Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / melaniekratka 71/169 cičím a nehubnu
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
melaniekratka

Člen

# Zasláno: 27 Bře 2011 22:16:25


Mohl by mi někdo poradit jak s luštěninama???fazole apod.....díky

melaniekratka

Člen

# Zasláno: 28 Bře 2011 23:02:23


jakmile uvidím nějaké śpěchy,ubírám i na hodnotách???od kolika...nebo kdy si mám upravit množství??když shubnu určitej počet cm nebo kg???kdy??

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Bře 2011 10:25:02 ° Změnil/a: Martin


melaniekratka
luštěniny nejez, je to picnina obsahující směs tuků, sachrů a bioaktivních látek, které tě vykrmí ...

polevku nejez, tmavé těstoviny nejez, čočku nejez

Hele jak se pěkně dostáváme na to, proč nehubneš

Prolez ostatním deníčky, prolez jídelničky. Uvidíš, že správná strava je spíše nekomplikovaná a jedná se o jednoduchou, krátkou přípravu základních surovin - maso, rýže, brambory, zalenina, pečivo, mléčné výrobky vajička.

S těmi hodnotami se vždy aspoň měsíc nehýbe. A to proto, že to trvá dlouho než se pohnout tuky a naopak jen obsah střev a voda v tvém těle může dělat výkyvy až 5kg, tak ať máš kontrolu nad tím co se děje, je třeba dělat změny postupne.

melaniekratka

Člen

# Zasláno: 29 Bře 2011 12:05:30


učený z nebe nespadl!kdybych tomu rozumněla,tak bych se sem neregistrovala a jela si podle toho....tak se ptám!!!!!!!

melaniekratka

Člen

# Zasláno: 29 Bře 2011 12:07:14


pan Martin ať není zaujatej...každej je nějakej ..a pokud Vás moje řádky nudí a otravují,tak mě to celý třeba vymažte

MichalPM

Člen

# Zasláno: 29 Bře 2011 13:27:27


melaniekratka
hele necil se..Martin to tu cely vede a spravuje, a diky nemu tu mas ani nevis jak cenny informace!a to vsechno zadarmo..to dneska jen tak nenajdes..spis se prodavaji za nemale penize informace naprosto zbytecne a k nicemu..takze bud v pohode, v klidu nastuduj co je treba a ono to pujde..
a jestli ti prijde jeho posledni komentar nejak drsny, tak asi cteme oba neco jinyho..pouze ti napsal naprosto normalne neofenzivne svou radu jak na to...
a jinou ani nelze pridat..potrebujes kvalitni informace, takze skutecne nezbyva nez procist clanky a inspirovat se u zkusenejsich..nevim, co te na tom urazi..
doporucuju si precist clanek o tom, co nakoupit..a pak uz budes vedet, proc lusteniny a testoviny ne...a tak by se dalo pokracovat..
takze co takhle zacit znovu a zkusit sestavit nejakej kvalitni jidelak, od kteryho se budeme moct odrazit..
tak se drz

melaniekratka

Člen

# Zasláno: 29 Bře 2011 14:37:18


ale jo,však já¨jsem ráda za každdou radu a proto se ptám

melaniekratka

Člen

# Zasláno: 26 Dub 2011 13:52:55


Zdravím všechny!!!! tak už jsem na tomto jídelníčku 5 týdnu,pocítila jsem změny...váha 4kg,v pase -8cm,boky -5cm,stehna -3cm..chodím do posilovny,snažím se jíst dobře,ale ne vždy se vydaří )) takže občas zhřeším ....ale i tak jsou znát výsledky.
Jak s hodnotami??Kdy se mění??mám si je již upravit dle aktuální váhy nebo pořád stejně držet BST??
prosím..poradí mi někdo??

arnold

Člen

# Zasláno: 26 Dub 2011 14:35:25


....ale i tak jsou znát výsledky.
Jak s hodnotami??Kdy se mění??mám si je již upravit dle aktuální váhy nebo pořád stejně držet BST??
prosím..poradí mi někdo??

melaniekratka
Pokud to jede dolů tak bych to zatím neměnil.


Martin

Administrátor

# Zasláno: 28 Dub 2011 09:42:08


melaniekratka
přesně jak píše arnold měni se až když začneš třeba 3 týdny stagnovat. Nemůžeš si hned na startu vystřílet veškerou munici.

melaniekratka

Člen

# Zasláno: 29 Dub 2011 23:26:43


super,díky!!!chodím do posilky a na Vašich web jsem si objednala už i carnitin,tak s chutí do toho ať je v létě hotovo )) a můžu vyvalit stehna do sukně ))

<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!