Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Nezařaditelné a další dotazy a odpovědi / Motivačná súťaž 2010 - chudnutie
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
renule87

Člen

# Zasláno: 31 Srp 2010 11:36:45


jé já se taky hlásím!!! doufám, že ještě není pozdě?

váha: 79.5 kg - CÍL - 73-75kg
hlavně bych chtěla zhubnout boky, zadek a stehna, takže míry:
zadek - 106 cm
boky - 93 cm
stehna - 64 cm
a taky snížit tuk v těle - poslední měření vychází na hmotnost tuku 21,9 kg což je fakt k pláči, protože ještě loni v červenci jsem měla váhu 70,9kg a hmotnost tuku - 16,2! takže mám o více jak 5kg sádla na těle víc!!! ne ne to půjde pryč

Miruna

Člen

# Zasláno: 31 Srp 2010 13:12:56


Chtěla jsem to změnit, ale nejde to, tak to tu je po druhý:

váha nyní 62,5......minule 63,4..... -0,9 do cíle - 2,5 kg
pas nyní 81.....minule 81..... -0cm do cíle - 6 cm
břicho 94........93........ -1cm....do cíle - 6 cm
boky 97........95......... -2 cm......už radši nic
stehno nahoře 55......56.....-1 cm.....ještě asi 3 - 5 cm

matton

Člen

# Zasláno: 4 Zář 2010 08:34:01


Priebežné hlásenie:
............22.7.....4.9...ostáva do vianoc
váha 100........97,1..7,1kg
pás 100..........97......7cm

renule87

Člen

# Zasláno: 12 Zář 2010 09:51:54


jé něco jsem zhubla tak bych se vám chtěla pochlubit

váha: 78.8 kg .......minule - 79.5 kg ....... -0.7 kg
boky - 92.............minule - 93 cm ..........-1cm
stehna - 63.........minule - 64 cm...........-1cm (tak je to správně, stehniska potřebuji

Orsa

Člen

# Zasláno: 13 Zář 2010 19:53:30 ° Změnil/a: Orsa


hlásím pokles na váhu 71 kg a kalhoty volnější v pase

start: 72, teď: 71, cíl: do vánoc 66 kg, výsledek - 1kg, zbývá 5 kilo (resp. 5 cm v pase)

rufi

Člen

# Zasláno: 20 Zář 2010 07:42:43 ° Změnil/a: rufi


dnes vážení a měření:
začátek 1.1.2010........................20.9.2010
pas 84..................................74 (-10)
stehno 65................................62-63 (-2,5))
zadek 105................................99-98 (-6,5)
biceps 29..................................33 (+4)
váha 75..................................67-68 (-7,5)
měřím vše s volným metrem,div mi nespadne a stehno měřím těšně pod zadkem

Lynxx

Člen

# Zasláno: 25 Zář 2010 08:11:25


Ahoj, jdu se napráskat po 2 měsících snahy...nuže:

start 26.7. 2010 - váha 70,3kg, pas77cm, stehno 63cm

dnes 25.9.2010 - váha 66,5kg, pas 73cm, stehno 60,5cm

takže celkem dole váha 3,8kg, pas 4cm a stehno 2,5cm

do cíle zbývá: na váze 3,5kg, v pase 3cm a stehno 1,5cm..

jsem spokojená




Miruna

Člen

# Zasláno: 30 Zář 2010 08:03:24 ° Změnil/a: Miruna


Neveselo truchlivo, je to dnešní měření
K 30.9.2010

...............váha….pas……břicho…….boky……stehno h.
30.7..........63,4…..81………….94…….....97……....56
30.8..........62,5…..81………...93…………95………..55
30.9..........62,4…..81……….…93………..95………..57
celkem....-1.......0...........1............-2..........-1

do cíle..........3,4.....6!............7!...........0.........???

rufi

Člen

# Zasláno: 18 Říj 2010 08:12:40


dnes vážení a měření:
začátek 1.1.2010.......................18.10.2010
pas 84..................................73 (-11)
stehno 65................................62-63 (-2,5))
zadek 105................................99-98 (-6,5)
biceps 29..................................33 (+4)
váha 75..................................67,5 (-7,5)

matton

Člen

# Zasláno: 18 Říj 2010 09:02:43


............22.7.....4.9....9.10...ostáva do vianoc
váha 100........97,1....95,2.....5,2kg
pás 100..........97.......96.........6cm

Trpaslinka

Člen

# Zasláno: 23 Říj 2010 10:27:40 ° Změnil/a: Trpaslinka


Trpaslinka 25.7.
Výška: 158cm
Současná váha 55,1, cíl: dotáhnout pod 54 kg a stabilně udržet.
Zeštíhlit nohy ze současných 59cm na 57cm (tady si nekladu přehnané cíle, protože mě v této partii trápí genetické dispozice).
Pneumatička pod pupíkem nyní 84cm, cíl 82 cm.
Nejvyšší cíl: nezlenivět a nepřestat s cvičením.


