Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Nezařaditelné a další dotazy a odpovědi / Posilovna
Autor Zpráva
ladycow

Člen

# Zasláno: 18 Kvě 2011 13:20:35


Takže jsem to nakonec " nějak" zařídila.. chodím do posilky.. dnes tam jdu po páté.. ale naskytl se obrovský problém.. STRAŠNĚ MOC mě to nebaví... Musím se hodiny přemlouvat abych tam vůbec vešla.. Modlím se aby to už skončilo a mám tendence polevovat.. Je to v háji.. Sparing partner neexistuje / kromě toho pracuju s tím co mám.. s malou posilkou kde jsou chlapi( kteří mě taky znervozňujou mimochodem..) / Tak nevim jak to vyřešit.. Varianta cvičit doma - o tu se pokouším už několik let a taktéž to nevydržím.. Do posilky jsem měla velkou chu´t jít jen jeden den , a to ten, kdy jsem se na závodech přežrala horalek.. ( trpím depresema z jídla a z toho , že budu tlustá.. božské) Napadla mě pro mě velmi přijemná varianta : chodit 4x týdně na aerobik..) tzn v pondělí je Aerobka + bodystyling ( posilování s vlastní vahou.. vždy horší než s jinou vahou ) úterý - step aerobic aneb vyšlapeme milion schodů se skoky..
Středa jezdím na kole do vedlejšího města.. nestíhám..
čtvrtek - zumba
pátek - step aerobic power ( aneb vyšlapeme milion schodů ještě rychleji a tvrději než v úterý) Samozřejmě občas bych na nějaké posilování nezapoměla.. Jinak mě nenapadá jiné řešení.. ˇupřímně nechápu ty lidi , které to baví a jsou schopni tam trávit hodiny posilováním..
Na Aerobik mimochodem nechodím proto , jak tu jiní občas říkají , že je to společenská událost.. Mě to hlavně baví a zapotím se mnohem víc než v posce a občas mám pocit , že umřu ale zrovna ten pocit mě nějakým způsobem naplňuje.. Co se týče toho , že bych si na aerobku zvykla , asi to zatím nehrozí.. protože ten step aerobic je hodně náročný..
Nemáte tady někdo v kapse nějaké schůdné řešení?

kveta

Moderátor

# Zasláno: 18 Kvě 2011 14:02:54 ° Změnil/a: kveta


ladycow
Ano, jedno reseni bych mela: Najdi si jiny sport! Takovy, co te bude aspon trosku bavit.

A jen tak mimochodem, mam pocit, ze zrovna chlapi te tam znervoznovat vubec nemusej, jelikoz se z 95% staraj o svy. Plus tvoji nechut by zrejme ani velka posilka ci sparing nezmenili.

Uprimne nechapu lidi, co se nutej do toho, co je STRASNE MOC nebavi. Neprestavej zkouset novy veci a ono se jednou neco najde ... snad.

Edit: Prosim te a prestan stale zakladat novy (zbytecny) snury, tohle mohlo jit budto do tveho deniku nebo do "snusky kecu", kterou si mimochodem taky zalozila ty.

ladycow

Člen

# Zasláno: 18 Kvě 2011 19:40:48


kveta


ok , pardon za zakládání nových.. No snažila jsem se to teď poprvé zkusit a zjsitila jsem , že mě to nebaví.. jenže hodně lidí tady posilovnu hodně prosazuje a mě to přijde , jako fakt , že bez ní to nejde.. chlapi na mě mimochodem koukaj přes zrcadla / je tam dost zrcadel/ a jeden byl na mě docela protivný, že jsem mu obsadila stroj.. buď je to normální a nebo jsem narazila na špatné lidi asi..

