Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Destenka 29 165 cm/81 kg, cíl 70 kg
<< . 1 . 2 . 3 .
Autor Zpráva
snahabytubyla

Člen

# Zasláno: 18 Úno 2010 10:00:06


destenka
Blahopřeju, pěkně ti to jde dolů

destenka

Člen

# Zasláno: 18 Úno 2010 10:02:07


spillenka
HighPlainsDrifter
Děkuji, děkuji, cítím se výborně.

HighPlainsDrifter
Já spěchám, abych mohla těhotnět štíhlá. A 7 máš za chvilku, držím

destenka

Člen

# Zasláno: 18 Úno 2010 10:03:57


snahabytubyla
Dík.

janova

Člen

# Zasláno: 18 Úno 2010 10:10:09


destenka
Tady všichni tak krásně hubnou A ty přípravky,co prodávají za nemalé peníze na hubnutí si můžou strčit někam

Leguanka

Člen

# Zasláno: 22 Úno 2010 18:28:32


Ahojky, jdu tě podpořit, jsme na tom asi podobně,ikdyž já kojím jestě plně.
Myslím,že tyto stránky jsou naprosto perfektní a informace k nezaplacení.

Jdou ti cm i kilča pěkně dolů, super, jen tak dále.

jitkak3

Člen

# Zasláno: 22 Úno 2010 19:04:00


destenka
přidávám se ke gratulacím.
s tím jak jsi tu řešila to jídlo pro malýho jukni k snahabytubyla má super nápady a docela jsem se tam inspirovala sice moje jídelníčky jsou dost strohé ale malýmu se snažím pořád nutit něco zdravého aby si nezvyknul na nějaké hranolky a jídla podobného typu. tak jen tak dál


destenka

Člen

# Zasláno: 2 Bře 2010 11:24:28


Ahoj, jdu se vyzpovídat. Nějak se mi to za poslední dny vymklo z rukou, takže asi budu muset zase začít psát. Nebo nevím, jak se donutit to dodržovat. Měla jsem pár malých úletů v posledních dnech, ale včera a dnes jsem sežrala už tabulku čokolády. A váha byla už 74,5 a teď zas 75, tak to musím zvrátit. Prostě je to na mě už moc vůle naráz, nezvyknu si podle těch jídeláků žít, aby to nebylo jako dieta. Takže dneska zatím:

snídaně: vločky, rýžové mléko, lžička medu
svačina: zbytek chleba od malého s marmeládou+kůrka, 25 g chleba od Popova s psyliem, kuřecí šunka
2. svačina: tabulka čokolády Milka karamelová
oběd: budou asi játra s rýží
odpolední svačina: 50 g Popova, kuřecí šunka
večeře: 2 knuspi, jogurt
2. večeře: 2 knuspi, šunka

Musím zase nakoupit, mám tu jen tu šunku.

janova

Člen

# Zasláno: 2 Bře 2010 12:06:08


destenka
Nezoufej,mě taky váha vylítla ze dne na den skoro o kilo a půl a potom se to srovnalo. Taky jsem měla depku,pár dnů jsem se nevážila a když jsem stoupla na váhu,tak váha byla nižší.Taky záleží,jak se vyprazdňuješ. Já někdy nejdu tři dny a potom bych to mohla strhnout

destenka

Člen

# Zasláno: 2 Bře 2010 12:08:10


janova
Já vím, děkuji. Já se vážím denně, vím, že to trošku lítá podle momentální situace, ale obávám se, že u mě už je to trochu trend. Nebojím se, že to nezarazím, ale vadí mi to selhání...

kikoska

Člen

# Zasláno: 2 Bře 2010 12:16:19


destenka

ahojky, nezoufej


kašli na váhu a nevaž se pořád, to ti na psych.pohodě nepřidá a z úletů už si nic nedělej..no co jeď dál podle plánu

zkus dát zítra ty ranní vločky dvakrát po sobě ať tě odpoledne nedoběhne mlsná, tady bude asi zakopanej pes

