Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Nezařaditelné a další dotazy a odpovědi / proc stale prevladaji myty o posilovani?
<< . 1 . 2 . 3 .
Autor Zpráva
matton

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2010 09:07:02


Luciusek
Ja teda chudnem (resp. snažím sa) len v posilke. Za 5 mesiacov som dal dole asi 12kilo, toľko isto cm v páse. Postava sa pomaly mení, je pevnejšia, cítim sa super. No ešte potrebujem zhruba toľko isto zhodiť a nemám v pláne okrem posilky zaradiť nič iné.
Na druhej strane mám kamošku, ktorá krásne schudla behaním. No ale vypadá v pohode iba keď je oblečená. V plavkách to je oničom (slušne povedané) ako sa sadlo na nej vlní. Typický príklad, že schudla veľa svalov a málo sadla. Hladovala. Sama na sebe vidí čo sa jej stalo a samozrejme, že je nespokojná. Takže už pekne krásne chodí dva týždne cvičiť do posilky so mnou. Žiadne ulievanie, základné cviky drep, MT, bench, koľko uvládze. Jedálnik postupne dávame do kopy tiež.
Mám ešte zopár kamošiek čo chodia na spining a večer nejedia. Niečo schudli, takže predpokladám, že dosiahli vysnívanej váhy. Či dosiahli aj vysnívanej postavy to zbadáme pri "promenáde v plavkách"...

<< . 1 . 2 . 3 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!