Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Fitness témata / zumba - co Vy na to?
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
katkaty

Člen

# Zasláno: 11 Dub 2011 21:42:10


jitkajp
No presne takhle jsem to myslela taky zumbu beru jako odreagovani a jak uz jsem psala je to sranda

Martin

Administrátor

# Zasláno: 11 Dub 2011 21:51:28 ° Změnil/a: Martin


jitkajp
no posilovna má take společenský aspekt, jen ne tak davový, ale ja tu hromadnou touhu chápu a když to někdo bere s nadhledem je to zábava. Jen je smutné, když k tomu někdo upne své naděje ...
... a opakující se pak jsou otázky "dělám 3x týdně zumbu/aerobick/thaiobick/čico a nehubnu - kde dělám chybu ?"

blecha

Moderátor

# Zasláno: 12 Dub 2011 00:02:30


Mahamotti
A jooo, mě fitko taky víc baví, když se přetahuju o činky a stroje s pěknejma ženskejma, co se uměj usmát, než s chlapama.

Michal82

Člen

# Zasláno: 12 Dub 2011 09:11:06


blecha

tak ty tam vlastně nechodíš si do posky zabušit, ale flirtovat :-D

Leguanka

Člen

# Zasláno: 12 Dub 2011 14:31:11


jitkajp

souhlas


Na spalování tuků je určitě lepší posilka, otom žádná, to mám na sobě vyzkoušeno,ale co se týče zábavy a vyblbnutí je zumba no.1


K nám na hodinu chodí cca 5 ženských co výrazně po Zumbě zhubly, jde to vidět v břiše, v nohách. Takže, k něčemu to určitě bude. Vždyt běh je taky aerobní trénink a hubne se u něj. Určitě záleží na typu postavy, jídelním režimu atd, ale 100x lepší aspon nějaký pohyb než žádný. Spousta lidí odradí jít do posilky, stud, zábrany, posilka je jen pro chlapy atd, tak než aby opravdu nic nedělali tak aspon at zumbují.

Stejně je alfou omega všeho jídlo..

Vetinari

Člen

# Zasláno: 19 Zář 2011 15:55:59


Problem je prostě v tom, že Zumba je houby výkon a navíc ve stylu na který jsou ženy stavěny, takže je to spíše společenská záležitost než opravdické cvičení.

Přijde mi, že čím víc jsem toho přečetla, tím míň do toho vidím ... Proč je zumba horší než např. běhání nebo spinning, pokud se budeme bavit o aerobním cvičení (podle tabulek se spálí přibližně stejné množství kcal)?

MichalPM

Člen

# Zasláno: 20 Zář 2011 07:40:04


Vetinari
kalorie jsou celkem o nicem..jakakoliv aerobka je idealni doplnek k posilovani, bez toho se postava muze sice zbavit sadla,ale nikdy nebude pevna a pruzna..a zumba je jen dalsi hopsani,takze jako zabava a doplnek ano, ale at nikdo neceka, ze po ni nejak zvlast zhubne nebo dokonce zpevni postavu, to proste neni mozne..problem neni v zumbe a spol., problem je ve lzich, ktere kolem techto veci panuji..

Abundantia

Člen

# Zasláno: 20 Zář 2011 08:37:35


k té pružnosti - kamarád, hodně posiluje, kardio spíše intervaly dělá příležitostně, když je v dietě, pro podporu rychlejšího metabolismu, je neuvěřitelně pozkracovaný. Nepředkloní se nijak extra, nohu pořádně nezvedne nepropne, když jsem ho vzala na jógu, protože jsem tam nechtěla jít sama a on se obětoval tak si prý připadal jak stařec, protože nebyl schopný přes pozkracované svaly udělat skoro nic, ruce a stehna má jak soudky, není sice sádelnatý, ale ty svaly vypadají strašně krátce. Takže zařadil po posilování protahování ve větší míře než těch 5 minut a v dny kdy neposiluje dává právě že taky takové "poskakování" v podobě jím upraven verze powerjogy ale jenon lehce, časově moc nestíhá, protože to má prý alespoň dynamiku a pružnost se prý lepší. Nevím, nechce se předvést

Martin

Administrátor

# Zasláno: 20 Zář 2011 14:34:25


Mahamotti
ano, a navíc pokud jdou pozdě, tak musí doběhnout autobus

že je to prostě zábava. Že se tam nejde proto, aby se zhublo, ale aby se na chvíli pokecalo s kámoškama, vyblblo, odreagovalo..