Po třech měsících hlášení:

Výška podle posledního měření 157cm . Tam jsem změnu opravdu nepotřebovala.

začátek 26.4.10 ...23.10.10 ...cíl do Vánoc
Váha: ......57,1......54,1............54 a míň + udržovačka
Prsa: .......89.........87...............nezmenšovat
Pod prsy: 78.........73...............není - spokojenost
Pas:.........71.........67...............není - spokojenost
Bříško:.....84.........83...............82
Zadek:.....97.........95...............pod 95
Stehno:...60.........58...............57 a míň

janova

Člen

# Zasláno: 4 Lis 2010 09:14:35 ° Změnil/a: janova


Takže se připojuji k ostatním a do vánoc bych ještě chtěla s váhou a mírami trošku zahýbat.Teď jsem už docela spokojená,ale chce to ještě dopilovat.

Začátek 3.11.2010 cíl do vánoc

váha 65,3 kg tak 63kg
hrudník 92cm neměnit
pas 76cm tak 75cm
boky 95cm tak 93 cm
stehno 56 cm tak 53-54cm

Tak snad je to reálný

Lynxx

Člen

# Zasláno: 10 Lis 2010 18:26:32


Ahoj tak po 3,5 měsíci hlásím:

start 26.7. 2010 - váha 70,3kg, pas77cm, stehno 63cm

dnes 10.11.2010 - váha 63,6kg, pas 71cm, stehno 59cm

takže celkem dole váha 6,7kg, pas 6cm a stehno 4cm

do cíle zbývá: na váze 0,6kg, v pase 1cm a stehno 0cm..


Takže bych zkusila posunout cílovku - a sice:

cílová váha 61 ( 2,6kg do cíle) pas v pohodě může zůstat a stehno bych ráda stáhla na 58 i když genetika je v tomto silná u mě

Jinak spokojenost..

Iohanka

Člen

# Zasláno: 10 Lis 2010 19:17:43 ° Změnil/a: Iohanka


měření před F 8/2 /2010
a 28022010 začátek F měření nyní 10112010
paže 29 28 ...........................................................28

stehno 59 58........................................................50

boky88*89............................................................. ...78,5

pas 70 70 ................................................................63-4

zadek ? 93 ...............................................................83-4

prsa 88 88 ................................................................82/ no koment

váha 60-61 59,2 ....................................................váha 56,5 cca

cíl do vánoc jsem měla168cm 53 kg, ale nejsem si jistá, jetli by to bylo vůbec zdravé. Nějak se tím netrápím, a cíl věnovat se více posilování se mi nedaří nějak splnit. Běh prostě vítězí ...

JInak děkuji F za svou pohodu a zdravou chu´t k jídlu a všem přeji ať jsou blízko k svému cíli.

janova

Člen

# Zasláno: 2 Led 2011 13:45:10


Tak musím oznámit, že jsem v motivační soutěží zklamala. Žádné úbytky se nekonají. Ale míry jsou pořád stejné.

Iohanka

Člen

# Zasláno: 3 Led 2011 07:22:44


janova
Tak musím přiznat to samé co Janova, ale 1,5 cm se mi na bokách a zadku objeví (

a váha 58,5-9 "-(

tak znovu do boje.

rufi

Člen

# Zasláno: 3 Led 2011 07:44:28


taky hlásím že se cíl nezdařil

katkaty

Člen

# Zasláno: 3 Led 2011 14:22:06


Takze cil byl

165cm a momentalne 70,8kg cil asi tak 60kg
Pas 83 cm tak aspon 73 cm

Tak vaha pred vanocema 65,6 kg a pac 76 cm.
Tak polovicni uspech. Teda ale to bylo pred vanocema

Miruna

Člen

# Zasláno: 5 Led 2011 10:39:03


A já pošlušně hlásím, že do cíle mám ještě asi 2 kila, v pase ještě 5 cm a vůbe, ale vůbec se mi nedařilo. Sice jsem měla omezené možnosti, ale to je jedno. Jednoduše jsem to nedala. Ale jedu dál. Dala jsem si další 4 měsíce na víc.

Dasa

Člen

# Zasláno: 11 Bře 2011 15:30:13


Jsem ostuda,

NEDOKÁZALA JSEM TO!!!!
Ale nevzdávám to a začnu hned zítra.
Ráno se zvážím a pošlu míry. Nevím do kdy bude motivačka trvat, ale já si třeba udělám takovou svoji soukromou...Přidá se někdo?

alik

Člen

# Zasláno: 11 Bře 2011 22:40:35


A to já bych se přidala.na jaře to jde vždycky líp a radostněji. ;-)

Petule20

Člen

# Zasláno: 12 Bře 2011 09:02:22


Ja bych se asi taky pridala. I kdyz ... no ale jo, pridam se. Jen by to asi chtelo prepsat na motivacku 2011

Dasa

Člen

# Zasláno: 13 Bře 2011 10:59:18


Tak dávám míry a váhu sobota 12.3.2011

váha- 93,4 kg
míry:
prsa/pod 120/100 cm
pas/břicho 100/113 cm
zadek 111 cm
stehno 62,lýtko 40, paže 37


CÍL: dostat se za tři měsíce pod 80 a pak pokračovat

Holky jsem ráda, že jste se přidaly, společně to jde vždy líp

kveta

Moderátor

# Zasláno: 13 Bře 2011 11:26:39


Tak si zalozte novy vlakno

1spendlik1010

Člen

# Zasláno: 13 Bře 2011 11:40:46


bola by som rada keby niekto zalozil takyto novy motivacny dennik 2011 , ujme sa toho niekto ,? ))

<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!