Orsa

Člen

# Zasláno: 18 Kvě 2011 21:35:59 ° Změnil/a: Orsa


ladycow

jenže hodně lidí tady posilovnu hodně prosazuje samozřejmě, protože dostatečné množství svalové hmoty je klíčem k udržení normální hmotnosti. A nejen to, když sílí svaly, sílí kosti (sval je tkáň, kost také). Posilovna je klíčem k vynikající fyzické kondici a zdraví v každém věku. Neexistuje nic lepšího tomu teda věř

kveta

Moderátor

# Zasláno: 18 Kvě 2011 23:53:29 ° Změnil/a: kveta


Orsa
Souhlasim s tebou, ale pokud to nekoho nebavi a musi se k tomu vylozene premlouvat a nutit, tak mu nepomuze ani to, ze je to mega super. Jak uz jsem psala nekde driv, uz jsem vzdala presvedcovani ci dokonce nuceni zenskych do cviceni s cinkami. Tohle je sport, ktery musi chytnout za srdce jinak to nema budoucnost u nikoho, bohuzel

ladycow
Ja jsem s tim mela u chlapu problem minimalne, naposledy to melo spojitost s barvou a ne pohlavim. Zrcadla jsou ve fitku vsude, nevsimej si toho, soustred se jen na sebe. Vem si s sebou mp3, to pomaha. Na me v utery koukal jeden kluk primo a ja si ho vsimla prave v zrcadle, tak jsem se ho slusne zeptala: "Copak? Nejaky problem?" a zacala jsem se smat (decentne ne jak nejaky psycho samozrejme ), tak se taky zacal smat a uz se pak staral o svy. Proste to neres a uvedom si pro koho tam chodis. Treba ti misto zadku kontrolovali jenom techniku.

Me taky kolikrat lidi ve fitku lezou na nervy, kdyz mi sahaj na kotouce ci cinku. Milujici taky 2x extra nevypadam. Ale snazim se s nima proste domluvit a hotovo. Neni prijemny, kdyz ti nekdo permanentne a bez dovoleni ukradne kotouce nebo vleze na stroj. Zkus se priste zeptat, jestli uz skoncil a jestli ne, tak kolik ma jeste serii, nebo jak dlouho jeste bude a nebo jestli se muzete mezi seriema prohodit. Pokud do fitka chodi delsi dobu a neni to nejaky sasek, tak by s tim problem mit urcite nemel. Vetsinou jsem ve fitku potkala rozumny chlapy, co radi pomohli, popr. i vysli vstric, fakt.

Orsa

Člen

# Zasláno: 19 Kvě 2011 07:25:10


kveta jj, já vím. ale to nic nemění na tom že je to nejlepší.

Já třeba nemiluju čištění zubů, ale je to nejlepší způsob jak si uchovat zuby zdravé a navíc neplatit majlant u zubaře. Takže nemiluju a nebaví, ale přesto čistím.

PEITHO

Člen

# Zasláno: 19 Kvě 2011 08:16:49


ladycow
http://home.bodytest.cz/index.php/component/content/article/35-clanky/ 106-mytus-proc-zeny-nechteji-posilovat-a-proc-by-mely

Ale asi by sis měla uvědomit co chceš , přesto pokud tě to nebaví, do posilovny nechoď, nebudeš mít takové výsledky. Drž se


MichalPM

Člen

# Zasláno: 19 Kvě 2011 08:25:14 ° Změnil/a: MichalPM


je to slozity tema..da se to brat z nekolika stranek..
1/ byla tam poprvy..rekneme si narovinu,koho to chytlo po jedne navsteve..
2/ pokud bude pravidelne cvicit cokoliv, kvalitnej jist,a vydrzi to aspon 2roky v kuse, nejen ze budou vysledky, ale taky ji dojde,ze proste do fitka nemusi..
3/ o tom, ze cinky jsou skutecne IDEALNI a NEJLEPSI metodou, jak si udrzet normalni vahu a jak zformovat postavu NEJLIP, neni pochyb...
4/ kazdej nemusi delat zrovna idealni veci, aby byl spokojenej..
jde o to, nenechat se odradit mensimi vysledky a tim, ze jde opravdu o beh na velmi dlouhou trat..
5/ podstatny by ale melo bejt porad ZDRAVI..a to ve vetsine pripadu bouzel nebyva...kazdej chce jen zhubnout "do plavek", a to je nejvetsi kravina..zdravi malokoho zajima...

