Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / HaNKA 32-84/168
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 .
Autor Zpráva
janova

Člen

# Zasláno: 21 Říj 2010 12:26:05


HaNKA 32
Jatýrky jsem taky dlouho neměla.

HaNKA 32

Člen

# Zasláno: 21 Říj 2010 12:30:36


janova
No vidíš. To je taky co pořád vymýšlet. Taky mám na ně chuť.
Teď jsem mrkla na tu Kynychovou hejbejse. Ta zumba snad musí stáhnout všechny co mají rádi pohyb.Paráda. No uvidíme třeba se ukáže i u nás. Zkusím si tak zatancovat když nebude nikdo doma, haha.

janova

Člen

# Zasláno: 21 Říj 2010 13:14:53


HaNKA 32
Já někdy podle Kynychový cvičím na míči,má dobré lekce. Nerada cvičím sama.Ale podle netu je to dobrý.

HaNKA 32

Člen

# Zasláno: 21 Říj 2010 13:16:43


janova
To jo na balonu jsem podle ní cvičila po porodu.Mám ráda pohyb všeho druhu.

HaNKA 32

Člen

# Zasláno: 30 Lis 2010 13:36:00


Zdravím všechny, píšu po nějaké době. Byla jsem nemocná. Celkově vypnul organismus a ještě teď se z toho zpamatovávám. Nechci o tom moc mluvit,ale teď už je mi dobře. s jídlem je to horší, protože mám dlouhodobě léky, co mě berou chuť k jídlu,striktně doby mezi jídly nedodržuji.Není to nic hrozného,ale občas ujedu.Neřeším to.Jsem raději víc v pohodě a ono to zas přijde.vůbec jsem celou dobu necvičila,teď pomalu začínám zase doma.Takže asi takhle, já si tu cestičku zpátky zase najdu

janova

Člen

# Zasláno: 1 Pro 2010 10:41:26


HaNKA 32
Tak hlavně aby ses brzy uzdravila a byla v pohodě. Držím palečky.

HaNKA 32

Člen

# Zasláno: 1 Pro 2010 12:30:05


janova
Děkuji ti....

HaNKA 32

Člen

# Zasláno: 9 Led 2011 21:09:57


Halo, halo nezapomnělo se tady na mě? Dělám si legraci. Všechny vás zdravím a opět skáču mezi vás. Hodně síly, energie a ztracených centimetrů do nového roku.
Jak jsem psala dlouhá nemoc a váha sakra 84kg.Přes vánoce ulety, sladký, slany jak smyslů zbavená. Pohyb nic, tak proč fnukat.
Potřebuju nemyslet na jídlo,a jsem připravená.Vím jak na to,tak uvídíme.

janova

Člen

# Zasláno: 10 Led 2011 07:07:52


HaNKA 32
Ahoj Hani, vítám tě zpátky do hubnoucího procesu Tak hlavně aby se tě drželo zdravíčko, to je nejduležitější. To víš,tady je tolik deníčků, že se člověk musí připomenout.

HaNKA 32

Člen

# Zasláno: 11 Led 2011 21:06:23


janova
Děkuji posílám

Iohanka

Člen

# Zasláno: 11 Led 2011 21:22:59


HaNKA 32
ahoj Hani, také vítám a s chutí do boje

HaNKA 32

Člen

# Zasláno: 17 Led 2011 19:24:50


Za minulej týden aerobik a posilování doma. Vzhledem k tomu, že od silvestra máme doma neštovice,tak mám pohybu taky dost. Obě děti a to pořádně. Dodržuji 6 jídel denně a včera a dnes něco sladkého, bohužel.Ale v pohodě:

janova

Člen

# Zasláno: 20 Led 2011 14:53:08


HaNKA 32


HaNKA 32

Člen

# Zasláno: 14 Úno 2011 13:30:03


Nazdar holky, neozývám se to je pravda,ale nespím. Byli jsme teď všichni nemocní no a tak pořád dokola.
Takže jídlo nevážím, ráno vločkys mlíkem, dopol. vločky s holandii, oběd brambory, rýže s masem, jindy ryby, někdy i těstoviny. odpoledne buď slunečn,chleba s tvarohem a zel.salát, někdy i sklenice syrovátky. Věčere více těchB,nějej polystyr. a zelenina, druhá večeře většinou tvaroh nebo jen zelenina.
Beru dlouhodobě léky a ty mě snižujou chuť k jídlu,jenomže nechci naschvál hladovět, vím že by se to ukládalo, takže alesPon takto. Řekla bych že jsem pořád stejná, ikdyž pár ohlasů je, že jsem zhubla, ale nechám to na měření.
1xtýdně aerobik, 1xzumba, toť zatím vše. Fakt ta zumba vládne všude a to když jsem doma sama, tak to je teprv točo.

janova

Člen

# Zasláno: 14 Úno 2011 15:01:55


HaNKA 32
Ahojky, když je to jídlo pořád dokola,tak už člověk ví kolik čeho viď? Hlavně to zdravíčko, já jsem zase nastydlá,ale nesmím se tomu poddávat.

Iohanka

Člen

# Zasláno: 14 Úno 2011 15:37:56


HaNKA 32

Hani hodně zdraví, ať jsi brzo fit .

