Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Tonda2a 60-184/140 kg. cíl je pod 100 kg do roka
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 .
Autor Zpráva
Jytka

Člen

# Zasláno: 12 Čen 2012 20:23:17 ° Změnil/a: Jytka


Tondo
na tyhle operaci jsem byla pred 11ti lety - jj me takhle plotna zlobila uz dyl,ale bylo mi 25 a nejaky,ze me boli zada nidko neresil,az co jsem ze dne na den neudelala ani krok,tak nastal srumec a operace byla do 3 dnu,ktery jsem navic stravila v nemo,bo to tlacilo na nerv tak nesikovne,ze krom toho,ze jsem nemohla chodit,jsem nemohla ani lezet,ani sedet,uz to bylo moc velky.Bolest neskutecna,porod hadr
Po operaci sice parada - najednou jsem mohla zas chodit ofsem nerv v noze poskozenej zustal a na pateri mam v tom miste ted artozu.
Cvicim jedine na strojich,bohuzel na volny vahy to neni,a to i u treba leg-pressu zada cejtim porad.
Ale da se to,naopak co jsem necvicila to bylo daleko horsi,pater ted bude u tebe potrebovat extra zpevnit a vubec cely zada,trup telo aby to melo co drzet,tak se neboj,ze si uz nezacvicis
Tak drzim palce at jsi brzo OK

tonda2a

Člen

# Zasláno: 13 Čen 2012 19:57:55


Děkuji ještě jednou všem za duševní útěchu. Snad ta operace dopadne dobře.

Jinak jsem založil stránky o posilovně, kde správcuji. Pokud máte zájem podívejte se na tuhle stránku.
www.posilovnalipno.websnadno.cz

Zatím se tu mějte a příští týden dám vědět, jak jsem dopadl v Praze.


tonda2a

Člen

# Zasláno: 22 Čen 2012 15:58:21


tak ahoj všichni příznivci. Pokud jde o tu mou operaci bederní páteře, tak včera jsem byl v Praze na předoperačním pohovoru a vyšetření. Výsledek je ten, že se mi opírá ta vyhřezlá plotýnka o míchu a v případě operace by došlo k poškození nervu a skončil bych na vozíku. Tak že jsem byl vyhodnocen jako rizikový a operace se konat nebude. Bylo mi doporučeno nějaké cvičení s tím, že je to stav trvalý a nevratný. Tak pro mě z toho vyplývá, že nesmím vůbec nic cvičit, nesmím nic zvedat a nosit a musím brát léky na bolest. Dost mě to zaskočilo, ale nedá se nic dělat. Až prý bolest nebudu moci vydržet, tak mám přijít na operaci s tím, že skončím na vozíku ale nebude mě bolet noha a záda. Zatím se pokusím dál hubnout bez cvičení. Zatím všem hezký den . Tonda


tonda2a

Člen

# Zasláno: 22 Srp 2012 22:07:31


tak jsem po několika měsících nemoci začal pomaloučku zase cvičit. Sice jenom v sedě na pár strojích ale aspoň něco. Už to nebude co dřív, ale aspoň to je úspěch, že si můžu zacvičit v sedě. Nesmím zatěžovat páteř, a tak to asi už zůstane. Tak uvidím, jak se to bude vyvíjet. Pozdrav všem a ahojky.

flink

Člen

# Zasláno: 23 Srp 2012 10:07:42


tonda2a
Nikam nespěchej a pomalu zatěžuj, ono to půjde

tonda2a

Člen

# Zasláno: 23 Srp 2012 10:32:48


flink
díky za podporu. celkem ji potřebuji.


flink

Člen

# Zasláno: 27 Srp 2012 07:00:35


tonda2a
Jak to jde, dědku?

tonda2a

Člen

# Zasláno: 31 Srp 2012 13:21:42


flink
celkem to jde, záda už mě tolik nebolí a noha taky ne. Ale pořád v noze ztrácím sílu. Už sotva vyjdu po schodech do 1 patra. Jak je ten nerv skřípnutej, tak se funkce svalů vytrácí. Je to blbý. Teď pojedu asi do lázní a pokud se mi trochu vzdálí ta plotýnka, tak si to nechám odoperovat. Jinak fakt ochrnu na nohy. Zatím cvičím v sedě na strojích ale jen prsa, záda a bicáky. U všeho ostatního se zapojujou svaly co drží i páteř a to je pak špatný. Snažím se vydržať.


flink

Člen

# Zasláno: 31 Srp 2012 15:02:01


tonda2a
Mně lázně pomohly, věřím, že ani Ty nebudeš vyjímka a budeš po jejich absolvování mluvit jinak. Zkusil jsi na sezení takový ten veliký balon s uchama?

