Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Monaco-Iva 43 let 105kg/172cm...cíl 90kg
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 .
Autor Zpráva
veveruska

Člen

# Zasláno: 5 Bře 2010 18:06:27


MEGI
podle mého když vezmeš libové hovězí a k tomu nějaký žitný chleba a z něho uděláš topinku na sucho tak proč si to nedat
Hovězí je dovoleno.

Monaco

Člen

# Zasláno: 28 Bře 2010 19:52:35


Hlásím návrat hříšníka jsem to totálně posr.la. Nějak tu žravost nemužu zvládnout. Nechápu co se děje. Jak začnu jíst, tak nemůžu přestat. Já jsem asi závislá na jídle. Jsem sama sobě odporná. Mám hrozné nálady. Skoro celý den sekalm dobrotu a pak to cvakne a to je konečná. ... nevím co s tím

spillenka

Člen

# Zasláno: 28 Bře 2010 20:01:49


Monaco
ahojky děvče, to se nedá nic dělat, nejsi první ani poslední, kterým se to na první pokus nepovedlo. Neklesej na mysli a pořádně se do toho zas obuj, to zvládneš, pravidla už znáš, tak hlavu vzhůru a zaber. Neboj, to zvládnem
Copak snídáš, že tě žravá takhle večer dožene?


Monaco

Člen

# Zasláno: 28 Bře 2010 20:27:48


spillenka
Zdravím, ráno si stále dáváme vločky. Ale problém mám s pravidelností jídla. Bylo hodně práce, nepřipravovala jsem si svačinky. Jídlo jsem měla u Rusů a to ne vždy to správné.

snahabytubyla

Člen

# Zasláno: 28 Bře 2010 20:43:52 ° Změnil/a: snahabytubyla


Monaco
Kočko, já s chutěma a žravou bojuju pořád a s pořádným jídelníčkem to nemá nic společného, ani dostatek dlouhých sacharidů ani vydatná jídla během dopoledne mi s tím výrazněji nepomáhají. Přijdu domů, vyčerpaná a vystresovaná z práce a snědla bych kde co, ne na hlad, ale na chuť, před očima mi běhají ledajaký pochutiny Je to boj a vždycky to taky nezvládnu. Asi jsi na tom podobně, stres a psychické vypětí dělá své, a je to něco, co prostě ovlivnit nemůžu a čemu musím čelit každý den, co nadělám. Já vím, že se to dobře radí a hůř se to pak převádí do praxe, ale nemá cenu si ke stresu, který nemůžeš ovlivnit, přidávat ještě ten, že na sto procent nedodržíš jídelníček. Ano, cíl vysněné váhy se nepřibližuje takovou rychlostí, jakou bychom si přály, ale tak holt nám to bude trvat déle, každý dle svých možností a schopností, ale neházej flintu do žita. Někdo do cíle dosprintuje, někdo dojde, někdo klopýtá a padá a musí mít dlouhé přestávaky, aby nabral síly, ale jednou tam taky dojde

spillenka

Člen

# Zasláno: 28 Bře 2010 21:12:53


Monaco
mám to i já, ale převážně ve dny, kdy se mi z nějakého důvodu ráno nepovede se nacpat vločkama. 100% se mi odpoledne kroutí pusa a to naprosto na všechno, ne jen na sladký. Ale je dobrý se nad to nějak povznést, neházet hned flintu do žita a zajíst vztek ještě větší prasárnou, páč už je to stejně jedno a nemá to cenu.
Najed si pomalu zas na to svý osvědčený, možná by ti to vyhovovalo méně striktní, aby ses tak nenervila a uvidíš, že to půjde.



Monaco

Člen

# Zasláno: 28 Bře 2010 21:54:21


snahabytubyla
spillenka
Děvčata, připadám si strašně. Včera mi zase odletěla rodinka do ruska na tři týdny. Rozhodla jsem se znovu se do toho obout. Moje žravost nezůstala bez následků: dala jsem nahoru tři kila, takže mám už 108 kg. To je šílené, špeky mi lezou z kalhot

Monaco

Člen

# Zasláno: 29 Bře 2010 08:59:09


Tak jdu na to.... jídlo na celý den připraveno....ještě to dodržet

veveruska

Člen

# Zasláno: 29 Bře 2010 09:46:41


Monaco
Ahojky Ivčo, ty to zvládneš. Jsi šikovná holka a disciplíně se naučíš. Děláš to přece pro sebe dobrovolně a bez nucení ne? takže by to měla být zábava. Každá má nějaký ty svoje dny kdy nejí přesdně podle jídelníčku, špatná nálada. I já to mívám. Ale otřepu se a jedu dál bez vyčítek.
Držím ti palečky Ivčo

Iohanka

Člen

# Zasláno: 29 Bře 2010 10:23:03


Monaco

Ahoj taky držím
ať se začne dařit. Pomalu a určitě to půjde

Monaco

Člen

# Zasláno: 29 Bře 2010 12:56:41


veveruska
Iohanka
Děvčata, děkuji za podporu. Dnes je to zatím v pohodě. Žádný hlad a ani chutě.
Také vám přeji, aby se dařilo