Orsa

Člen

# Zasláno: 19 Kvě 2011 09:46:47


PEITHO výbornej článek, dík

kingie

Člen

# Zasláno: 19 Kvě 2011 09:53:40


Fitko je taky dobre v tom, ze kdyz si to zaplatis, tak mas aspon nejakou motivaci to vyuzit (i kdyz spatnou), zato cvicit doma, k tomu musis mit:
odhodlani - kdyz se o to pokousis roky, odhodlani zjevne chybi..
vybaveni - navic doma musis prehazovat kotouce, ve fitku ne
fantazii a techniku - u zacatecniku nepravdepodobne a diky strojum ve fitku nejsou nutne;

Nevim jake mas moznosti v miste tveho bydliste, ale vsude mozne jsou fitness kurzy pro zeny,nekde dokonce i primo fitness centra pro zeny.
Nevim co presne potrebujes, zda linii jen udrzet, nebo s ni pohnout. Jestli ti staci to prvni, dobra volba pro zdrave telo i ducha jsou bojova umeni. Navic si zvyknes chlapum celit tvari v tvar a tak snad casem prijde i to sebevedomi, s kterym pak navsteva fitka nebude takovy problem.

kveta

Moderátor

# Zasláno: 19 Kvě 2011 11:02:00 ° Změnil/a: kveta


Kolikrat u lidi panuje ostych z noveho mista, z novych lidi, z nezkusenosti, z pocitu, ze tam budou za blbce atd atd. a proto je jim to neprijemny. Az/pokud tam ladycow zacne chodit pravidelne vsehno se to mozna obrati. Bude o cviceni vic vedet, mistni osazenstvo uz si na ni zvykne a zaregistruje, ze to neni jen dalsi "vykrik do tmy" a mozna treba najde i novy kamarada/y ci sparinga/y. Nerikam, ze to ma vzdat, ale urcite to nechce delat neco, co ji nebavi ... na to ma v dnesni dobe silene moc moznosti.

Orsa
Cisteni zubu je neco jineho. To se srovnavat s cvicenim neda. Vis kolik je druhu sportu a z kolika si ta holka muze vybirat? Neskutecne! A zaplat pan Buh za ty dary ... jinak by ve fitku nebylo kam slapnout At hleda, zkousi a snad najde to, co ji nejvice bavi a u ceho vydrzi. Vyjimka nastane v tu dobu, pokud zjisti, ze ma ke sportu odpor celkove. V tom pripade totiz nepomuze vubec nic.

kingie
No nevim, prvni rok jsem mela permanentku zaplacenou, ale ve fitku me nikdo nevidel. I kdyz kazdyho tam natahne a upevni neco jinyho.

Jak napsal MichalPM, je to slozity tema. Ale nikdo nemuze nazvat "idealnim a nejlepsim" to, co ze srdce nesnasi, to bohuzel.

Orsa

Člen

# Zasláno: 19 Kvě 2011 12:27:27


kveta s tím čištěním zubů jsme to myslela jinak: i já jdu někdy cvičit i když na to nemám až takovou náladu a jdu jen z povinnosti. A proč? Protože vím, že je to pro mě dobré a že se následně budu cítit výborně. Jinak já s tebou nesouhlasím, posilovna a základní silový trénink je základ a všechny další aktivity jsou výborným a žádoucím doplňkem (čím pestřejší jsou, tím lépe).

No je to můj názor, dívám se na to z pohledu člověka kterému za pár dnů bude 49 let. Vzhledem k tomu že následujích 50 let míním prožít v maximální fyzické pohodě a při možná co nejlepším zdraví, dívám se na to jinak.

kveta

Moderátor

# Zasláno: 19 Kvě 2011 13:38:59 ° Změnil/a: kveta


Orsa
No a prave o to jde, posilovat se da i jinde a jinak nez pouze ve fitku s cinkama. Co takova gymnastika, horolezectvi, voltyz a jine. Sporty, kde clovek pouziva ciste vahu sveho telo ... uz jsi tam nekdy videla nejakyho slabyho, pokrivenyho bandoura? Doprej lidem vetsi prostor a volbu. S tim receptem na zdravi je to trosku slozitejsi, apropos neni jen jeden.

