Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Martiil 28 let, 182cm, 66 kg, cíl schodit v pase 5-10cm
<< . 1 . 2 . 3 .
Autor Zpráva
PEITHO

Člen

# Zasláno: 30 Bře 2011 11:09:20


martinil
a v čem chceš závodit? to mi asi uteklo.

martinil

Člen

# Zasláno: 30 Bře 2011 11:23:29 ° Změnil/a: martinil


PEITHO

V lezení :

http://www.lezec.cz/clanky.php?xtem=&key=9027

PEITHO

Člen

# Zasláno: 30 Bře 2011 11:33:37


martinil,
to je dobrý sport a vážně nic lehkého. Já chodím do posilovny, kde jsou stěny pro lezce, tak vidím často jejich úsilí. Většinou před lezením si zaposilují a pak se vrhnou na stěnu. Dej vědět, jak jsi uspěl a hodně štěstí. Říká se u vás Zlom vaz? to zní trošku jako černý humor.

martinil

Člen

# Zasláno: 30 Bře 2011 11:43:37 ° Změnil/a: martinil


PEITHO

To se asi neříká.....

Přijde mi ale, že je to srovnatelné s posilkou - i když těď v začátcích si říkám, že je posilovna horší

Ale jaký je pak Tvůj názor na mojí váhu a moje jídelníčky.... ?

Vyjma toho jednoho....

S posilkou jsem minulý týden začal.... ale jídelníčky mi trochu ,,straší,,

Děkuju za názor


Alespoň už víš, proč je ta váha trochu důležitá....tahat 80 kg bych nechtěl

martinil

Člen

# Zasláno: 31 Bře 2011 08:11:03 ° Změnil/a: martinil


30.března
10:30 50 vločky 75 mléko 885 9 35 4
12:00 60 kovář 40 sýr plátkový Vian light 815 11 25 5
12:45 55 kornspitz 583 3 30 1
14:00 200 těstoviny-kolínka vařené 40 tuňák Pikant Vitae 70 špenát 1403 12 50 7
16:30 60 kovář 40 tvaroh 588 9 24 1
18:30 40 kovář 25 kuřecí šunka 430 6 15 2
20:00 200 těstoviny-kolínka vařené 60 pangas 1458 19 47 8
22:00 40 křehké plátky se slaninou 40 tvarůžky 822 15 31 1
23:30 13 křehké plátky se slaninou 100 kuřecí párky 150 jogurt bílý 0,1 % Milblu 1424 21 24 18

8408 B106 S281 T47

Večer to vyhnaly ty párky, ale zase zvedly zbytečně tuky

martinil

Člen

# Zasláno: 2 Dub 2011 11:03:33


31.března
7:30 50 vločky 75 mléko 885 9 35 4
9:30 55 kovář 40 sýr plátkový Vian light 775 11 23 5
11:30 50 kovář 40 tvaroh 509 8 20 1
13:30 200 čočka 55 kuřecí párky 1269 52 110 12
15:30 135 těstoviny-kolínka vařené 55 pangas 1052 16 32 6
17:30 60 kovář 20 kuřecí šunka 565 7 22 2
19:30 40 kovář 15 kuřecí šunka 385 5 15 1
21:30 200 vařený brambor 200 kuřecí maso 200 špenát 2224 60 33 15
7664 B167 S290 T46


Včera to byl od Martina asi apríl...nemohl jsem se celý den přihlásit
Dnes vše ok.

Večer jsem byl v restauraci, tak proto tak vysoké hodnoty u posledního jídla....bylo to ale kuřecí

martinil

Člen

# Zasláno: 2 Dub 2011 11:13:46


Páteční vážení a měření, které mi ale vůbec nepotěšilo :

váha:68/68
pas :80/80

Vše bez změny

Chodím 2x týdně posilku - jedu nohy, cca 1hod., doplňkově tréninky
Jím dle jídelníčku....


Čekal jsem, že alespoň ten pas se nějak pohne

<< . 1 . 2 . 3 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!