Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Mirabelka 80 kg/152 cm, 45 let, nemocná
Autor Zpráva
Mirabelka

Člen

# Zasláno: 28 Pro 2010 12:13:53


Dobrý den všem!
Dnes jsem objevila tento web, a protože potřebuji akutně zkubnout, tak jsem se odhodlala k registraci.
Jsem teď tím celá zahlcená, je tu ohromné množství informaci Nevím, jestli je tu někdo v mém věku a v mojí situaci, fakt se stydím.....
Vážím 80 kg a měřím jen 152 cm, jsem typ obezity "jablko", mám krátký krk a dělá mi už taková ošklivá "býčí šíje"....Z důvodů, jež tu nechci rozebírat, jsem odkázaná užívat už do konce života silná antidepresiva, mám i slabou cukrovku 2. typu a bolí mě celý člověk. Byla jsem před dvěma lety na měření metabolismu, jsem jako dobře seřízené auto - stačí mi málo (což nedodržuji), zkrátka mám velmi nízký bazální matabolismus.
Mám také v lékařské zprávě uvedno, že mám přísně zakázáno užívat spalovače tuku (typu pseudoefedrinu, nevím přesně, musela bych to najít ve zprávě), tak teď nevím, jestli se s tím dá něco vůbec dělat......
Co byste mi poradili? Je tu někdo s podobnými problémy?
Děkuji za odpovědi.

Mirabelka

Člen

# Zasláno: 28 Pro 2010 12:17:09


Ještě chci napsat, že jsem žena v domácnosti, takže si můžu vařit a nejsem odkázaná na restaurace apod.

janova

Člen

# Zasláno: 28 Pro 2010 12:40:53


Mirabelka
Ahojky vítám tě mezi námi.S tou nemocí nevím,to ti odpoví někdo zkušenější.Ale musíš si napřed prostudovat všechny články. Napiš nám , jak se stravuješ,nějaký jídelníček,co jsi vše snědla za poslední dny.Jestli máš nějaké sportovní aktivity. Je tady hodně deníčků, prostuduj si je,najdi si někoho podobného a koukni k němu pro inspiraci. Určitě se s tím dá něco dělat ,držím palce.

Dagmara

Člen

# Zasláno: 28 Pro 2010 13:39:40


Mirabelka
Ahoj Mirabelko, vítej mezi námi spolubojovnicemi.
Neboj, más v nejlepších letech je tu několik a nenecháme tě zahálet. Myslím, že teď na několik dní budeš mít dost práce, pročíst si vše co tu objevíš a hlavně než strávíš tolik informací.
... a hurá do boje

Miruna

Člen

# Zasláno: 28 Pro 2010 14:20:14


Mirabelka
Taky tě vítám tady na Fku a přeji ti moc úspěchů a ať se ti daří dosáhnout svého cíle

Iohanka

Člen

# Zasláno: 28 Pro 2010 15:04:20


Mirabelka
vítej do klubu

čeká Tě hodně čtení a vstřebávání informací ,ale je to možnost jak dosáhnout cíle, tak držím palce

Mirabelka

Člen

# Zasláno: 28 Pro 2010 16:23:59


Děkuji za milé přivítání.
Dnes jsem byla schopná uvařit jen polévku z kořenové zeleniny, ječných krup (ty miluji), česneku a majoránky. V poledne jsem měla asi půl talíře, mám inemám hlad, protože mě trápí zácpa už asi 5. den, beru indické psyllium, ale mám pocit, že je to potom ještě horší. V poledne jsem pak únavou odpadla a musela jsem si na chvíli lehnout. Teď začínám mít hlad, ale nic tu vhodného nemám, snad zítra bude lepší silnice a dostanu se na nákup.
Mám silné bolesti v bederní páteři a kostrči, tak nevydržím dlouho sedět, tudíř to musím pročítat po kouscích.
Jsem jako v začarovaném kruhu, příšerně mě bolí ta záda, že se nehýbu, ale nemohu se hábat, jak to hrozně bolí.
Omlouvám se, že to sem píšu, není mi vůbec dobře.

Dagmara

Člen

# Zasláno: 28 Pro 2010 18:17:55 ° Změnil/a: Dagmara


Mirabelka
Psyllium je fajn, ale účinek je podmíněn zvýšeným příjmem tekutin (a o dost) jinak tě zabetonuje ještě víc.
Zkus po ránu na lačno větší sklenici teplejší vody se šťávou z 1/2 citronu (nebo 2 lžičky jabl.octa) a 1 čaj.lž. medu, vypij půlku, pak si dej 1 čaj.lž. oliv.oleje a zapij to zbytkem. Snídej až tak po 1/2 hod., když k tomu přidáš ještě nějaké spinální cviky ve stoji (jóga) mělo by se ti ulevit.
Dá se to řešit i slanou teplou vodou, ale to je jen pro odvážné.

janova

Člen

# Zasláno: 28 Pro 2010 18:24:04


Mirabelka
jj,a taky dostatek syrové zeleniny,jako je rajče,okurka,paprika

507

Člen

# Zasláno: 29 Pro 2010 09:47:38


Jsem jako v začarovaném kruhu, příšerně mě bolí ta záda, že se nehýbu, ale nemohu se hábat, jak to hrozně bolí.

Tak to by asi chtělo buď rehabku nebo nějaké cvičení pod odborným dozorem, alespoň zezačátku...

nebo

začít pomalu něco dělat sám (sama): chůze, bazén...

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!