Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Spillenka 37,5 103/180 vypadat a cítit se po dítěti zase dobře
<< 1 ... 36 . 37 . 38 . 39 . 40 . 41 . 42 . 43 . 44 .
Autor Zpráva
JaneDoe

Člen

# Zasláno: 20 Kvě 2013 17:01:49


spillenka

Ahoj, co ta středa? Už máš nějaké info?

spillenka

Člen

# Zasláno: 20 Kvě 2013 22:04:27


JaneDoe
hooj, nestíham, středa je ok, zítra tam zavolám, objednám a napíšu sem, v kolik nás přijmou na audienci
Těším se

spillenka

Člen

# Zasláno: 21 Kvě 2013 09:38:06


JaneDoe
tak zítra na 9.00 nás toužebně očekává trenérka
Hrádek, hej?

JaneDoe

Člen

# Zasláno: 21 Kvě 2013 17:58:07 ° Změnil/a: JaneDoe


spillenka

Super, budu se těšit. Sraz před fitkem, jo? Jinak - budu mít na sobě džínové tříčtvrťáky, plátěnky a černou mikinu. A mám dlouhé hnědé vlnité vlasy. Abychom se poznaly. Tak zítra ahoj.

spillenka

Člen

# Zasláno: 22 Kvě 2013 20:24:16


Tak musíme s politováním konstatovat, že naše snažení s JaneDoe o zahájení docházky do fitka se nepotkalo s kýženým výsledkem ani úspěchem.
Fitko které jsme vybraly je bohužel naprd vybavené, stroje spíše z hotelové posilky, půlka nefunkční, navíc silové tréninky jako dřepy, MT a bench se tam považuje za něco, co ničí klouby, šlachy a záda....takže jsem bohužel nebyla schopna přijmout jako cestu k pěkné, pevné postavě naprostý opak toho, co mám už před lety vyzkouženo bez újmy např. v kolenou a to, v čem se tady na F-sportu několik let teoreticky i prakticky pohybuju, takže musíme pohledat jiný stánek s činkami

Zpocené jsme byly, což o to, určitě by časem i výsledky byly i s jednoručkami na míči a povislé tricepsy poladit flexibary, ale pořád mi z hlavy nejdou vyhnat dřepy a MT jako nejlepší recept na to, jak zatížit největší svaly v těle, a tím, že jsou největší, tak v nich následně spálit nejvíc sádla.

Tolik hlášení k dnešní návštěvě osvalovny

flink

Člen

# Zasláno: 23 Kvě 2013 09:54:26


spillenka
Fitko ... naprd - holky, nepolevujte, jídlo jste si taky trudně sestavovaly na poněkolikáté a než jste je vychytaly, musely jste udělat pár kopanců. Nepřestávejte hledat, ono se něco naskytne nebo z toho vytěžíte nějakou kombinaci

spillenka

Člen

# Zasláno: 23 Kvě 2013 15:26:23


flink
dík, je to přesně jak píšeš
Kdo hledá najde.

JaneDoe

Člen

# Zasláno: 23 Kvě 2013 19:05:23


spillenka

Jo, taky jsem z toho byla dost zklamaná. Slečna mi přišla lehce zmatená a když tam přišli ti dva pánové, měla jsem sto chutí přidat se k nim, protože oni tam aspoň něco dělali... Jinak mi přišlo opravdu vtipné, jak se vždycky zděsila - "Mrtvý tah? S vašima zádama? To nemůžete!" a "Dřepy? S vaší váhou? Na to ani nemyslete!". Klasická zastánkyně hopsání. A když nám řekla, že sklapovačky běžně dělají v deseti i dvanácti sériích po dvaceti opakováních, tak jsem myslela, že mě klepne.

flink

Děkujeme, my to nevzdáme. Ale stejně to člověka zamrzí, vyhozené peníze naprosto za nic. Ale aspoň já jsem se ujistila, že takhle teda ne. Zpotit jsem se zpotila, ale pokud to srovnám, tak sama doma například cvičím mnohem intenzivněji a mám z toho lepší pocit. Což mi, spillenko, připomíná - zkusíme příští týden to KWK-čko nebo to M-factory?

