Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Trénink a cviky / jak cvičit správně na steperu
Autor Zpráva
Anonymní



# Zasláno: 6 Bře 2005 10:59:22


Zdravím koupila jsem si stepper a potřebuji poradit jak správně na něm cvvičit.
A to jaká frekvence cviků, délka cvičení a kolikrát týdně.
Mám tlusté stehna, lýtka a něco přes zadek.
Vše zmenšit na objemu a vypracovat sval.

Prosím prosím budu dřít ale nevím jak.


Dík Liba

Martin

Administrátor

# Zasláno: 7 Bře 2005 14:39:06


Anonymní
zkus si počist jak hubnout http://www.f-sport.cz/print.php?id=267 a pochopíš, že to není ve stepperu, a když budeš číst poctivě najdeš i jak na něm cvičit

Nysmo

Člen

# Zasláno: 14 Kvě 2014 14:27:58


Ahoj,

přemýšlím, že bych si domu koupila stepper, abych mohla mít poctivé cardio 2x týdně (posilovna 3x týdně). Ale nevím, jestli je to dobré při rýsování a zda se tím nohy zeštíhlí a bude se opravdu jednat o cardio. Má cenu jej kupovat?

Děkuji za radu.

PoradVesela

Člen

# Zasláno: 14 Kvě 2014 18:12:28


My ho máme doma, já to zkoušela jednou a hrozně mě z něj bolely šlachy (mezi patou a lýtkem), takže leží za skříní a nikdo o něj nemá zájem. Navíc je to celkem nuda. Já teď budu kupovat eliptical, to mi přijde efektivnější a zábavnější.

Lucinka215

Člen

# Zasláno: 14 Kvě 2014 19:27:35


Pokud můžu mluvit za sebe, tak dávám přednost procházce, běhu, kolu venku atd... když je venku škaredě, tak nějaké "poskakování" popř. eliptical (mám doma), ale doma tě to přestane časem bavit .... na druhou stranu pokud myslíš jen ten mini-stepper, tak to není taková investice, i kdyby Tě to za měsíc bavit přestalo

Nysmo

Člen

# Zasláno: 14 Kvě 2014 22:03:04


Lucinka215

Jj myslim ten mini-steppe, ale chtěla bych nějaký kvalitnější ale nevim jestli se to dá považovat za cardio a jestli je na zeštíhlení nohou a zadku

Lucinka215

Člen

# Zasláno: 14 Kvě 2014 22:47:03


Já ho doma teda už nějaký pátek mám (stál asi 4 stovky a funguje několik let) ..... ale spíš na posílení, jako kardio nevím....

Martin

Administrátor

# Zasláno: 15 Kvě 2014 12:50:42


Opravdu reálně se věšákem nestávají jen kvalitní běhací pásy a to je zase dost drahé ...

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!