Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Luciusek 20let-149kg, 185cm. Cíl:80Kg - dnes 138kg
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 .
Autor Zpráva
Luciusek

Člen

# Zasláno: 4 Srp 2010 20:30:55


Velící důstojníku Michale, hlásím, že večerní kardio proběhlo podle plánu a bez komplikací.

Očekávejte zde každodenní reporty z Hubnoucího bojiště proti zákeřným Tukům a jejich proradným pomocníkům. Hlášení se zde budou objevovat každý den zhruba v tuto hodinu. Konec hlášení!

Luciusek

Člen

# Zasláno: 5 Srp 2010 21:06:24


Velící Důstojníku Michale, ranní kardio, posilovna i večerní kardio proběhlo podle plánu, pane.

Zkonzumováno toto množsttví potravin.

Energie: 9 300kj
Bílkoviny: 186,2B
Sacharidy: 285,55S
Tuky: 24,57T

Přidal jsem ke kuřatům a rýži mraženou brokolici, tak mi trochu vylétla energie.

Luciusek

Člen

# Zasláno: 6 Srp 2010 10:47:46


Tak dorazily Matrixy. carbon drink jako bonus potěší.

Vyzkoušel jsem vanilku a musím říct, že to snad není pravda. Chutná to téměř jako normální koktejl, co sem si dřív kupoval v cukrárnách. Akorát že bez tuků a cukrů. To je prostě úžasný. Fakt skvělá chuť. Večer zkusím tu jahodu.

Luciusek

Člen

# Zasláno: 6 Srp 2010 22:27:58


Jahoda vyzkoušena a taky ok. Čekal jsem, že to bude chuťově horší.

Luciusek

Člen

# Zasláno: 7 Srp 2010 09:00:42


Tak jsme se konečně někam hnuli. Snížení sacharidů přineslo nějaký výsledek. Dnešní váha: 138,2. Příští týden se i změřím.

Luciusek

Člen

# Zasláno: 10 Srp 2010 15:16:30


Jenom se ozývám, že žiju Dneska cvičit, těším se moc. V sobotu nahodím další míry.

matton

Člen

# Zasláno: 21 Srp 2010 12:37:29


Luciusek
Žijeme? cvičíme? jeme ako treba?

Luciusek

Člen

# Zasláno: 27 Srp 2010 21:51:38


Žijeme, cvičíme, jíme jako je třeba

Jean

Člen

# Zasláno: 27 Srp 2010 23:03:06


ale vitaj, covece to se nemuzes takhle ztratit

ja uz myslel, ze ses na to vysral

tak

Luciusek

Člen

# Zasláno: 27 Srp 2010 23:27:52


Omlouvám se, budu se hlásti pravidelněji

Teď se momentálně těším na vejšku, dostal jsem se na vysněný obor. Za 14 dní razím.

matfa

Člen

# Zasláno: 15 Zář 2010 22:39:09


Proč pocit mám...

MichalPM

Člen

# Zasláno: 16 Zář 2010 06:31:54 ° Změnil/a: MichalPM


protoze je to ztracenej pripad..proste to zase vzdal..i kdyz bude rikat ze ne,s duverou je konec..i kdyz nekdo nema cas,vzdycky si najde minutku se aspon ohlasit..tohle je evidentni..proste nepochopi,ze nemusi drzet ty svoje psachopaticky jidelaky,ze to jde i "normalneji"..jenze on je,zda se, extremista..bud na to sere,nebo je nadsenim bez sebe a silene to proziva...nechape,ze je treba,pro dlouhodobej ucinek,najit neco mezi..

Luciusek

Člen

# Zasláno: 28 Zář 2010 15:21:21


Přátelé, nevysral jsem se na nic. Nastoupil jsem na novou školu a mám fofry. A snažím se jíst tak, jak píše Michal. Už nemám striktní jídelníčky přesně nalinkované, ale zásoby těch lepších jídel a kombinuju to. Za nějaký čas se přihlásím s výsledky.

matfa

Člen

# Zasláno: 5 Říj 2010 19:10:57 ° Změnil/a: matfa


Já jsem taky nastoupil na novou školu a do nové práce, to je hovno důvod

spillenka

Člen

# Zasláno: 22 Bře 2011 11:51:20


Luciusek
zdar chlape, nějaké pokroky za půl roku?


Elvis

Člen

# Zasláno: 17 Čen 2011 18:03:56


Zajimalo by me, jak tenhle kluk dopad...

blecha

Moderátor

# Zasláno: 17 Čen 2011 18:20:34


Základem je se nesnažit, ale dělat to.

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!