Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Treningové logy / Maggmiss (Magda) - 22 let, 154cm, cil 50kg
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 .
Autor Zpráva
katkaty

Člen

# Zasláno: 15 Srp 2010 23:19:38


maggmiss
Ahaaa no ja nejsem v Londyne tak bohuzel neporadim. Ja jsem asi 150 km nad Londynem v Peterborough. Zumba tady se teprve rozjizdi tak by instruktorky snad na odbyt sly ale fakt nevim. Tady u nas v meste je jen jedna a teda nic moc, dela po kazde pisnicce pauzu pac meni cd takze vychladnes. Tak jsem rikala, ze bych si udelala kurz a delala to jen zatim pro nas holky cesky a slovenky, spis aby to bylo lepsi. Ted jsme byli vedle ve meste a to bylo lepsi, makaly jsme celou hodku, ale myslim si ze ceskym holkam instruktorkam se nevyrovnaji, ale v cr na zumbe jsem nebyla tak nemuzu porovnavat. Jen podle toho jak jsou anglanky lazy
Posilky jsou nejlepsi asi ty mestske aspon u nas, sice chodim obcas ale na classes tak ty stoji od 4-5 liber coz neni az tak hrozne. Ale membership na mesic nejelvnejsi kolem 30 liber, ale v Londyne to mozna bude jeste drazsi nevim.
Jo ten kurz je levnejsi a je jen na jeden den, zas cesi musi byt extra a dat to na 2 dny aby vyzdimali z lidi penize

maggmiss

Člen

# Zasláno: 15 Srp 2010 23:29:54


katkaty

ahaa ) no heled jestli mas facebook tak koukni na zumbaonline.cz (http://www.facebook.com/?ref=logo#!/video/video.php?v=1235431986242) tam sou naky videa z jejich hodin a muzes porovnat jako ja sem dycky cela propocena jako nikdy .. fakt makacka.. ale blanka co cvici z ameriky rikala ze tam si to uzivaj vic.. tak nevim
jinak dik za info

maggmiss

Člen

# Zasláno: 16 Srp 2010 08:31:25


dnes i zitra mam volno mozna kdyz bude cas tak si neco malo zacvicim.. ale jelikoz dnes prijede navsteva a zitra budem vyklizet byt tak nevim nevim...ale ve stredu jdem na cely den do holmes place (po nejakym hlasovani to tam muzem jit na den vyzkouset) tak si tam dame dve zumby a naky tancovani..bazen sauna, mozna zaposilujem

katkaty

Člen

# Zasláno: 16 Srp 2010 11:15:29


maggmiss
To je super,ze tam mate takove party. To tady snad nekde taky je ale aasi dost malo a urcite ne u nas ve meste nebo v blizkem okoli

No ale s tim cvicenim fakt jedes parada

maggmiss

Člen

# Zasláno: 19 Srp 2010 10:13:42


katkaty
diky) pockej az si prectes co sem delala vcera

maggmiss

Člen

# Zasláno: 19 Srp 2010 10:41:59


STREDA 19.8

cely den v HOLMES PLACE


90min zumba
60 min P-class se šubrem
(makacka, posilovani)
60 min Fit Kickbox ( hroznej omyl ) - myslely sme ze to bude aerobic s nakym boxovanim ale byl to norlani bojovej kickbox s rukavicema ale cardio.. na zacatku rozcvicka? svihadlo drepy s vyskokem, kliky a ja nevim co..bez prestavek no chtela sem odejit ale kamaradka rekla ze uz to vydrzime
60min Dance class se šubrem - malem sem umrela.. tep konstantne na 180 a to jen ze na 190 uz ho ani nevytahnu

a pak chvili v posilovne a taky na bazene... + vyrivka sauna para skvelej den.. skoda ze uz ta akce na den zdarma neni..

maggmiss

Člen

# Zasláno: 20 Srp 2010 09:50:24 ° Změnil/a: maggmiss


CTVRTEK 19.8

6 hodin behani v hospode - fakt frmol.. takze to beru skoro jak kardio (normalne bych totiz sedela doma u PC ) a dneska i zitra jdu zase..

jinak sem si prave zaplatila kurz zumby instruktora je to az v rijnu bohuzel ale stejne) a stalo to 7 tacu :-D



PATEK 20.8

posilovna

bricho 3x3 sety po 10 (20 kdyz na strany)
hyperextenze 2x12
drepy 1x15 20kg, 2x15 25kg 1x15 30kg
legpress 1x20 70kg, 3x25 80kg
SS zakopavani 3x15 15kg a mrtvy tahy na nohy - 4x15 20kg osa
lytka na legpressu 4x15 70kg


behani v praci (hospody) 5hod)

maggmiss

Člen

# Zasláno: 24 Srp 2010 19:29:12


NEDELE

posilovna ?? nevim uz co :-D


PONDELI

hodina zumba

UTERY


7 hodin nacvicovani zumba tancu (s prestavkama samozrejme)

maggmiss

Člen

# Zasláno: 11 Zář 2010 12:52:01


ajaj nejak nestiham zapisovat..

az zacne skola tak to zas bude lepsi

jinak cvicim zumbu, tak trikrat tydne urcite...a posilovnu ted moc nestiham, ale kdyz to jde tak se snazim .. ted zas pojedu na tyden do londyna tak bude pauzicka no

maggmiss

Člen

# Zasláno: 4 Říj 2010 12:15:03


takze zacina novy semestr a s tim i spousta uceni ale taky zase najezd na pravidelne cviceni

takze dnes 55,6 kg
posilovna - zada, prsa, ruce
salsa - hod

uvidim jak budu stihat vypisovat co presne cvicim..jeste budu konzultovat s trenerem ale chtela bych trochu polevit na nohy.. mam je totiz uz nejak moc svalnaty a trochu mi to vadi..

maggmiss

Člen

# Zasláno: 26 Říj 2010 15:38:49


ja vim ja vim hrozne to zanedbavam:-X ted posilovnu vubec nestiham.. stala sem se konecne zumba instruktorkou takze ted porad tancim a na posku neni cas ale nez odjedu v lednu do londyna tak urcite makat este zacnu) snad

<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!