Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Dagmara 46, 73/164 cíl 65
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 .
Autor Zpráva
Miruna

Člen

# Zasláno: 9 Led 2011 18:51:16


Dagmara
Dietní párky jsou dietní ?

janova

Člen

# Zasláno: 9 Led 2011 19:12:41


Dagmara
já mám v mrazáku taky hodně zeleniny,tak to budu muse zlikvidovat

Dagmara

Člen

# Zasláno: 12 Led 2011 13:05:20 ° Změnil/a: Dagmara


… tak zas něco, nic nemůže jít hladce. Když už jsem se jakž takž naučila tvořit a počítat jídeláky, začalo se mi dařit, musím ze zdravotních důvodů překopat celý způsob stravování. Důvodem je přemnožení kvasinek v těle, které vyústilo v problémy s pokožkou a vlasy.
Tak že v rámci detoxikace organismu musím mimo jiné vyloučit mléko a mléčné výrobky, lilkovité plodiny (rajčata, papriky, brambory…), maso z velkochovů a omezit vejce (hlavně bílek), pšenici, žito i oves a dát pozor na luštěniny, ořechy.
Nemá někdo tady s něčím podobným zkušenost?
Ještě že nemusím přebourávat i cvíčko.

Miruna

Člen

# Zasláno: 12 Led 2011 13:19:36


Dagmara
Jéje, co vlastně můžeš jíst, vždyť tvůj seznam obsahuje skoro všechno jídlo. No hlavně aby ti problémy zmizely a zase bylo všechno v pořádku

janova

Člen

# Zasláno: 12 Led 2011 13:23:09


Dagmara
Také držím palečky ať je to ok

Dagmara

Člen

# Zasláno: 12 Led 2011 14:16:09


No, zbylo mi suché víno a zásadité pivo
a ještě vařená pohanka, jáhly, ječné kroupy, celozr.rýže (ta s tou myšinou ), rybí maso, maso z domácího chovu (doma máme jen psa a kocoura), všechna zelenina mimo lilkovitých, lesní plody, za studena lisované tuky.
Jdu prohledávat net, snad něco dám do kupy.

PEITHO

Člen

# Zasláno: 12 Led 2011 14:26:30


Dagmara,
jsem se zasmála tvému masu z domácího chovu . Jak to vidím, budeš tímto hubnout chtě nechtě..držím palce, ať se to brzy upraví

Iohanka

Člen

# Zasláno: 13 Led 2011 08:30:56


Dagmara
no holka zlatá to tě čeká taková napůl vegetariánská a jakoby i bezlepková strava

Můžu jen poradit, že kroupy jsou perfektní mají zhruba stejnou hodnotu jako rýže a já je jedla si 1. 3 měsíce. I jáhly vše se dá upravit na slano i na sladko, takže jestli ráno nemůžeš vločky, zjistila bych jestli nějaký z uvedených druhů nemůžu a jinak bych to řešila asi kroupama jako základem sacharidů. a žitným chlebem . jestli můžeš občas mouku mohla by si zkusit seitan, asi by mi chyběli mléčné výrobky ale když můžeš hodně ryby budeš to muset nějak poskládat, zkusit i sojové jogurty a mléko ?
tak ať se Ti daří akyselost zmizí a zase můžeš vše

Dagmara

Člen

# Zasláno: 13 Led 2011 13:46:38 ° Změnil/a: Dagmara


Miruna janova PEITHO Iohanka
Děkuji za rady i podporu ,
už jsem si nakoupila ječné vločky (pohankové i jahelné už používám déle) a budu je snídat s malým přídavkem ovesných. Kroupy můžu, tak houbový Kuba a pod. bude častěji než jen o vánocích. Chleba musím ještě na trhu prozkoumat, může být z kvásku, ale ne z kvasnic.
Ale ztráty mléčných výrobků se děsím, nejsem velký masožravec a doháněla jsem tím "B". Výjimečně mohu "suchý tvaroh" (předpokládám že to je ten na strouhání), ale co s ním? Leda se s ním udusit.
Pro sójový jogurt vyrazím dnes po posilce, všimla jsem si, že ho mají u nás v Bille i tofu. Sójového sušeného "Zajíce" si dávám si melty - mňam, tak ho začnu dávat i do vloček.
Kdyby vás cokoliv napadlo, sem s tím.

Iohanka

Člen

# Zasláno: 13 Led 2011 16:11:29


Dagmara
Myslím, že když se podíváš v Bille mají tam velký výběr různých vegetariánských paštiček, tofu ve velké míře hodně druhů, ve zdravých výživách seitan, a různé napodobeniny jakoby masa, ale nevím přesně v čem co je aby si to mohla . Kromě sojového zajíce je hodně sojovýchh jogurtů, dezertů , sojanézy, tofunézy, je to pestré, ale jestli jíš ryby, tak to přežiješ asi to není na trvalo ne??Tvaroh tvrdý jsem zkoušela místo balkánu a jak píšeš je na udešení, leda do sladkých vloček to by asi bylo dobré a bílkoviny Ti to dodá.

Yennefer

Člen

# Zasláno: 13 Led 2011 22:55:21


Dagmara

Je kocko, tak to nemas fakt jednoduchy..
To fakt nezavidim.
Ale jak vidim, humor Te neopousti (narazka na domaci chov - fakt jsem se zasmala )
Jinak na detoxikaci delam tak 1x rocne Neera detox
Sice to s f-kem nema nic spolecneho, ale na procisteni organismu a zbaveni se vsech ''odpadu'' v tele je to uzasny. Treba by to zabralo a pomohlo...?? Je to na Tvem uvazeni..
http://www.neera-detox.cz/neera-kura

Miruna

Člen

# Zasláno: 14 Led 2011 11:06:58


Yennefer
Ještě nikdy jsem se nečistila, ale často o tom čtu. Začínám se nhlodávat, že bych to zkusila. Nejvíc mám strach z nejezení. No těch kůr je odně, ale tohle by se mi asi líbilo. Ty to držíš těch 10 dnů?

