dává je neocenitelná. Tvůj přístup si rozhodně nezaslouží.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!