Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Trénink a cviky / Cviky na zpevneni prsou
Autor Zpráva
Petule20

Člen

# Zasláno: 12 Úno 2011 19:28:39


Chtela bych poradit, jestli existujou nejake zarucene cviky na zpevneni poprsi. Kojeni i hubnuti jim dava zabrat, tak pokud je alespon neco, cim bych je mohla zachranovat, tak sem s tim

jitkajp

Člen

# Zasláno: 12 Úno 2011 19:30:18


Podle mně tlaky a rozpažky na šikmé lavici. Ale nejsem odborník...

kveta

Moderátor

# Zasláno: 12 Úno 2011 20:47:50 ° Změnil/a: kveta


Holky, asi vas zase nepotesim, ale pokud ma zenska prsa povisla z kojeni ci diety, tak ji ani tlak ani rozpazky nepomuzou. Nerikam, ze by jste je cvicit nemely, to ne, ale s problemem povislych prsou vam to proste nepomuze, i kdyby jste se ve fitku rozkrajely.

Damska prsa jsou tvorena mlecnou zlazou a tukovou vrstvou, takze se nedaji nejakym cvicenim vymakat jako u chlapu. Kulturistky a vrcholove sportovkyne je ztraceji tim, ze snizuji telesny tuk na minimum a estetickou stranku resi z velke vetsiny implantaty, ne rozpazkama.

Petule20

Člen

# Zasláno: 12 Úno 2011 21:26:53


kveta
Hm, jsem tak nejak cekala podobnou odpoved. Prozatim je nijak povysla nijak extra nemam, ale je mi jasne, ze cim vic tuku ztratim, tim to bude horsi Jen jsem tak trosku doufala, ze na nejake to "pozvednuti" - mirne, neco je. No nic, zacnu asi setrit na nejakou modelaci kozenek

507

Člen

# Zasláno: 12 Úno 2011 22:53:48


jj jak rika odbornice qeta, to co nazyvame "zenska prsa" je to co je na prsnim svalu, tj. mimo kojeni v zasade jen tuk.

Souvislost s hubnutim to ma taky zasadni, protoze chlap si muze nasadit pri hubnuti sacharidove vlny nebo CKD a to klidne zostra, protoze mu neubyde nic co by pak nemohl dohnat. U zenskych vsak dochazi ke ztrate i te nejhezci tukove tkane Takze s hubnutim opatrne.

Pokud jde o pozvednuti "mirne" - tak pokud pod tou tukovou tkani nic moc nemas a zacnes posilovat, poroste tam prsni svalstvo a rekl bych ze to bude vypadat lip alespon opticky, i kdyz s tou tukovou tkani to nic pozitivniho neudela.

kveta

Moderátor

# Zasláno: 12 Úno 2011 23:22:22 ° Změnil/a: kveta


507
Nejsem zadna odbornice , ale vim jak vypadaj prsa zenskych, co cvici a jsou po kojeni ci dietach. Proste to zlepseni je minimalni (respektive nulovy, bohuzel). Skoda, ze nechodis do damsky satny, videl bys sam.

507

Člen

# Zasláno: 13 Úno 2011 08:48:47


kveta
No do damskych saten opravdu nechodim

Jinak ja s tebou souhlasim, akorat jsem se snazil ukazat nejake svetylko na konci tunelu, jako motivaci

kveta

Moderátor

# Zasláno: 13 Úno 2011 14:07:00


507


jitkajp

Člen

# Zasláno: 13 Úno 2011 16:24:14


Hmmm, takže další světýlko na konci tunelu zhasnulo. Koukám, že se teda na cvičení prsních svalů asi vybodnu... Za chvíli mi tam zůstanou jen mrtvý tahy, záda (celý den sedím u PC, takže záda jsou nutnost. Od té doby, co jsem začala cvičit mě přestaly bolet.) a břicho

kveta

Moderátor

# Zasláno: 13 Úno 2011 18:54:52


jitkajp
Klid Jitko, prd na svetlo v tunelu. Jen tam ty prsa pekne nech, vzhledove ti to sice dle me nepomuze (pokud nemas teda nulky), ale zdravotne jo. Cvicit by se melo vse, at nemas svalovy disbalance, to vede jen ke zdravotnim problemum.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 14 Úno 2011 14:48:32


Petule20
jestli existujou nejake zarucene cviky na zpevneni poprsi.
neexistuji

Pouze pokud máš pevný hrudník, správně klenutý a dobré držení těla, tak prsa vypadaji lépe. Pevnějšího hrudníku dosáhneš v rámci běžného cvičení. Žádný spešl trik na to není. Stačí se podívat jak vypadají svaly na hrudi a pochopíš
to najdeš v sekci tréninky

Klidně si pogoogluj kulturistky a uvidíš, že ani extrémní svaly nedodají estetice prsou, zde jedině pak plastika. I když člověk by neřekl jak moc pomůže "jen" lepší držení těla.

blecha

Moderátor

# Zasláno: 14 Úno 2011 20:35:26


Martin
Když se některý slečny, co mají drobet problém se sebevědomím, přestanou hrbit a narovnají se, tak se najednou hne i něco jinde u druhý půlky lidstva.

Petule20

Člen

# Zasláno: 14 Úno 2011 21:48:34


Martin
jj, uz jsem se s tim smirila Drzeni tela mi nedela problem, mit pekny dekolt neni k zahozeni No a na kulturistky nemusim ani koukat, to totiz pro mne nejsou zeny, spis chlap s podprdou.
blecha davam ti za pravdu

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!