Annabelle

Člen

# Zasláno: 14 Led 2011 18:11:39


Tak jsem konečně zavítala i na tvůj deníček koukám že to máš celkem složité, ale ty seš určitě silná žena držím palce k uskutečnění tvého snu!!!!!

Dagmara

Člen

# Zasláno: 16 Led 2011 16:24:26


Tak abych se přiznala, moc mi ty jídeláky po novu nevycházejí. Když mi chyběly B šupla jsem tam šmakouna, syrečky nebo tvaroh a bylo. Sójové alternativy mi zvedají moc T i S.
I když dnes jsem přešvihla T a ani se za ně u lososa nestydím:
9- 25 pohan.+ jáhly, 32 clzr.žit.chl., 2 máslo
12- 110 losos, 120 bramb., zel.
15- 50 tvaroh, 50 rybíz, 30 žit.chl., káva+zajíc
17- kokteil z 50g
aqua aerobic
19.30- zeleň.pol. s br., 40 tofu
21- 13 racio, 40 šunka
B 79,33 - S 131,10 - T 30,23

Miruna

Člen

# Zasláno: 16 Led 2011 16:56:41


Dagmara
Lososa bych mohla pořád

Dagmara

Člen

# Zasláno: 18 Led 2011 18:20:30


dnes:
7.30- 40 jáhl.kaše
9.30- 30 žit.chl, 10 knekr, 50 tofu.pom, 80 mrkev
12.30- 100 kapr, 120 brambor, zel.
15.30- 50 žit.chl., 50 tofu pom., zel., 30 hermelín
18.30- 40 kokteil
posilka
pak 12 racio, 80 soj.jogurt
přes den 18 suš.soj.ml. do kávy, melty
B 74,2 - S 145,6 - T 32,6 !!! to ten hermoš
Občas se utnu v nepovolených potravinách, ale už se tak nedrbu (jen občas)

katkaty

Člen

# Zasláno: 18 Led 2011 21:22:52


Dagmara
Teda koukam jake mas trable tak drzim palecky at se to rychle srovna a muzes zas normalne papkat

Dagmara

Člen

# Zasláno: 19 Led 2011 16:56:51


katkaty
Díky za palečky

Dagmara

Člen

# Zasláno: 25 Led 2011 16:35:08


Musím se pochlubit svými úspěchy, tak se mi konečně na váze ukázala "6", pas -3 a boky -2. Celý den je sice venku pěkně hnusně, ale já se usmívám na všechny strany, až jsem byla v práci v podezření, že jsem pod vlivem.
Chodím teď ob den na aqua aerobik, známá ho tak trochu flákala, zbylo ji plno nevybraných hodin, tak jsem je podědila. Bezva, na moje koleno jak dělané, součástí je posilování i intervalový trenink ... a tak mě na konci hodiny musí skoro z bazénu vylovit ... a jak se mi pak krásně spí.
S novými jídelníčky stále bojuji, ale už se můj povrch těla cítí mnohem lépe
Na doporučení jsem si zakoupila "černé zlato" - melasu, máte s ní někdo nějaké zkušenosti?

rufi

Člen

# Zasláno: 25 Led 2011 18:26:12


Dagmara
fíííhaa,to jsi dobrá,za chvíli tam bude 5 a strčíš nás do kapes

Dagmara

Člen

# Zasláno: 25 Led 2011 20:16:36


rufi
"5" nechci !!! To by mi nezbylo ani deko tuku v obličeji a byla bych jak "cvrklý jabko" ... to abych šetřila na facelifting, ale mít stejný udivený výraz, jako všechny ty přešitý ženský, no to určitě.

rufi

Člen

# Zasláno: 26 Led 2011 06:29:17


Dagmara
ono když to dáš dolů pomalu tak by člověk neměl být jak sušený jablko.

Miruna

Člen

# Zasláno: 26 Led 2011 18:52:48


rufi
Dagmara
Mě můj říkal, že budu jak šarpej. A nejsem Tak když to pude dolů pomalu, bude to dobrý

Dagmara

Člen

# Zasláno: 27 Led 2011 20:43:38


Miruna
No raději si masíruju obličej kokosovým olejem, kdyby jen ten šarpej nastal, abych měla ty vlnky hebounké

Miruna

Člen

# Zasláno: 28 Led 2011 06:54:14


Dagmara


Dagmara

Člen

# Zasláno: 8 Úno 2011 10:46:03


Hlásím se, že vás tady průběžně pozoruji , pravidelně cvičím ale díky vynucené změně stravování, jídelníky zde nezapisuju a nekonzultuju, ale jinak jste pro mě povzbuzení. Vyčištění organismu může trvat měsíce i rok, ale pak se budu blejskat i zevnitř.

Miruna

Člen

# Zasláno: 8 Úno 2011 10:50:21


Dagmara
Ahojky, jsem ráda že tě vidím jsem se chtěla zeptat, že při těch čisticích dnech by to mělo být přece nějak poznat, třeba víckrát WC a tak. Ale moje tělo na to nereaguje. Prostě nic neříká. Nebo to tak je?

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!