HaNKA 32

Člen

# Zasláno: 15 Úno 2011 12:58:39


janova
Iohanka
Holky ani nemluvte, už aby bylo tepleji.Ta zima dává zabrat nejen našemu zdraví, ale přijde mě, že i postavě.Furt jsme zalezlí doma,každej doma něco ukusuje a mě osobně to dělá velkou potíž se udržet.
Mám obrovskou motivaci do jara, koupila jsem si na mimibazaru rifle. Krásný, trošku nižší sed, ale dělají hezkej zadek i nohy.No jo ale já to kvůli pupku nedopnu.Takže jdu dotoho pořádněať jsem z jara kočka.
Dnešní jídlo zatím. ráno 40gvločky+80g mlíka
dopole.30gvločky+100gholandia
odpoled. protože nemám žádnej chleba, tak 2knecky a tvaroh s led. salátem a k večeři zkusím sardinky v tomatě ,knecky a zeleninu.
Holt je zas nějak prázdná lednička i špajzka.Musíme nekoupit. Jo k obědu bylo asi120g vař. rýže a kousek kuřete.Hezký den všem

HaNKA 32

Člen

# Zasláno: 18 Úno 2011 22:49:59


Tak nevím, váha je 86kg, v pase jsem nabrala 2cm čili 81cm a přitom vypadám líp, tělo se zpěvnuje. Je to vůbec možný?Nejvíc mě trápí to břicho, pořád to je tak pneumatika.Nehřeším tak často, ale co by z toho života bylo, když jsou starosti.Začínala jsem s 84kg a v loni se dostala skoro k 80 a teď?Jsem na sebe naštvaná, jsem vytrvalá, ale přece celej život nemůžu jíst jen typicky pro nás vhodné věci.Moc se tím zabývám, ale cvičím, jím dobře a výsledek....? Ach jo

Iohanka

Člen

# Zasláno: 19 Úno 2011 13:20:38


HaNKA 32
ahoj Hani, každé tělo je jiné. A hlavně, že se Ti formuje postava a vidiíš změny, dej tomu čas, nestresuj se a hlavně si nehaň sama sebe.
Zkus si navýšit sacharidy a nemlsat, ale mě osobně se to moc nedaří, takže navýšit a nemlsat. )

HaNKA 32

Člen

# Zasláno: 23 Bře 2011 13:44:51


Akrualně 86kg, takže mám z toho depku. Jídlo se snažím omezovat a kontrolovat, přestala jsem vážit a večer v těch 9už nejím.Zajela jsem do starejch kolejí, když jsem shazovala po porodu ůspěšně 10kg,jím a cvičím tak jak jsem byla zvyklá a kontrolovala se. Tady se mě všechno na strašnou dobo zastavilo a votravovat každýho jestli přidat nebo ubrat semě nechce.
Momentálně mám 1xtýdne aerobik a zumbu, lítačka kolem prcka, vycházky toť vše. Postava se mě zpevnila,v pase jsem mívala i 79 a teď? hrůůůůůza 83.
Ale jím asi tak 4x děnně, snídaně vločky s mlíkem, dopoledne většinou jen tmavej rohlík, oběc podle situace co kdo v rodině chce, svačina bílej jogurt, nebo sluneč.chleba s tvaroh. a led. salátem. no a večeře většinou šunka, nebo vejce, někdy sardinky, knecky a šmitec.
V květnu tady budu rok a idyž vím, že mám v genech silnější postavu, proč mě to jde tak blbě.?

Leguanka

Člen

# Zasláno: 23 Bře 2011 14:40:02


No, mám to stejně, jen ta váha je trošku menší,ale i tak byla 76,7 a ted je 81,7, což mě vůbec netěší. A za týden mi to třeba skočí o další kilo.... takže bud voda, nebo nevím??? Kdybych se cpala a válela,tak to pochopím,ale není to tak. Bud si neco namlouvám, nebo nevím

HaNKA 32

Člen

# Zasláno: 23 Bře 2011 20:32:33


Já ti nevím, s tou vodou, připadám si taky tak nalitá, macatá, přitom denně vypiju 3l čistý vody, ještě zelenej čaj, tak kde je chyby...

HaNKA 32

Člen

# Zasláno: 16 Kvě 2011 19:26:29


Bojuju, zlobím se na sebe,jak bude čas písnu míry.

janova

Člen

# Zasláno: 17 Kvě 2011 11:36:20


HaNKA 32
Proto,jak to jde,tak radši nejsme doma.Doma bych pořád něco uďobávala a měla chutě. To jdu radši po krámech, nebo na zahradu,nebo se něčím zabavím. Jak není práce,tak člověk myslí na jídlo.

HaNKA 32

Člen

# Zasláno: 28 Čec 2011 13:15:54


No nic, čas utíká a já jsem se dostala tam kam nechtěla. Bohužel jsem ve stresu, beru nějaké léky a jídlo spíš omezuju, někdy hladovím, někdy né. Výsledek je 84cm v pase a váhu mám 87kg. Moc moc chci být v klidu, ale bohužel se mě to nějak vymyká.
Nic ve mě ale nezhaslo a jsem odhodlaná jít dál. Necvičila jsem a nikam taky nechodila.Takže pro dnešek začnu s rotopedem.

janova

Člen

# Zasláno: 28 Čec 2011 13:30:25


HaNKA 32
Ahoj Hani.To je dobře ,že jsi zase s námi. Nevzdávej to a hlavu vzhůru.

HaNKA 32

Člen

# Zasláno: 28 Čec 2011 14:12:18


janova
je fajn, že tady nezapomínáte, díky moc....

janova

Člen

# Zasláno: 28 Čec 2011 14:57:10


HaNKA 32
No a co jsi dneska papala? Já dneska ne moc fkově. Dvakrát vločky, dvakrát brambor se smaženym květákem. Mezi tím jsem zobala zeleninku. Odpoledne se uvidí.

<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!