tonda2a

Člen

# Zasláno: 31 Srp 2012 15:19:23


flink
zatím jsem jen cvičil nějaké cviky co mi doporučil lékař a na rehábce. Když tak ten míč zkusím po lázních. Díky za tip.

tonda2a

Člen

# Zasláno: 16 Zář 2012 23:27:08


Tak již přes týden chodím cvičit do posilky. Zatím cvičím pouze na strojích v sedě a v leže. Bench s širokým a úzkým úchopem, kladku před hlavou, kladku za hlavou, peck det na prsní svaly, stahování kladky na tricáky, bicáky na Skotovce, a potom bicáky v pololeže stahováním kladky na prsa s opačným úchopem a zádové svaly stahováním kladky taky v pololeže. Zatím mi záda víc nedovolí. Lázně mám odklepnutý a už jen čekám na výzvu k nástupu. Doufám že po lázních toho budu moc víc. Zatím ahojky všem a pohodu.


arnold

Člen

# Zasláno: 17 Zář 2012 07:24:04 ° Změnil/a: arnold


tonda2a
Dobrý ,jen tak dál.

tonda2a

Člen

# Zasláno: 10 Říj 2012 12:35:42


Tak do lázní nastupuju od 5.11. do 26.11 a bude to do Jáchymova. Doufám, že mi tam ta záda trochu vyspravěj a nebude to tolik bolet a zlobit.

arnold
Díky.
zatím se snažím a trochu přicvičuju. Doufám, že po lázních toho budu moci trochu víc.


kveta

Moderátor

# Zasláno: 10 Říj 2012 23:43:58


tonda2a
Tak at se ti tam libi a pekne si to tam uzij!

Sansaj

Člen

# Zasláno: 11 Říj 2012 17:04:06


tonda2a
Taky se pridavam a preji at ti ty zada trosku zpravi a dopomohou od bolesti a uzij si tam

tonda2a

Člen

# Zasláno: 31 Říj 2012 22:50:23


flink
arnold
kveta
Sansaj

díky, v pondělí nastupuji do lázní. Potom vám dám vědět, jak jsem tam dopadl. Děkuji vám všem, co mi držíte palce. Díky.


Iohanka

Člen

# Zasláno: 1 Lis 2012 12:00:50


tonda2a
tak se hezky zrelaxuj a drž se ) ať Ti to uleví od bolestí a strastní



tonda2a

Člen

# Zasláno: 1 Lis 2012 19:02:41


Iohanka
díky moc, taky doufám, že mi tam uleví od bolestí.

tonda2a

Člen

# Zasláno: 14 Pro 2012 14:31:42


Hezký den všem. Tak jsem se vrátil z lázní. Záda mi tam dali dohromady a už tolik nebolí ani ta pravá noha. Nicméně zákaz cvičení přetrvává. Po týdnu doma jsem si 4 dny poležel v nemocnici se zablokovanou krční páteří. Dva dny se se mnou všechno houpalo a neudělal jsem krok aniž bych se držel zdi. Kapačky mě z toho dostali a už jsem dneska doma. Dobrá zpráva je, že jsem v lázních shodil 4 kg a doma další 2 kg. Pomalu se to zase hnulo. Chtělo to ale opět tvrdý zásah do jídeláku. Zatím nesmím ani jezdit na rotopedu, což je trochu horší, ale vydržím to. Tak se zatím mějte a všem vám držím palce ve vašem úsilí.

tonda2a

Člen

# Zasláno: 10 Úno 2014 18:59:46


tak jsem se po dlouhých měsících nepřítomnosti opět podíval na tyto stránky a zavzpomínal co všechno jsem zde ve vaší společnosti zažil. Cvičit sice pořád nesmím, stav se mi trochu zhoršil, ale ještě hýbu rukama i nohama, tak to ujde. Shodil jsem za tu dobu na 116 kg, což je o 25 kg méně než váha se kterou jsem zde začínal. Všechny co mě pamatují a co mi pomáhali zdravím a doufám, že se všichni máte dobře, tady líp než já. Tak zatím ahojky

arnold

Člen

# Zasláno: 10 Úno 2014 19:53:22


tonda2a


Tak se drž člověče, hlavně zdraví to je to nejcennější co máme ,ostatní přijde samo.

flink

Člen

# Zasláno: 11 Úno 2014 09:14:57


tonda2a
Připojuji se k arnold

tonda2a

Člen

# Zasláno: 11 Úno 2014 13:39:00


arnold
flink
Díky moc, budu se snažit zdraví co nejvíc šetřit.

<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!