Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  



  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / tehulka , 70 kg, 163 cm ...co je ted norma?
Autor Zpráva
liska

Člen

# Zasláno: 20 Dub 2010 11:11:55


Ahojte vsem,

jsem trosku v koncich. Drzela jsem 4 mesice f kovou dietu a zhubla cca 4kg (sem tam byla nejaka hospudka pivko a utopenec tak to neslo rychleji)

ted jsem v jinem stavu 3mesic a dva tydny, coz jsem nadsena

rekla jsem si ze budu jist normalne a ejhle mam uz 4 kg nahore

vim ze blbnout v tehotenstvi nechci,ale prestala jsem cvicit, jim podle nejakeho predpisu a je to spatne

nyni jsem se docetla , ze zeny v nasich podminkach vubec nenaji v tehotenstvi zvysovat svuj prijem az od 3 mesice a to v takove davce,ze to odpovida jednomu ovoci denne navic...

nevim ted jak cvicit a jak jist

vim jen ze pokud budu nabirat takovym zpusobem nepomuze to ani miminku a ani me u porodu

chtela bych si vahu jakztak udrzet a mozna i snizit o 2 - 4 kg
aby jsem byla schopna ten porod zdrave zvladnout


netusite nekdo jak na to

muj jidelnicek je ted

sn. ovoce
sv. miska vlocek s mlekem a medem
ovoce
ob. kure s bramborem ci br. knedlik s masem ci 2 chleby s jogurtem

sv. ovoce chleb se syrem

v. pizza, nebo ryze s masem. nebo houska celozrnna s mlekem a syrem si sunkou , ovoce

sem tam jsem chropala neco k telce ja vim to je spatny (orisky ,cipsy a tak), ale jen o vikendu

pokud by jste kdokloliv vedel poradit,aby jsem dodrzela zdravotni zasady dejte mi prosim vedet...dekuju

dnes

sn, pomeranc.
sv. vlocky s mlekem - plna miska
ob. cottage s chlebem
sv. jablko
v. pita s masem a salatem
v.2. mrkev, krekr, tvaroh



MichalPM

Člen

# Zasláno: 20 Dub 2010 12:16:32


liska
no,podle logickych zasad bys mela jist jako predtim plus neco navic pro toho prcka,ne?v tehotenstvi netreba se prezirat,je to pak hnus koukat na matky co nabraly 30a vic kilo..nehlede na to, jak jsou dotycne matky nestastne.cviceni taky muzes provozovat,akorat trosku upravit davky a slozeni cviku..
znam nekolik holek,co po porodu jsou na svem...jde to,staci trosku vule a asi se proste tolik nerozezrat..ten tvuj jidelak je katastrofa..

spillenka

Člen

# Zasláno: 20 Dub 2010 12:33:11


liska
ahojky, dám ti sem pár odkazů na deníčky těhulek, asi ti poradí nejlépe, neboj se jim napsat:
Teddy
http://www.f-sport.cz/bb/index.php?action=vthread&forum=14&topic=4384

K7, ta už kojí, ale v jejím jídelníčku je mnoho užitěčných rad od Kikušky, kdy,co a proč
http://www.f-sport.cz/bb/index.php?action=vthread&forum=14&topic=4794
a Kikuš, ta tu myslím prošla celým těhotenstvím, ale bohužel už sem nemá čas chodit
http://www.f-sport.cz/bb/index.php?action=vthread&forum=14&topic=3657

Tak ať se ti daří

jitkak3

Člen

# Zasláno: 21 Dub 2010 14:54:36


MichalPM
je to pak hnus koukat na matky co nabraly 30a vic kilo
michale nebuď tak přísný ženy jsou v těhotenství dost labilní a ty hormony jak pracujou.... tak některé to hold léčí jídlem (mně rozbrečeli v knihkupectví když jsem byla v šestém měsíci)
liska
prostě by jsi měla jíst jak jsi jedla ale né nějakou drastickou dietu. pokud nebudeš mít dostatek všeho tak dítě si to z tvého těla vezme a budeš na tom bita ty ale chce to kvalitní stravu. myslím že když začneš jíst teď úplně normálně tak oni se ty kilíčka srovnaj během těhotenství
držím palečky

FitnessGirl

Moderátor

# Zasláno: 21 Dub 2010 16:34:37


jitkak3
michale nebuď tak přísný ženy jsou v těhotenství dost labilní a ty hormony jak pracujou.... tak některé to hold léčí jídlem
já s Míšou souhlasím, samozřejmě existují vyjímky, ale zářný příklad moje švagrová- otěhotněla v 16 letech a měla 59 kilo, během těhotenství se prožrala (promiň, ale jinak to nejde říct) až na 95 kilo, ale tím stylem, že se jen válela, pohyb žádný, ani pitomá procházka, po guláši na oběd si zašla na hamburgr a zajedla to dvěma tabulkama čokoláda apod. Po jednom dítěti měla v 17 letech 90 kilo, popraskanou kůži nejen na břichu, ale i na nohou a rukou a může si zato prakticky sama. Jasně, v těhotenství jsou chutě, ale zase všeho s mírou

jitkak3

Člen

# Zasláno: 21 Dub 2010 20:22:34


FitnessGirl
já vím jak to myslíš a taky vím že Michal má taky pravdu akorát to napsal fakt drsně a chtěla bych vidět chlapa kterej by řekl třeba svojí ženě která brečí i u pohádek že je tlustá jak prase a že se na ni nedá koukat
vím že existujou ženský který si svoji žravost odůvodňujou tím že jsou těhotné a mají hlad. můj názor na celou věc je že těhotenství není nemoc a v podstatě zdravá ženská to ani nezaznamená jako velkou změnu že najednou běhá s pupkem.
no usmívám se žádné téma není až tak vážné

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!