Monaco

Člen

# Zasláno: 31 Bře 2010 13:18:12


Tak jsem tu našla toho pangase a když jsme jeli do Italie, tak jsme v Lidlu koupili cotage za pouhých 80 centů. Tady v okolí žádný Lidl není, tak mám jeden kousek za 2 ečka.

spillenka

Člen

# Zasláno: 31 Bře 2010 13:25:02


Monaco
zase to máš kousek k moři
tady stojí cottage 14-17 korun a k moři jedu 16 hodin

janova

Člen

# Zasláno: 31 Bře 2010 13:43:07


Monaco
moře ,sluníčko,taky bych si dala říct

veveruska

Člen

# Zasláno: 31 Bře 2010 15:08:44


Monaco
Jej tam je krásně v Monacu. Hned bych tam jela na dovču. Byla jsem tam před 9 lety a v Canes jsem strávila 17 dní. Moc se mi tam líbilo.

Monaco

Člen

# Zasláno: 31 Bře 2010 18:31:54


spillenka
Jo moře, letos je i tady zima dlouhá. Tady je to zvláštní, potkáváš tu lidi v kožichu a zároveň jiné v kraťasech a naboso.
Já jsem už dnes byla chvilku v krátkém rukávu. Foukal ještě dost studený vítr. Ale to sluníčko vám posílám

Monaco

Člen

# Zasláno: 31 Bře 2010 19:38:21


veveruska
Fakt je tu moc hezky, ale docela dost věcí tu nefunguje. Hlavně v Monacu. Tam je to jen o penězích. Jsem ráda, že už tam nebydlíme.
Cannes je od nás, tak 70km. Byla jsem tam jen na skok, když jsme jeli tý mý rusce pro kožich. Takže jsem z něj moc neviděla .... a zrovna strašně pršelo a byla zima.

veveruska

Člen

# Zasláno: 20 Kvě 2010 19:57:03


Monaco
Ahoj Ivo, tak co jak žiješ? Daří se dodržovat f-kovou stravu? Ozvi se a něco napiš

Monaco

Člen

# Zasláno: 13 Lis 2011 16:54:23


Tak Vás tu všechny zdravím. Nastal čas návratu. Všechno se mi nějak vymklo z rukou.
1. Nejdřív splašené hormony = + 10 kg
2. Hodně práce a žádné jídlo přez den
3. Minimum sportu
A to mi udělalo celkem + 17 kg
Od začátku září se snažím papkat aspoň 5x denně, sportu ještě moc není, ale k dnešnímu dni mi to udělalo - 6,4 kg.
Centimetry jsou zajímavější:
Pas -6 cm
Břicho -7 cm
Žaludek -13 cm
Stehno -5 cm
Přiznám se, že občas ulítnu. Nedovoluji si však žádné výčitky, stresy, nic takového. Prostě jedu dál.
Pokusím se sestavit si zase jídelníčky a pak je sem hodím.
Moje současná váha je 116 kg , měřím 172 cm.

veveruska

Člen

# Zasláno: 14 Lis 2011 08:01:17


Monaco
Ahojky Ivčo, tak tě vítám zpět. Já jsem tady taky dlouhou dobu nebyla, taky jsem přibrala a snažím se opět něco s tím udělat.
Ještě pořád v Monacu nebo už návrat domů?Stále hlídáš děti?
Tak napiš nějaký ten jídelák Já se taky snažím sem tam nějaký jídelníček tady dát pro inspiraci.

janova

Člen

# Zasláno: 14 Lis 2011 09:49:34


veveruska
Monaco
Hlavně,že se člověk má kam vrátit

MichalPM

Člen

# Zasláno: 14 Lis 2011 15:42:21


jo,jenze chce to proste nastavit styl zivota tak, aby clovek tzv. nemusel na nic kaslat a pak se k nicemu vracet...a co k tomuhle nekonecnymu kolobehu vede? predevsim malo pestry a prisny jidelaky, prilis mnoho pohybu za kazdou cenu, extremni touha po rychlych vysledcich, denodenni psychopaticky vazeni a reseni kazdyho gramu apod.. a malo svalu...
tak preju hodne zdaru..

Monaco

Člen

# Zasláno: 20 Lis 2011 17:16:10


....rychlé ubytky už opravdu nejsou mým cílem. Myslím, že jsem si plno věcí ujasnila...vlastně vím. Zatím jím jen 5x denně. Chodím docela brzo spát, takže se mi to tam nějak nevejde.

Monaco

Člen

# Zasláno: 7 Říj 2012 21:51:51


Zdravím všechny, můj boj s kilogramy stále pokračuje. Letos v létě jsem byla úspěšná....nepřibrala jsem!!! Po sezóně je míň práce, tak se budu snažit hodit se do latě.
Naučila jsem se jíst a dodržovat pitný režim, teď přidám pohyb a dnad se to rozjede.

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!