Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Ssimonkasisinka (Sissi) 170/80 21let cíl zatím 70 kg
Autor Zpráva
simonkasisinka

Člen

# Zasláno: 6 Bře 2011 18:34:56


Ahoj, prosím o radu. Je mi 21 let, měřím 170cm a vážím 80 kg Pracuju jako terénní pečovatelka, takže se docela pohybuji, začala jsem chodit jednou týdně na zumbu a chodím jednou až dvakrát týdně na procházky 5-7km.

Ráno snídám sladký čaj a většinou bílé pečivo s máslem, potom jím v práci "za chůze", do práce si většinou dělám toasty se sýrem a šunkou, piju neperlivou vodu a sem tam si koupím něco sladkého nebo slaného. Domů z práce přijedu cca v pět hodin a doma se teprve naobjedvám (obyčejný oběd, co doma mamka uvaří) a večer, než jdu spát, si vezmu zase nějaké bílé pečivo.

Můj problém je zaměstnání, nemám možnost se přes poledne normálně naobědvat a peníze na to, abych každý den chodila do restaurace nemám ostatně ani čas. Potřebovala bych poradit s jídelníčkem, kdy nebude vadit, že si hlavní jídlo s ním až odpoledne a taky bych chtěla poradit, co celý den jíst v práci, když jsem neustále v terénu.

Díky za radu!

Martin

Administrátor

# Zasláno: 7 Bře 2011 10:24:00


simonkasisinka
ahoj,
nemůžeš špatně jíst a po nějaké radě to nebude vadit ...

Prostuduj si jak tady jí ostatní, prostuduj si proč se tělo chová jak se chová a pak zkus vymyslet jak to uděláš, abys mohla jíst normálně a zdravě

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!