Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - konkrétní látky / kofein
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
Martin

Administrátor

# Zasláno: 20 Zář 2006 14:37:28


Znovu jsem k plné spokojenosti použil, znovu tedy připomínám
při totální zničenosti z fitka si dávám na noc kofein - mnohem lépe potom regeneruji

kingie

Člen

# Zasláno: 30 Bře 2007 19:59:37 ° Změnil/a: kingie


Fitovani ted stranou-kamarada fotbalistu by zajimalo co brat pred zapasem pro vetsi vydrz. Co takhle varianta-mesic kreatinova, mesic kofeinova kura? Rikam si ze kombinace kofeinu s glukopurem, kreatinem a vitaminem C vypada slibne, ale rikam si jestli by se to navzajem nebilo

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 30 Bře 2007 20:08:38


kingie
kofein a kreatin se bijou

atlanta

Člen

# Zasláno: 30 Bře 2007 22:41:49


Martin,
a to pak po kofeinu dokážeš usnout?...Mně teda kofein dycky nabudí,takže dát si na noc kofein by nebyl dobrej nápad :-D

kingie

Člen

# Zasláno: 31 Bře 2007 13:56:21


kofein a kreatin se bijou
No to vim, ale zajima me jestli by to mohlo fungovat aspon v radu par desitek minut, je mi jasne ze pro kulturistiku je to nevhodne kombo

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 31 Bře 2007 14:08:32


kingie
nebude

buď si dej kreatin + l-carnitin + vitC
nebo kofein + aspirin +vit C

btw. glukopur před tréninkem ti vystřelí inzulín, brzo příjdeš o krevní cukr a budeš malatny a vyčerpany

Martin

Administrátor

# Zasláno: 5 Zář 2007 13:44:05 ° Změnil/a: Martin


Na AST SS vymysleli, 5mg/kg kofeinu po tréninku zabrání svalové horečce, kterou známe 24-48h po tréninku

http://www.ast-ss.com/research/cribb/research_reviews/rr_full_text.asp ?rrID=578

Pro mě by to bylo 400mg, tak pozor ať se nezabijete, kafe má 40-80mg kofeinu a 200mg už je silná dávka Tak při testování pozor na infarkty

Doplňky s kofeinem najdete zde
http://www.f-sport.cz/eshop/eshop.php?go=8

Martin

Administrátor

# Zasláno: 2 Říj 2007 10:11:32


A opět na AST SS (snaží se holt prodat ten svůj kofein) mají další zajímavou studii, která tvrdi, že žena, která pije aspoň 3 kávy denně stárne pomalejí
http://www.ast-ss.com/research/cribb/research_reviews/rr_full_text.asp ?rrID=583

A ještě se rozepsali, že většina energetických nápojů odpovídá a funguje stejně jako káva
http://www.ast-ss.com/research/cribb/research_reviews/rr_full_text.asp ?rrID=582
Což mi samozřejmě dávno víme Taky víme, že s taurinem to účinkuje lépe a proto si ho za pár šupu kupujeme v E-shopu

Martin

Administrátor

# Zasláno: 8 Dub 2008 14:29:23


další oslava kofeinu - v tomto případě kávičky před cvičením opět zde
http://www.ast-ss.com/articles/article.asp?AID=298

Strnic

Člen

# Zasláno: 9 Dub 2008 13:33:45


Zdravim.
Jak bylo napsáno výše, kofein s kreatinem se perou..

Jak je to s TAURIN x KOFEIN ? bez poblémů ?

Díky Petr

Martin

Administrátor

# Zasláno: 9 Dub 2008 14:40:06 ° Změnil/a: Martin


Strnic
ano, eště se podporuji
... přečti si proč se pere creatin s kofeinem ...

jitkak3

Člen

# Zasláno: 21 Úno 2010 17:49:28


ahoj nevíte jak to je s kafem při úbýrání váhy vypiju jich docela dost za den tak pět určitě teď se to snažím nahradit meltou ale ta moc nejede. prý kafe zpomaluje metabolismus slyšel jste o tom už někdo

Martin

Administrátor

# Zasláno: 22 Úno 2010 08:38:10


jitkak3
zde se dočteš co dělá kofein
http://www.f-sport.cz/print.php?id=101

jitkak3

Člen

# Zasláno: 22 Úno 2010 13:47:03


Martin
vím že tě nebaví psát o něčem co je tady už popsáno , proto jsem to četla než jsem se zeptala ale o zpomalení metabolismu tam nic není. takže usuzuje že odpověď je že nesnižuje.......
ale každopádně jsem zkoušela dát kafe později večer jak jsi tady o tom psal a dobrý asi to tak funguje že člověk líp vstává po ránu.

arnold

Člen

# Zasláno: 22 Úno 2010 15:08:52


jitkak3

Podle jedné studie o účinku kofeinu v metabolismu kosterního svalu požití 60 minut před aerobním výkonem v množství 5mg/kg váhy, dochází k tzv. "glykogen sparing efektu", dále k nárůstu mastných kyselin v krvi o 200% a přednostnímu využití lipidů o 60% (takže daleko vyšší % spalování tuků) a snížení utilizace cukrů. Stačí jedno kafe bez cukru tak 30 minut před aerobním výkonem. U posilování se významnější vliv nepotvrdil.

jitkak3

Člen

# Zasláno: 22 Úno 2010 19:20:14


arnold
děkuji víš jak se to říká chytrému napověz a blbého kopni nebo nějak tak .........

