Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Trénink a cviky / Bolesti spodku zad (možné přetížení)
Autor Zpráva
StrEight

Člen

# Zasláno: 21 Čec 2011 08:55:21


Poslední dobou mě opravdu bolejí záda (spodek zad). Cvičím dřepy, lýtka tím způsobem, že si velkou činku musím ze země sám dát na ramena, tak jestli tohle může být příčina? MT už vynechávám, tam musí být opravdu špičková technika, jinak je to špatné. Nebo jestli to může být cvičením břicha (zkracovačky)? Díky za rady...

Martin

Administrátor

# Zasláno: 21 Čec 2011 10:47:36


StrEight
může to být čímkoliv, ale nahazování váhy na dřepy sám je opravdu nesmysl. zajedno stejně nezvedbše tolik, kolik by si dřepnul. A za druhé se asi dost huntuješ. Pokud není jiná možnost měl bys tedy dřepovat jen tolik, kolik zvládneš na mrtvý tah? Tlak rameny? - či jak tam tu činku dostáváš ...
Moje rada je utratit pár tisíc za stojan, když chceš ušetřit za fitko/nechceš tam chodit.


StrEight

Člen

# Zasláno: 25 Čec 2011 17:51:59


Martin

Ano, máš pravdu, rozhodně nedám tolik, kolik bych potřeboval, protože z té země to na ramena prostě nedám a huntuju se u toho jako prase... Podle mě tím trpí záda, jak to zvedám nahoru...

Kolik cca stojí ten stojan, samozřejmě nemusí být novej a značkovej, naprosto obyč stačí...?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 25 Čec 2011 22:38:14


StrEight
tenhle cca 5tisíc, zkus bazary ...
nebo šikovného svářeče.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!