Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Polarkar 78/178 - Hubnutí
Autor Zpráva
polarkar

Člen

# Zasláno: 27 Led 2011 17:13:51


Dobrý den,

potřebovala bych poradit jak zhubnout, já 175 cm, 78 ranní váha, cíl 58 ranní váha, Je méžné zhubnout 10 - 15 kg za 4 měsíce? Pohyb tanec 5 - 6/týden

Děkuji.

HR

507

Člen

# Zasláno: 27 Led 2011 18:05:52


Tady je seznam spousty článků o hubnutí
http://www.f-sport.cz/print.php?id=267

Tady ten se přímo jmenuje "Zhubnout - jak na to"
http://www.f-sport.cz/print.php?id=5

Takže s hubnutím začni tak že budeš číst

polarkar

Člen

# Zasláno: 27 Led 2011 19:23:24


Děkuju, přečetla jsem si některé články, pokusím se jíst podle těch hodin 7 x denně a začnu si zapisovat co jím. Akorát nevím, kolik g přesně čeho, zatím to budu brát tak nějak od oka.

H.

507

Člen

# Zasláno: 28 Led 2011 07:30:46


Jídelníčky jsou tady
http://www.f-sport.cz/print.php?id=11

Jsou tam i vzorové příklady, aby sis udělala obrázek

Příp. si můžeš založit deníček a určitě ti tam z hubnoucích někdo poradí co a jak, příp. se také můžeš podívat k nim do deníčku, jak bojují

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!