Plus posilovna u vsech byt zaklad nemusi, znam dost lidi, co ji ma jen jako doplnek ci rehabko. Jak jsem uz rikala, kazdy je predurcenej a delanej na jiny sport, posilka neposilka, ideal neideal ... musi to bavit a basta.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 19 Kvě 2011 13:49:01


určitě je dobré jit do toho ze začátku s někým. Až se člověk ve fitku usadí, tak na něj přestanou koukat. To je normální i když jste nový v práci, tak Vás všichni okukujou. Až si zvyknou přestanou. Mě třeba neděla dobře ani změna fitka než si zase zvyknu.

A stejně okukuji spíše ve stylu co to tam dělá za nesmysly a v 90% znamená věta "že obsazuješ stroj", že si mysli, že tam děláš nesmysly a nemá to cenu (zbylých 10% jsou idioti). A to taky odpadne až si na člověka zvyknou.

Oproti tomu Aerobik a další slepičince maji výhodu davovosti - všichni tam jsou defakto noví a všichni dělaji to samé a "odlišuji" se tím, že jsou stejní. Zkuste tam přijít ve starých džínách a triku jak budou všichni čumět

Nakonec, ale i ta schopnost "obsadit" nový prostor a získat v něm respekt je jeden z přínostu kulturistiky k posílení ega.

kveta

Moderátor

# Zasláno: 19 Kvě 2011 13:50:40 ° Změnil/a: kveta


Martin
Aerobik a další slepičince .... To je konec, hahaha!

Orsa

Člen

# Zasláno: 19 Kvě 2011 13:55:23


kveta

Doprej lidem vetsi prostor a volbu no promiň nevšimla jsem si že bych někomu odmítla dát větší prostor a volbu. Řekla jsem jen to co si myslím, to je všechno, to snad ještě můžu?

kveta

Moderátor

# Zasláno: 19 Kvě 2011 14:26:04 ° Změnil/a: kveta


Orsa
Jezis marja, Jitko, hlavne klid ... te naprosto chapu, sama chvilenku vzpiram, vzpominas? Snazim se jen lidem otevrit obzory. Za ty roky co cvicim, se mi nazor na posilovani (a cviceni celkove) trosku zmenil. Slepicince (jak rika Martin) nepodporuju, ale ... znam hodne lidi, co dela jinej sport, do fitka by nepachli a jsou v dobre kondici (nekdy i lepsi nez prave lidi z fitek).

Nemyslim to vubec spatne a nikoho od cinek neodrazuji (to by mi strach nedovolil ), spis je tam lakam ... ale zase dovedu pochopit, ze kdyz to cloveka nebavi (tak jak pise ladycow hore), tak je do toho nebudu nutit. Bo to vestinou nikam nevede a dlouho jim to nevydrzi. Treba by jim zrovna lepe vyhovovalo plavani, judo, bmx nebo neco jinyho. Chapes? Nehadam se, jen konverzuju. Ono to vyzni jinak tady na papire nez nazivo nekde u kaficka v restauraci, no.

Orsa

Člen

# Zasláno: 19 Kvě 2011 14:45:06 ° Změnil/a: Orsa


kveta no vždyť já to brala taky jako diskuzi a normální pokec, jen tu poznámku jsem nepochopila, navíc jsem řekla to samé co ty, jen jinými slovy už mlčím

máš naprostou pravdu, ať si každý dělá co uzná za vhodné ať poskakuje či kalanetikuje či zumbuje nebo hopsá po hlavě a odstrkuje se u toho ušima

ladycow

Člen

# Zasláno: 19 Kvě 2011 18:34:53


No První násštěva tam nebyla.. chodila jsem tam teď po dobu dvou týdnů a už se tam nemůžu dokopat jít Svalnatosti se absolutně nebojím Jinak co se týče aerobiku.. tak mě tam nějak nezajímají baby okolo.. ale miluju tancování.. je to dobrá choreografie a pak se i posiluje .. kromě toho díky tomu ( a samozřejmě stravě , že.. bez té se ani nepohnu..) jsem shodila prvních 11 kg .. tak snad by to mohlo.. jít dál doufám

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!