MEGI

Člen

# Zasláno: 13 Čen 2013 18:17:27


Ahoj spillenko tak jsem se konečně rozhoupala sklopila ušiska a znovu sem se rozhodla začít z dietou, vyšplhala sem se opět na svých 110kg
a jsem zhnusená sama sebou tak jdu na to , moc tě zdravím a jsem ráda že tu jsou známá jména z doby mého držení váhy.
Snad Ti nebude vadit když se občas na něco zeptám,připadám si tu jak uplnej nováček.
Zatím ahoj a budu se těšit na první shozené kilo

janna001

Člen

# Zasláno: 14 Čen 2013 19:24:47


spillenka
Tak pani, já jsem psala do deníčku Jitule, a co ty? Jak se daří?

spillenka

Člen

# Zasláno: 16 Čen 2013 14:13:00


MEGI
No ahoj paní, to je jasný, stará garda
Neboj, do všeho se zas brzy dostaneš, z mé zkušenosti je zásadní ta pravidelnost a umírněný porce.
Budu ti držet palce a budu ráda, když napíšeš, jak se vede a jak to jde


JaneDoe
Janinko, musíš se zatím obejít bez mého partnerství v posilce, nejde to u nás momentálně vyřešit, doufám, že se brzy situace nějak ustálí a budeme moci zase vyrazit za činkama.
Koukala jsem, že makáš dál, drž se dívko

janna001
abych řekla pravdu, od tý chvíle, co jsem přečetla tvůj příspěvek u Jitky, často přemýšlím, jak to zařídit, abych byla tak v pohodě jako ty, proč vlastně nejsem a co ti vlastně napsat. Vrátí mě to bohužel vždycky zpátky na začátek a to je k uvědomění, že si předně musím hodně pořešit vztahy v rodině.
Uklidnit bych se potřebovala, ale s dvouletým splašeným vzteklým prckem, chlapem věčně pryč a v baráku u rodičů jsem zatím bez šance. Ještě rok budu doma s malým, pak si myslím, doufám, že až se vrátím do normálního pracovního života, tak se zas posunu o kus dál. Mezitím můžu ještě pár kil sundat a pak, až bude drobet víc času a prostoru, tak tu změklou ohublou figuru nějak poladit s činkama.
Ted jsem pár týdnů v naprosto neukázkovém období nervů, málo jídla, a večer místo masa mám chuť na pivo.
Musím se zabejčit a najet zpátky do těch vyjetých kolejí a režimu, už mi to tak pěkně šlo, pak se něco pos@alo a teď se těžko vrací.
Kdybys chtěla napiš mi na lenunamay@seznam.cz, nějak mi nesedí si tady veřejně prát "domácí" prádlo

JaneDoe

Člen

# Zasláno: 17 Čen 2013 10:03:38


spillenka

Leni, nespěchej, dej si všechno do pořádku. Rodina by měla být vždy prioritou. Držím palce, ať se ti daří. Problémy a překážky jsou od toho, aby se překonávaly a o to silnější budeš, až vše zvládneš. Zatím ahoj.

MEGI

Člen

# Zasláno: 17 Čen 2013 10:20:55


Ahoj spillenka ,

tak jsem začala podle starých jídeláku tělo hned poznalo, že to zná a chutná mu to a já se hned cítím nějak lépe asi je to psich. rázu , ale já jsem spokojená, prosím aspoň než se zase rozjedu mrkla by si se občas ke mně na jídelníčky děkuji předem.
Jináč ty válíš máš můj obdiv

MEGI

Člen

# Zasláno: 17 Čen 2013 17:31:56


spillenka
ahoj tak děkuji s téma sacharidama jsem si to myslela ale chtěla jsem to odborně potvrdit díkec pokusím se je zvednout myslím že to nebude problém akorát asi puknu hihi , už teďsi připadám jak otesánek, už si nedělám násilí a živím se kudy chodím a lidi na mně zíraj a přesně tuším co si myslej hihi.Ale asi bych to jináč nestihala,takže ještě jednou mé velké díky .

MEGI

Člen

# Zasláno: 27 Čen 2013 09:14:12


díky za tip a vyzkouším lučinu já ráda tak doufám že to bude podobné
díky díky


Ka7

Člen

# Zasláno: 27 Čen 2013 22:33:33 ° Změnil/a: Ka7


Nazdárek mamino .

Jsem moc ráda, že jsi se po těhuláctví zase vrátila, bejvala jsi pro mne vždy velkou motivací. Líbí se mi Tvůj smysl pro humor + skvělé receptíky. Čas od času jsem sem sice nahlížela, ale donedávna se mi nedařilo přimět můj PC k přihlášení, tak jsem hubnutí pod taktovkou F-ka úplně odsunula. Bohužel neznám nic účinějšího než zdejší pravidla (i když nejde souhlasit zcela se vším :mrk a nebýt toho posledního nepodařeného těhotenství, určitě už bych byla za laňku . Tak se do toho dát a sice ne hned tohle léto ale do toho příštího už mne nepoznají :-D

Držím pěsti, ať to jde i Tobě co nejlíp. Můžeme se hecovat .