Držím palce

veveruska

Člen

# Zasláno: 2 Bře 2010 12:19:52


destenka
Ahojky, hlavně si to prosím nevyčítej. Prostě se to stalo a zkus si to urovnat v hlavě. Ty to bereš zřejmě jako že musíš a to je blbě. Ber to celé tak, aby tě to těšilo, co pro sebe děláš. Depku má každý i já, ale snažím se myslet na pozitivní věci. Každý si občas dopřeje něco , co zatím do našeho jídelníčku nepatří. Já tedy ano, a bez vyčítek. Pak si jedu zase to svoje podle jídelníčku. Musím tělo připravit na tuto variantu, že si někdy dopřeju. Dneska jsem se vážila a mám zase o něco méně tedy 85,8kg. Zatím jsem se neměřila, ale na cm také ubývám.

destenka

Člen

# Zasláno: 2 Bře 2010 12:26:53


kikoska
veveruska

Holky, děkuji. Mlsná mě honí proto, že nedodržuji jídelníčky, tak se mi to rozjelo. Dala jsem si kousek čokolády a už to jelo, je to závislost, jak si dám jeden den, tak musím furt. S tím, že to beru, že musím, máš trochu pravdu. Částečně mi ten systém vyhovuje a částečně je hodně věcí, které nemůžu jíst a chtěla bych. A zhubla jsem 7 kg a stejně jsem furt tlustá. I když na oblečení je to znát, to jo. Prostě depka, máte pravdu. Ona mi ta váha stagnuje už od 77, 2 kg šly ještě dolů a teď to stojí na 75. Se do toho musím zase zakousnout. Musím něco vyrobit, to mi zvedne náladu a odvede myšlenky... Doufám.

janova

Člen

# Zasláno: 2 Bře 2010 12:32:40


destenka
Když budeš dodržovat poměry,tak nebudeš mít takové chutě na sladké,beru to podle sebe a když si udělám vločkovou kaši a osladím si ji sladidlem,tak o sladké nepřijdu a čokoláda mi už skoro nic neříká a ani mě neláká

veveruska

Člen

# Zasláno: 2 Bře 2010 12:51:00


Částečně mi ten systém vyhovuje a částečně je hodně věcí, které nemůžu jíst a chtěla bych.

Nejdřív si to musíš urovnat v hlavě, jaké jsou tvoje priority. A jaký systém by ti vyhovoval?

Já nepřemýšlím nad tím, že bych chtěla něco co nemužu. "Vlastně můžu všechno, ale nechci"
překopala jsem svůj dosavadní styl stravování a tak mi to vyhovuje dokonce se tím bavím.

Držím pěstičky aby jsi našla to co ti vyhovuje

destenka

Člen

# Zasláno: 2 Bře 2010 13:04:59


veveruska
Máš pravydu. Je to v hlavě. Styl stravování překopávám i kvůli malému. Myslím, že až nebudu vysloveně hubnout, ale jen udržovat, tak to bude fungovat. Svačinky mi vyhovují, cítím se líp. Ale třeba občas bych si dala něco sladkého, trdelník, koláč nebo vepřovou kotletku, hermelín, pizzu a tak. Jenže pokud mám hubnoucí režim, tak ten jídelníček, co si spočítám, nesmím porušit ani trošku, jinak se mi to zvrtne. Prostě tak to mám. Takže v tomto smyslu. Rozumím tomu, o co jde, ale jaksi rozum nestačí. No musím se sebrat, fakt mám depku, nechci si jí vylévat tady, máte všichni svého dost.

veveruska

Člen

# Zasláno: 2 Bře 2010 13:13:59


destenka
vepřové maso libové si dát můžeš, i hermelín Figura. Je tam trochu méně tuku. Ale zase jen občas. Spíše ten cottage si dej.
Jenže jak je depka, tak nic nenapadá že. To je i tím počasím. Za chvíli bude jaro, už je to trochu cítit v ovzduší. Bude sluníčko a nálada se zlepší.

kikoska

Člen

# Zasláno: 2 Bře 2010 13:14:58


destenka


Prostě tak to mám. Takže v tomto smyslu. Rozumím tomu, o co jde, ale jaksi rozum nestačí. No musím se sebrat, fakt mám depku, nechci si jí vylévat tady, máte všichni svého dost.