Salamandra

Člen

# Zasláno: 20 Čec 2012 15:52:57


Martine, když máš tolik
"dělám 3x týdně zumbu/aerobick/thaiobick/čico a nehubnu - kde dělám chybu ?"

přidám ti svou otázku:

dělám 3-5h týdně zumbu a za rok a půl jsem zhubla 22 kilo - kde dělám chybu?

dej si ji do svých statistik.

Zumba není nejúčinější cvičení na světě, ba bych řekla, že patří mezi spodní polovinu, ale její síla je v té zábavě. Není to hopskání a vrtění (bohužel u nekvalitních instruktorů ano), s dobrým instruktorem je to dobré cardio a i se tam dost přepaluje a likviduje. Myslím, že hate kolem zumby je zbytečný, někdy je to taková závist a prskání konzervativců. Jasněže to nejsou činky a je dobré chodit na posilko, ale proč prskat na něco, u čeho se lidi baví a vydají nějakou energii.

A víš přece jaká je skutečná odpověď na ty "zumba" dotazy - nežer u toho jak dobytek. Lidi, kteří chodí 3x týdně na zumbu/aerobick/thaiobick/čico nehubnou, protože si to neumí dát dohromady. Já i spousta dalších jsou důkazem.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 21 Čec 2012 08:36:03


Salamandra
energii vydas i kdyz nakupujes ve velkem obch centru a je to taky zabava, presto se za to neplati jako za hubnuti - zatim

Proti Zumbe ani jine zabave nic nemam. Jen upozornuji, ze na hubnuti to ma mensi vliv nez uklid domacnosti ;-)

Salamandra

Člen

# Zasláno: 21 Čec 2012 22:41:09


Tak pak si neumím vysvětlit, proč to změnilo život mě... asi jsem málo uklízela!

Seš si jistej, že víš, co se na ni dělá?

Přijď někdy ke mě na hodinu, ukážu ti zumbu, která strčí uklízení do kapsy...

A teď vážně... je to fakt o jídle u těhle lidí, zumba za to nemůže, stejně tak to, že docházejí na zumbu ještě neznamená, že tam si skutečně dají do těla, mám na svých hodinách děvčata, kterým to pomohlo, které se do toho umí opřít s řádnou vášní a ty, které to tam šolichají jenom, aby měly pocit, že dneska byly na cvičení... a to už je zase o lidech a jejich přístupu, ne o typu cvičení

Mám ráda klasickou posilku, mám ráda vlastně všechen druh pohybu, dělám i jógu, ale prvních 7 měsíců jsem z pasivní (doma uklízecí) 90ti kilové bečky vytancovala pouze zumbou 4x týdně 10 kilo... za mě spokojenost, chtěla jsem tak kilo za měsíc... tím vím, že to fakt jde a prskání mě nechává chladnou... to, že jsem pak díky zumbě (já cvičení nesnášela, ani krok navíc do schodů bych neuděla) propadla pohybu a cvičení obecně je fakt druhý a samozřejmě to šlo ještě líp, proto říkám - není to to nejefektivnější.

Hodně lidí to zvedlo z líný prdele jako mě - fakt jedna. Je to zábava a ať si říká kdo chce co chce, jak se to dělá pořádně, je to makačka - fakt dvě. Zlepšuje to fyzičku, hubne to, zvedá to zadečky -fakt tři. My ženský (hodně z nás) máme rády, když se můžeme na chvilku cítit sexy tanečnice, u činky se cítím jako počítající debil - fakt čtyři.

Zásluhy tomu ale odepřít nemůžu, jsem důkaz místo slibů. Zumbu zbytečně nehaňte ani nepřechvalujte, nejdříve si něco o ni skutečně zjistěte a pak ji nechejte její reálné místo mezi fitness. Má ho tam.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 22 Čec 2012 11:34:12


aha, ty se tim zivis, tak to pak je diskuse k nicemu, ja myslel, ze za to chces platit.

arnold

Člen

# Zasláno: 19 Srp 2014 18:11:28


BTW
mám dojem že se zumba už vytratila , takže odpadla další modní vlna.

Cvičenci zjistili že hubení jsou většinou jenom lektoři a tak to i zůstalo i po usilovné dřině .

Takže zase zůstává osvědčená klasika, činky, běh, kolo apod.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 21 Srp 2014 09:40:34


arnold
ještě se s tím dost masivně doblbuje, ale také mám pocit, že už nastal čas na nový, teď už zaručeně funčkní, super a cool hromadný způsob hubnutí.

Bude na to, ale třeba jiné šatičky, jiné botičky, jiné čelenky, jiné zapěstní potičky, možná i Apple s nějakou aplikaci a vybavením, rukavičky a speciální ponožečky

<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!