Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Treningové logy / xdrax - boxersky trenink
Autor Zpráva
xdrax

Člen

# Zasláno: 23 Led 2011 09:49:36


Mám dotaz,jsem boxer 65kg 184cm 18 let a potreboval bych poradit s treninkem v posilovně. trénuju 3x týdně takže mám možnost 4x v týdnu zajít do posilovny akorát nevím jake cviky kolik serii a opakovaní mam dělat popřípadě co brát ale abych nepřibíral někdy musim na zápas zhazovat 3 až 4 kila a usiluji o zvýšení síly(úderu) a o maximalní vyrísovaní. Byl bych moc rád za vaše rady předem děkuji.

Jean

Člen

# Zasláno: 23 Led 2011 10:24:37 ° Změnil/a: Jean


zdar, no resil bych to urcite s trenerem, nevim jak to tam mate, jinak bych urcite do toho nejak moc nejedl, kdyz budes stridme 5× denne jist, tak se budes spis rysovat a jet posilovnu na dynamiku/silu


http://www.box-uhlypohledu.wz.cz/boxAposilovani.html

http://www.rsport.cz/index.php?action=10202&id_detail=366&id_p=21

xdrax

Člen

# Zasláno: 23 Led 2011 10:57:05 ° Změnil/a: xdrax


diky moc a mužu brát creatin ethyl ester spolecne ze spalovacem tuku? sice ja jsem suchy a moc tuku nemam ale pri shazovaní by mi to mohlo pomoct ne?

Jean

Člen

# Zasláno: 23 Led 2011 11:00:55 ° Změnil/a: Jean


s creatinem spis pribiras, natahuje vodu, ale pred treninkem a po treninku si klidne dej, pomaha to transportu ATP, kdyz budes pouzivat spalovac s kofeinem (nebo kofein obecne), tak by kreatin moc nafukovat nemel, vyzkousej a uvidis co to bude delat po case

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!