Martin

Administrátor

# Zasláno: 24 Úno 2010 12:38:52


jitkak3
kofein metabolismus zrychluje, pokud se po něm člověk cítí malatný a v depresi je to předávkováni,

karelko

Člen

# Zasláno: 26 Lis 2010 14:27:09


Já do sebe kofein dostávám každý den a můžu jen doporučit

Ale kdo chce rychle nakopnout tak a ať zkusí rovnou Speed8

Hewlet

Člen

# Zasláno: 26 Lis 2010 17:01:49


Já do sebe kofein dostávám každý den a můžu jen doporučit

a v cem? Pokud ho prijmas kazdy den, pochybuji, ze ma jeste nejake stymulacni ucinky


Jinak zpozorovali jste nekdo rozdil, co se nakopnuti tyka, mezi silnou kavou a kofeinem v tabletach?

Logan

Člen

# Zasláno: 26 Lis 2010 17:08:41


Hewlet
Jinak zpozorovali jste nekdo rozdil, co se nakopnuti tyka, mezi silnou kavou a kofeinem v tabletach?

ne

507

Člen

# Zasláno: 26 Lis 2010 18:21:03


Jinak zpozorovali jste nekdo rozdil, co se nakopnuti tyka, mezi silnou kavou a kofeinem v tabletach?

kafe nepiju ale mám problémy vůbec rozpoznat situaci, kdy mi kofein nějak zajímavě zabere a kdy ne. (beru buď stimulanty typu speed8 nebo v NOčkách)

Martin

Administrátor

# Zasláno: 26 Lis 2010 20:31:44


Hewlet
já jsem regulérní kofeinový závislák a cítím kofein pokažde

Dobrá káva mí příjde lepší než kofeinové tablety, ale zase ty různé spalovače mi příjdou silnější ...

Jinak znovu připomenu, že kofein jen blokuje uklidňováni, takže po užití kofeinu je třeba se nabudit svépomoci a ono to pak vydrží.

Hewlet

Člen

# Zasláno: 27 Lis 2010 08:21:16


Jeste by me zajimalo, jak jsi tu myslim kdysi psal, ze si das vecer kafe a lepe se ti spi, to mne vazne nejde do hlavy. Kazde telo ruzne latky snasi asi jinak, takze mne staci dat si ho odpoledne a se spankem se muzu rozloucit

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Lis 2010 10:18:03


Hewlet
je to silně individuální a záleží to i na životním stylu.
Pokud jsem vklidu, dám si vklidu kafe a jdu vklidu spát, tak se krásně vyspím.
Pokud jsem vklidu, dám si vklidu kafe a něco mě nas..r, tak už neusnu.
A pokud už si nabuzený a dáš si kafe, tak také neusneš.

borecek

Člen

# Zasláno: 27 Bře 2012 11:11:11


Kofeinové tablety jsou dobre, s tim kafem bych byl opatrnej, plno lidem nedela nejlepe na zaludek, je kysele, tak treba pred brisakama bych ho do sebe asi nepozrel, to by slo zas ven

Jinac ja zadne spatne ucinky nepocituji, spise si clovek zvykne na to, ze dava lepsi vykony a pak kdyz si neda tabletu, tak priste toho tolik neodmakam.

A nakonec, drahe to rozhodne neni, nebo tedy zalezi kde se kupuje, ja kupoval na ***smazano*** a tam to vychazi skoro za nic v porovnani s lekarnou treba. Mate nekdo nejaky zkusenosti, ze by snad na vas kazda tableta pusobila jinac? Me tyhle funguji vyborne. Dik

Logan

Člen

# Zasláno: 28 Bře 2012 22:12:10


borecek
působení kofeinu je u každého čistě individuální, každý má jinou kofeinovou toleranci

jinak zkoušel sem několikatery tablety.. a u všech byl učinek stejný .)

arnold

Člen

# Zasláno: 11 Lis 2013 14:50:56 ° Změnil/a: arnold


Užití kofeinu bylo zakázáno ve sportu v r 1972
U člověka prochází kofeinový nápoj velmi rychle žaludkem, a droga je absorbována ze zažívacího traktu ,při podání 250 mg kofeinu se objeví signifikantní množství látky v plazmě za 15 minut.Maxima je dosaženo ua 1 hodinu
Schopnost ovlivnovat výkonost je dána působením na srdeční i kosterní sval, na CNS,mění hormonální aktivytu i utilizaci substrátu.
Ovlivnuje i aktivitu některých enzymů,metabolismus vápníku a působi na membránové receptory.
Jako stimulátor synpatické inervace kofein stimuluje dřen nadledvinek.
Tím zvyšuje množství katecholaminů(adranalin,noradrenalin,dopamin) v krvi.
Positivně ovlivnuje vnímání ,oddaluje nástup únavy a zvyšuje bdělost.

Co se týče kosterního svalu facilituje přenos impulzů na nervosvalových ploténkách,a urychluje uvolnování vápníku.
Udržuje stálou hladinu krevní glukozy a to znamena v důsledku "glykogen sparing effect"
Tento proces je umocněn mobilizací lipolitických pochodů v tukové tkáni,
Plazmatické mastné kyseliny se zvyšují o 22%po aplikaci 150mg kofeinu za 15 minut.
100% vzrůst jejich koncetrace byl prokázán za 1 h po aplikaci 250mg drogy,
Hodnoty jsou zvýšeny zhruba 4 h

crazyiik

Člen

# Zasláno: 20 Bře 2014 23:54:09


Mě by zajímalo, když jsem zvyklá pít cca 3 šálky kávy denně, bude na mě mít kofein před cvičením ještě nějaký vliv a následný efekt??

Martin

Administrátor

# Zasláno: 21 Bře 2014 11:48:22


crazyiik
jo, ale je právě lepší se soustředit na ty s bohatším složením, jako třebo Thyroburn nebo Thermolean.

<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!