Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / dacek 43 158/58 cíl 50kg
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 .
Autor Zpráva
Miruna

Člen

# Zasláno: 12 Říj 2011 14:47:02


Sansaj
janova
100 lidí.....100 názorů. Jeden tak, druhý onak. Ale každej tak, jak mu to vyhovuje

dacek

Člen

# Zasláno: 21 Říj 2011 05:46:05


Tak ahojky všichni,no já jdu rovnou bulet že ně váha stagnuje už takový měsíc ,před tím jsem do pusi vrazila nějaký hříšek,ale teť nic a stejně stojím stále na 56,2-56,00 někdy i malinko víc tak opravdu nevím,cvičím doma a orbítrek mám 40minut, jidla držím okolo 150 S 75-80 B do 20 T.Už jsem docela zoufalá,asi budu muset ještě níž,ale to mám pak chutě tak mě prosím poraďte co s tím.

Sansaj

Člen

# Zasláno: 21 Říj 2011 10:14:50


dacek
No hele mozna bych zkusil zaexperimentovat jako Miruna a vse navysit aby se zrychlil metabolismus,mozna je to tim ze jak se ochladilo tak telo zacalo delat zasoby na zimu,jak uz to tu bylo nekolikrat receno a tim padem i zpomaleni celeho metabolismu,je to jen muj nazor a ja v tom nejsem este tak zbehlej tak snad i ostatni pridaji svoje postrehy.

Miruna

Člen

# Zasláno: 21 Říj 2011 11:57:54


dacek
Jj, zkus mrknout ke mě na jídeláky. Teď teda vlním sachry, ale je to jen jídelníček "testovací" respektive psaný přímo pro mě, právě aby se mi rozhýbal zase metabolismus. Při stálém příjmu cca 140 - 160 S jsem rok stála na místě, i když jsem cvičila (prý podvýživa a tudíž postava normální, šikovná a k tomu vypouklý břicho). No...cvičila jsem ale kromě léta, to jsem byla líná jako veš a spoléhala na nástup do fitka. Ale stejně to tenkrát bylo jedno. Jsem přibrala jen kilčo a pár krásných cm Teď jak jím, tak mi to dělá nejenom dobře, ale i se to asi hýbe. Metru a váze se vyhýbám a chci to vydržet do konce měsíce. Zkus teda mrknout. I když co já bych za 56 kilo dala.....zlatem bych platila, pokud bych nějaký našla

dacek

Člen

# Zasláno: 21 Říj 2011 16:25:21


Sansaj
Juknu a uvidím,dikyMiruna
Podívám se ti na jídeláky,zkusím to snad se to pohne je to k nas....í.
No co já bych dala za pár centimetrů na výšku(také zlato,ale kde nic není ani čert nebere).

Miruna

Člen

# Zasláno: 21 Říj 2011 19:46:49


dacek
Já jen ještě to, že je ten jídelníček na moji momentální váhu (64) a příští týden ve čtvrtek budemem zase upravovovat. Je to taky v závislosti na mých šichtách debilních, takže jednou můžu mít posilku 2x a aerobku 2x týdně a z toho jednou pasilka a jednou aerobka. Tak z toho má terenér kapku zamotanou hlavu. Dnes si bral plán práce a zkusí mi to "ušít" na ty směny včetně jídla. No, jsem moc zvědavá.

<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!