Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / matton 36r 180/108 cieľ 85-90
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 .
Autor Zpráva
matton

Člen

# Zasláno: 9 Říj 2010 05:56:34


...............7.3. / 26.3. / 11.4. / 21.5. / 6.6. / 3.8./ 4.9./ 9.10
hrudník 113 / 109 / 108 / - / 106/ 105 / 104/ 103 -10cm
brucho 114 / 113 / 111 / - / 108 / 104/ 102/ 100 -14cm
pás 109 / 106 / 105 / 104 / 102 / 99 / 97 / 96 -13cm
váha 108,0 / 106,0 / - / 104,3 / 102,5 / 99,3 / 97,1 / 95,2 -12,8kg

spillenka

Člen

# Zasláno: 11 Říj 2010 09:10:30


matton

šikovnej kluk

matton

Člen

# Zasláno: 11 Říj 2010 18:21:37


spillenka

Už budem asi písať len výsledky

matton

Člen

# Zasláno: 5 Lis 2010 06:40:20


...............7.3. / 26.3. / 11.4. / 21.5. / 6.6. / 3.8./ 4.9./ 9.10. / 5.11.
hrudník 113 / 109 / 108 / - / 106/ 105 / 104/ 103/ 103 -10cm
brucho 114 / 113 / 111 / - / 108 / 104/ 102/ 100 / 99 -15cm
pás 109 / 106 / 105 / 104 / 102 / 99 / 97 / 96 / 94 -15cm
váha 108,0 / 106,0 / - / 104,3 / 102,5 / 99,3 / 97,1 / 95,2 / 93,8 -14,2kg
To brucho ide teda zťažka, ale časom sa to hádam poddá

matton

Člen

# Zasláno: 25 Úno 2011 19:54:22


Tak aby to tu v denníku nebolo len také ružové, tak po čase aktuálne je to takto:
Aktuálna váha cca 97-99kg, v podstate od posledného merania som sa stravoval nie príliš OK, hlavne vianoce sa dosť podpísali.
No aj pivko sa podpísalo a bola aj cigaretka, skôr cigaretky...
Neľutujem ničoho, asi to tak muselo byť.
Posilka do konca roka nebola žiadna, od nového roku cca 1 x týždenne v priemere, ale bez kvalitnej stravy to nemá veľký význam.
Nakoniec neni to úplne také hrozné, ale mohlo to byť lepšie.
Ale stále by to tých 10kilo chcelo dať dole...do konca roka mám čo robiť...a vynasnažím sa...
Nakoniec tu dlžím fotky čo som pred časom sľúbil, ale to až vtedy keď budem spokojný, čo teraz nie som ani náhodou.
Držím palce aj ostatným

<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!