Co Ty a prcek, jak to zvládáš všechno dohromady?

Ka7

Člen

# Zasláno: 21 Čec 2013 14:21:33


AHoj Spilenko. Jak počítak doma vyrobenou "lučinu z překapaného bílého jogurtu"? Zvážit vzniklé množství a propočíst poměrově k původním hodnotám na jogurtu? Díky moc za radu. Ka7

spillenka

Člen

# Zasláno: 22 Čec 2013 22:25:56


Ka7
čau paní, to je takové ošemetné, skoro polovina toho celkového množství vykape, a když jsem zadala do tabulek syrovátku, bylo to k mému překvapení samý sacharid, takže překapanou lučinu používám buď samotnou místo másla podmazat a nepočítám tu lžičku, co použiju a nebo udělám pomazánku a započítám především ty přísady .....šunku, sýr, vejce, tuňáka, cibulku....co mě napadne, co je doma a co nám chutná a beru to tak, že jako je teda třeba počítat teda s tou trochou jogurtu.

Ka7

Člen

# Zasláno: 24 Čec 2013 19:10:01


Díky

Angelika2

Člen

# Zasláno: 3 Srp 2013 21:37:57


Ahoj dlouho jsem o sobě nedala vědět, nestíhala jsem to tu psát, ale bojuju a mám dole 8 kilo Vím, že ještě nemám vyhráno, ale mám z toho velikánskou radost.

spillenka

Člen

# Zasláno: 4 Srp 2013 22:20:09


Angelika2
gratulka, ani já, léto flinkám, na podzim zamakám, ale jde to

Angelika2

Člen

# Zasláno: 13 Srp 2013 14:39:01


spillenka

děkuji za dohled a gratulaci. Moc se tu nestíhám ukazovat, ale bojuju. Z těch shozených kil mám obrovskou radost. Už to na mě pomalu začíná být vidět, kalhoty musím koupit menší, ale ještě chvíli počkám, abych je třeba v říjnu nemusela měnit ještě jednou.

Katt

Člen

# Zasláno: 16 Srp 2013 10:58:13


Ahoj Lenííí , taky sem moc nestíhám chodit
ale makám ,makám ,makám

spillenka

Člen

# Zasláno: 16 Srp 2013 16:05:15


Angelika2
perfektní, moc ti to přeju, to je pocit viď?
Drž se



Katt
já sem jen občas nakuknu, ale nestíhám psát, jsem moc ráda, že se ti daří, jsi šikulka
Tak vydržet, budem kočky

Katt

Člen

# Zasláno: 19 Zář 2013 18:29:58 ° Změnil/a: Katt


Ahoj Lení ,
nemám moc čas sem chodit,ale makám na sobě
cenťáky letěj dolu šíleně...(už jsem musela komplet změnit šatník-trika plandaly a gatě padaj ke kotníkum )cvičím denně(samo že pokaždý jiné svalové skupiny) každej čtvrtej den mam pohodičku-joga.
horší je že mi zjistili alergii na lepek...ale už jsem přizpusobila i jídelák takže pohodička...........písni kdyžtak jak si vedeš ...držím palečky .papa

spillenka

Člen

# Zasláno: 19 Zář 2013 23:33:32


Katt
psala jsem k tobě, paráda, respekt, gratulace, obdiv, já se zřejmě nehnu z místa dokud malej nepůjde do školky a já do práce...ale pokusím se aspoň srovnat jídlo a pohnout prdelí víc, než je mých cca 400 schodů v baráku denně



veveruska

Člen

# Zasláno: 4 Lis 2013 20:00:00


spillenka
Ahojky Leni, tak ty ses vrátila zpět ? Já jsem se tu neobjevila pěkně dlouhou, slibovala jsem,, že se znovu zapojím do hubnutí, ale nešlo to. jednak jsem neměla žádný hnací motor tady na f-ku a tak mě to nějak nešlo.
A co ty? jak ty válčíš s kily? nebo jsi šlank?

<< 1 ... 36 . 37 . 38 . 39 . 40 . 41 . 42 . 43 . 44 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!