Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  



  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / heavy 34-81/170
<< . 1 . 2 . 3 .
Autor Zpráva
FitnessGirl

Moderátor

# Zasláno: 30 Bře 2010 19:17:37


heavy
kdepak ses nám ztratil?

heavy

Člen

# Zasláno: 31 Bře 2010 07:37:26 ° Změnil/a: heavy


FitnessGirl

kdepak ses nám ztratil?

nikde...nikde... jen balim a potichu skucim

po pondelnim treninku mne desne boli levej biceps...a cim dal vic a to jedu do zimy tak doufam ze se to do 24hod zlepsi... O vikedndu jsem trochu neuhlidal jidelak a papkal, vic bylo masicko..
Vaha ukazuje 77,8kg takze v podstate stejne..., ale pres pupek to vychazi na 91cm. Takze centak dolu

Pak ti hodim na mail cumkartu

FitnessGirl

Moderátor

# Zasláno: 31 Bře 2010 09:30:21


heavy
Vaha ukazuje 77,8kg takze v podstate stejne..., ale pres pupek to vychazi na 91cm. Takze centak dolu

tak to je paráda, tak to má vypadat

Pak ti hodim na mail cumkartu ok

heavy

Člen

# Zasláno: 31 Bře 2010 09:45:07


FitnessGirl
nejni nejaka masazni masticka,,... ja mam doma jen nejakou "alpu" masazni gel sport....ale to je chladivy.. a ted netusim jestli je lepsi chlad nebo teploucko

FitnessGirl

Moderátor

# Zasláno: 31 Bře 2010 13:24:11


heavy
řekla bych, že teploučko, když jsem měla problémy s těmi zády, tak mi vždycky říkala držet v teple, ale konkrétní ti nepovím, zkus se zeptat v lékárně

heavy

Člen

# Zasláno: 1 Dub 2010 05:47:47


FitnessGirl
řekla bych, že teploučko

jjj.... teploucko.. to tam urcite bude ..ted jsem zrovna skrabal sklo jak divej .

heavy

Člen

# Zasláno: 9 Dub 2010 06:02:47


Tak vcera bylo 10min kolo, 15min vesl. trenazer, 20 min beh (km za 5), 15 min vesl. trenazer ... a mel jsem dosst. vaha ted vpostate kolisa 77-78kg.

heavy

Člen

# Zasláno: 13 Dub 2010 06:23:21 ° Změnil/a: heavy


Vcera hrudnik, bricho, zada....a dnes jsem malem nevstal z postele. Musim začit dělat novej jídelák, nejak mi tento moc nesedí... V práci už jsou ze mně "chorý", prej jaká dieta dyť furt se něčím cpe..... Taky rozdělim běh do dnů kdy není posilka..

heavy

Člen

# Zasláno: 20 Dub 2010 20:52:08


Dnes v praci den BLBEC, nestacil jsem se nasnidat....ani nestihl dalsi dve jidla..., kdysi to byl v podstate muj bezny den. Takze urcite pozoruju zmenu, predtim normal a dnes jsem se kroutil hlady az mne bricho bolelo. Tohle uz si doufam nezopakuju...

heavy

Člen

# Zasláno: 27 Dub 2010 12:18:59


Vcerejsi nohy si budu asi dlooouho pamatovat.... pri vstavani jsem malem padl na hubu vaha se mi spuntuje 76-77 kg. Jeste se musim zmerit...

Divis

Člen

# Zasláno: 27 Dub 2010 13:02:34


heavy
Pěkný postup na váze.

FitnessGirl

Moderátor

# Zasláno: 27 Dub 2010 14:42:39


heavy
pri vstavani jsem malem padl na hubu
tak to má být

heavy

Člen

# Zasláno: 27 Dub 2010 16:53:04


Divis
diky, ale ted se mi lehce zastavila. Jinak 1.1. bylo 87,5kg takže tohle predsevzteti se zatim dari.

heavy

Člen

# Zasláno: 27 Dub 2010 16:55:11


FitnessGirl
jo.. ale kdo ma fungovat v praci
, a ted jsem malem upadl i s motorkou pri staveni na stojanek , asi zacnu jezdit radsi autem....nez se zase naucim chodit

FitnessGirl

Moderátor

# Zasláno: 27 Dub 2010 17:55:28


heavy
a ted jsem malem upadl i s motorkou pri staveni na stojanek
hele z toho si nic nedělej, já spadla za život třikrát, vždycky na místě při zastavení, jak jsem malá, tak mi stačilo špatně došlápnout (dosáhla jsem jen na špičkách) a bylo to. Ale muselo to vypadat docela komicky, hlavně když se mi to stalo na kruháči před největším obchodním centrem v Ostravě a kamarádi motorkáři tam seděli v proskleném mekáči a mohli se potrhat smíchy, jak se za mnou tvořila kolona, no fitnesska prostě zablokovala hlavní Ostravský tah

heavy

Člen

# Zasláno: 27 Dub 2010 21:05:26


FitnessGirl
mohli se potrhat smíchy
jasnacka nestesti druhyho je preci nejlepsi zabava
ja mam lehky prditko, ale zvedat poradnou masinu.... asi by mi sluklo asi si dam vanu a rano nebudu tak hrrr pri vstavani

heavy

Člen

# Zasláno: 3 Kvě 2010 07:17:55


Jestli se mi do pár hodin nezlepši zablokovaný krk, tak musim zrušit dnešní posilku..., to už je letos potřetí...se z toho zblázním. Teď je to ale na fest, vubec jsem se nevyspal., neexistuje nějakej šaman, kterej by přišel na to proč to mám tak často... muj super doktor prohlasil...
co by jste čekal žejo....., už nejste nejmladší a pořad blbnete na motorce a ve vlhku na vodě, to se pak nemůžete divit....
zabit

heavy

Člen

# Zasláno: 4 Kvě 2010 06:26:52 ° Změnil/a: heavy


Tak cvičeničko jsem nezabalil a k mé radosti to odnesly nohy s tím, že se spoustu protahovalo a ukazoval mi různe protahovaci cviky... a asi si dajdu k šamanum a na nějakou masaž...

heavy

Člen

# Zasláno: 6 Kvě 2010 09:44:40


Tak jsem KO, ruplo miv zadech....ostrik, a dnes dojednavam rehabku. Sotva lezu. Jsem zvedav jak dlouho to potrva..

heavy

Člen

# Zasláno: 27 Kvě 2010 06:18:26


Jěště stále nemůžu cvičit jakmile jen něco dělám "v práci" tak se záda ozývají. Takže si asi budu muset nějak upravit jídelák abych nezačal přibírat...

heavy

Člen

# Zasláno: 25 Čen 2010 12:03:15


Tak mam za sebou první hejbaní v posilce.. :P cvičení tomu zatím říkat nebudu, ale pocit dobrý. Po měsíční pauze, když nepočítám cvičení na rehabilitaci. Což jsou mimochodem pro mne docela šileny prostocviky ... nějak to moc nedávám. Teď se těším na hoďku s trenérem a moct se pořádně protáhnout Váha šla malinko nahoru takže ukazuje 77,5kg. Žadný drama, jsem zpět v ringu

<< . 1 . 2 . 3 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!