Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Horror (David) 19 let 98/189 - nejde zhubnout :(
Autor Zpráva
Horror

Člen

# Zasláno: 10 Bře 2011 00:08:36 ° Změnil/a: Horror


Ahoj lidi jmenuji se David je mi 19 merim 189cm, vazim 98kg a mym cilem je zhubnout na 88kg,problem je ze mi to vubec nejde a jeste vetsi problem ze nevim vubec co delam spatne,pokusim se vam popsat moji zivotozpravu za posledni 3 tydny co drzim dietu.

10:00 Snidane: 1 balicek (cca 60g) ovesne kase s hrsti rozinkama + 1ks bananu + 1 odmerka proteinu

12:00 Trening: 3 sval. partie za 1 trening, 16 serii 1 partie 8-12 opakovani 1 serie , serie cvicim nadoraz (tak ze uz nejsem schopnej dalsiho opakovani)

14:00 Obed: 200g kureci prsa + 60g ryze

17:30 Svacina: 200g kureci prsa + listovy spenat

20:00 Vecere: 200g kureci prsa + listovy spenat

22:30 xxxxxx : gottage cheese a kdyz neni tak 1 odmerku proteinu s nizkotucnym mlekem

a prave jsem v rysovacim cyklu a jako suplementaci mam

Testosteron propinat 100mg obden
Stanzolol 40mg denne
T3
Spiropent (ketotifen ve spiro pausach kvuli procisteni receptoru)
Sibutramin

veci jsou 100% funkcni jdou dobre citit
cyklus je na 10 tydnu

Uz tenhle cyklus jedu 3 tydny,a vahu se mi nepodarilo srazit,po nakym tydnu diety jsem vazil 96 , z 98mi,ale bohuzel mi vaha opet stoupla a jsem furt tam kde jsem byl

uznavam aerobku moc nedelam,nemuzu behat protoze po nekolika minutach behu me zacne bolet prave chodilo,cyklistika je taky vyloucena protoze bohuzel mam ulomenou kostru ,a koupit novou kostru se nevyplati to uz rovnou cele kolo na ktereho ted nemam penize , protoze studuji.

muzete mi prosim nekdo rict co delam spatne? dekuji uz si vazne nevim rady,moc rad bych zhubnul aspon na tech 90kg.


Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!