klidně se tady vylej, myslím,že se ti trochu uleví
víš, co? já mám taky depky, taky se dokážu neřízeně přežrat,ale když to na mě přijde, tak si řeknu, a bude ti pak líp? nebude,bude ti akorát zle a psych.na dně Tak proč se takhle ničit?
Já vím,nejde to pořád,nejsme stroje,ale zkuz obrácenou psychologii, na mě to někdy zabere. A taky mi pomáhá když tu žravku přepiju, ne alkoholem

drž se holka

destenka

Člen

# Zasláno: 2 Bře 2010 13:34:46


kikoska

Alkohol naštěstí nemůžu kvůli kojení, takže mám o starost míň

Holky, díky. Jdem se provětrat, je tam krásně.

spillenka

Člen

# Zasláno: 2 Bře 2010 13:45:29


destenka
jen se klidně vylej, tady tě aspoň pochopíme, protože všichni víme, o čem mluvíš. Já měla tenhle stav minulej tejden, tak jsem si nastolila 1x za týden, nebo za 14 dní 1 den, kdy si dam něco, co normálně nejim, tím se to pro mě jakoby odtabuizuje a budu v klidu. Když budeš jíst přes týden normálně v cajku, nevidím důvod, proč si v pátek nezajít na pizzu, nebo na něco ne zrovna "košér". To ti tělo fakt odpustí. A zase jsme u tý hlavy, nepodléhat výčitkám, pochutnat si, ale zase se vrátit k tomu svému racionálnímu jídlu. Jasně, že každej má podvědomě největší chut na to, co jakoby nesmí, nebo by neměl. Moc podvědomí a chuť zakázaného ovoce
A pro tvou útěchu, až budeš takhle jíst dýl, přejde tě na většinu těch "zakázaných" jídel chuť, protože zjistíš, že je nepotřebuješ.
My měli v neděli dodatečnou oslavu Lenek, tak jsem si dala, všechno, co se podávalo, chlebíček, buchtu, guláš, pátý přes devátý... a špatně je mi ještě dneska, normálně mě bolel žaludek.
A jsem zase vyléčená, od včera dlabu, jak mám a rovnám si žaludek vločkama

Tak se netrap, známe to všichni, a ať se ti daří děvče



kikoska

Člen

# Zasláno: 2 Bře 2010 13:55:02 ° Změnil/a: kikoska


destenka

ale já fakt nemyslela alkohol, vím,že jseš maminka
bože ještě alkohol,já takový zapřísáhlý abstinent

destenka

Člen

# Zasláno: 2 Bře 2010 16:09:43


spillenka
A to je dobrý tip. Když si dám volný den, nebudu to porušovat v ty nevolné dny. A taky mi je těžko po té čokoládě. Jsem tu tabulku už ke konci málem nedojedla

destenka

Člen

# Zasláno: 2 Bře 2010 16:10:41


kikoska
Já to pochopila.Já jen že já nebyla vůbec abstinent a kdybych nekojila, tak mě bude krom čokolády svádět na zcestí ještě alkohol.

destenka

Člen

# Zasláno: 29 Kvě 2011 22:56:52


Ahoj, zdravím zase po roce Tak po těhotenství a porodu jsem na tom zase stejně jako předtím (což je vlastně možné považovat za úspěch), ale dvě malé děti jsou záhul, nervy řeším jídlem. A hodně. Takže mi váha jde nahoru. Plně kojím a bojím se omezit, abych neměla méně mléka. Původně jsem chtěla zhubnout, až bude malé rok, ale teď vidím, že se budu muset zamyslet už dřív. Abych neměla cent. Takže se postupně zase přidám.

Prozatím si jako nový cíl dávám zvyknout si na f-kovou stravu a zvrátit svojí tloustnucí křivku. Později by se mi moc líbilo těch 70 do konce roku.

destenka

Člen

# Zasláno: 3 Čen 2011 21:07:11


Tak ne, nejsem připravena. Já se vrátím, až budu míň kojit a děti míň zlobit.

<< . 1 . 2 . 3 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!