Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / lady.cow po II Znovu a lépe 67/165
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 .
Autor Zpráva
ladycow

Člen

# Zasláno: 25 Bře 2011 11:49:08


No jenže zas tak svatá nejsem ale potěší to.. Ten zdroj tuku je kvalitní . když už

ladycow

Člen

# Zasláno: 28 Bře 2011 13:19:14


Tamdydam ) Dneska hodím jídelník .. Zdá se mi , že mi mírně ubyly cm v pase , ale nechci strašit já se totiž neumím měřit.. Jinak jde na mě poznat , že jsem gaučový povaleč.. 4 dny poo sobě jsem teď chodila na dlouhé procházky.. a sakra mě bolí ruce , nohy... všechno.. Jinak příští měsíc už asi do posilky.. haha!

ladycow

Člen

# Zasláno: 29 Bře 2011 22:06:11


Jogurt Hollandia Selský 100
Ovesné vločky (Nordwaldtaler/Lidl) 50
Jablko 50
Jahody 50
Mandle 5

Jogurt Hollandia Selský 100
Ovesné vločky (Nordwaldtaler/Lidl) 45
Jablko 50
Jahody 50
Mandle 5

Rýže Uncle bens 50
Kuřecí prsa 120

Kefírové mléko neslazené 200
Kaiserka (Lidl) 60g 60

Eidam 30% 19
Křehké plátky žitné /pl 7g/ 7

Jablko..


B66,6 S170,4 T30,7

Bílkovin málo , sachrů hodně ale jen díky tomu , že jsem spočítala rýži v uvařeném stavu.. takže dost blbý polspším se

ladycow

Člen

# Zasláno: 30 Bře 2011 14:52:27


Takže mílý deníčku píšu si
ode dneška si ranní vločky stáhnout na 30g !!! Protože pak večer nemožu nic jíst

A rýže uncle bens v syrovém stavu je asi 40g ))

ladycow

Člen

# Zasláno: 30 Bře 2011 22:22:39


Jogurt Hollandia Selský
Ovesné vločky (Nordwaldtaler/Lidl)
Jablko
Jahody
Mandle

Kaiserka (Lidl)
Eidam 30%

Kaiserka (Lidl)
Eidam 30%
Krutí šunka

Rýže Uncle bens
Kuřecí prsa

Eidam 30%
Křehké plátky žitné

Tvaroh milko čokoládový


B80,9 S172,9 T28,8

ladycow

Člen

# Zasláno: 31 Bře 2011 22:44:39


Jogurt Hollandia Selský
Ovesné vločky (Nordwaldtaler/Lidl)
Banán
Jahody
Mandle

Chléb Moskva
Eidam 20%

Chléb Moskva (Penam)
Eidam 20%


Chléb Moskva (Penam)
Tvaroh s jogurtem

Rýže Uncle bens
Kuřecí prsa

Křehké plátky žitné
Šunka kuřecí vážená

Dnes zumba + jabko..



B91,6 S150,3 T24,2

susenka

Člen

# Zasláno: 7 Dub 2011 05:37:04


ahoj, díky za nákuk v deníčku. já sem pořád chodím, ale na svůj deníček, nějak zapomínám no jak se mi daří, právě jsem to napsala ke mně, tak když tak mrkni, už to tak nehrotím, nepočítám, ale odhadem tuky do 30, sachry 150 bílkoviny do 100 snad držím. cvičím 5x týdně, potraviny vybírám kvalitní, připadne mi, že pořád stojím, ale včera, když sem si byla kupovat džíny tak v kabince jsem se prohlížela a není to tak špatný copak ty? kde se touláš?

happyrelax

Člen

# Zasláno: 11 Dub 2011 20:06:43


ladycow
Tvaroh milko čokoládový
je moc dobrý, ale dala bych si ho radši dopoledne, má hodně cukrů

Michal82

Člen

# Zasláno: 9 Kvě 2011 22:44:37


ladycow

ahoj kocko, jak se vede a jak se dari s hubnutim?

ladycow

Člen

# Zasláno: 18 Kvě 2011 12:55:11


Michal82

Ahoj , vede se vede docela.. teď jsem aktuálně na 65 kg ( z původních 76 ) snad to poleze ještě dolů Jen s těma jídelníčkama je to horší.. nevydržím to psát ani počítat ( spíš jedu by oko)

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!