Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Jackal (Ivo) 36 90/186
Autor Zpráva
Jackal

Člen

# Zasláno: 13 Dub 2011 15:20:51


Zdravím,
mám po zimě trošku objemnější pas, tak bych s tím potřeboval něco udělat. V práci celý den sedím na zadku, 1x týdně sálový fotbálek 90min., když to jde tak kolo - 2-3x týdně, o víkendech práce na zahradě, kolem domu, nebo na horách. Pročetl jsem si všechny doporučované stránky a zjistil, kde dělám chyby. Jen bych potřeboval upřesnit jídelníček - např. ráno ovesná kaše - jaká - doporučený výrobce (Emco-myslím, že je tam hodně cukru), s čím (mléko?), po studenu?, atd.

Marek

Moderátor

# Zasláno: 13 Dub 2011 18:44:45 ° Změnil/a: Marek


Jackal
Ahoj, správně, v prodávané kaši bývá dost cukru. Proto se buď jí ovesné vločky s něčím (mléko, jogurt, kefír, voda...) nebo si je většina tady ještě nastavuje tou kupovanou kaší (tzn. naředí se cukr a přitom to pořád je ochucené) nebo se dá dělat teplá kaše doma. Možností je spousta, stačí proběhnout pár deníků.

Jackal

Člen

# Zasláno: 14 Dub 2011 13:37:03


Díky, jdu se mrknout po nějakém vzorovém jídelníčku, který bych přežil )

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!