Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Nezařaditelné a další dotazy a odpovědi / posilovací věž
Autor Zpráva
Dimoroc

Člen

# Zasláno: 6 Dub 2011 19:59:26


Zdravím, posiluji něco kolem půl roka s přestávkama a zatím to jde docela dobře (z 65 kg na 77kg při výšce 185cm). Jenomže v současné době kvůli vytížení v práci nemám čas chodit pravidelně do posilovny, bylo by pro mě nejlepší si zacvičit doma. Mám klasickou posilovací věž + jednoručky (15kg max.), šlo by to s tím dotáhnout na 85-90 kg ? Popřípadě jaké cviky na tom mám přesněji dělat, mrtvý tah a podobné cviky na objem na tom nejdou slušně provádět.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 7 Dub 2011 09:40:41


Dimoroc
venku zpívá ptáček, je modrá obloha a sousedka má červenou sukni - bude v Japonsku další zemětřesení ?

Na 85-90kg dojdeš, když budeš pořádně jíst. Na to jsou zde články, na které se proklikáš přes Návod pro začátečníky vlevo nahoře.

To abys nebyl jen tlustej, ale měl svaly, dosáhneš tvrdým cvičení. KDE ho budeš provádět, není při váze mezi 77 a 85kg, až tak důležité. Spíše záleží na tom, JAK ho budeš provádět - a i na to tu jsou články.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!