Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Rufi 75/172 35let
<< 1 ... 45 . 46 . 47 . 48 . 49 . 50 .
Autor Zpráva
Miruna

Člen

# Zasláno: 10 Srp 2010 08:32:19


rufi
Já mám v plánu běho-chůzi. S tím dechem mívám občas potíž. Třeba na kole, když je krpál, musím občas zastavit a zklidnit dech. Jinak bych to měla mít v pohodě. Však se ohlásím - možnáááá

rufi

Člen

# Zasláno: 10 Srp 2010 10:14:45


Miruna
držím pěstičky a ještě jednou ti děkuji(ty víš za co,hodně se mi ulevilo)

Miruna

Člen

# Zasláno: 10 Srp 2010 11:05:44


rufi
O.k. v pohodě, jak už jsem ti říkala

Iohanka

Člen

# Zasláno: 10 Srp 2010 12:20:50


Miruna
já byla dneska po 10ti dnech a mám toho dost 52 minut, ale po 20 timinutách jsem si dala zkracovačky abych si dáchla a dalo mi to zabrat bude lépe.
Ze začátku je opravdu lepší indiánský běh, ne že by si to neuběhla, ale tělo si zvykne na ten běh pomalinku a v pohodě, není z toho odvařené proto je ten postup pomalý, to jak jsem Ti posíla la je dobré. Já jsem začínala běhat rovnou, ale pak jsem se vrtátila a dodržela ten postup s tou chůzí a běhalo se mi lépe.

držím moc palce jsem se zase vypsala z podoby.

rufi

to nevadí, ono to není tak důležité jen že mi prostě takondička klesá, no snad bude s rybkami lépe.

kveta

Moderátor

# Zasláno: 10 Srp 2010 12:22:59


rufi
Najed si do sekce "Osobní deníčky - hubnutí" a sjed si az dolu na stranku. Tam se ti objevi bile okno a nad tim bily pruh s nazvem "nove tema". Kde si zadas nazev tveho noveho logu a do toho bileho okna pod tim zacatecni komentar k nemu. Pak zadej tvoje uzivatelsky jmeno, heslo a "poslat zpravu".

Martin

Administrátor

# Zasláno: 10 Srp 2010 21:48:49


rufi
návod už tu koukám máš, tak to tak udělej, je přehlednější, když si to založiš sama. O zkouknuti jídelničků mě pak požádej do nového deníčku, tady už by se to ztratilo.

Odkaz na Rufin II. denicek TADY

ZAMYKÁM

<< 1 ... 45 . 46 . 47 . 48 . 49 . 50 .
Toto téma je uzavřeno. Nemůžete zaslat odpověď.