Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Mmoniiika (Monika) 23let 160/55
Autor Zpráva
moniiika

Člen

# Zasláno: 22 Čec 2011 17:14:16


Začala jsem cvičit před třemi měsíci při váze 53Kg s tím, že se chci dostat na 50Kg, ale místo toho se mi váha o 2Kg zvýšila. Cvičím podle plánu tady na f-sportu - 3x týdně začátečníci. No ale místo toho, abych hubla, tak jsou mi těsné kalhoty
Může být hlavní problém v jídle? Nebo se to časem obrátí? Jídelníček mám pořád stejný, chci tím říct, že i před tím, než jsem začala pravidelně cvičit, jsem jedla dietně, nepřejídala se a jídlo rozdělila do malých porcí na celý den.

FAMILYGUY

Člen

# Zasláno: 23 Čec 2011 09:07:01


Určitě by bylo dobré napsat tvůj jídelníček s hodnotami, jíst "dietně" může znamenat, že sice jíš zdravě, ale málo

kveta

Moderátor

# Zasláno: 23 Čec 2011 12:09:10


moniiika
Tohle je typicky problem holek, co zacnou cvicit. Priberou a hned prijde psychicky blok. Mela jsi se misto vazeni zmerit metrem. Je uplne jasny, ze kdyz zacnes cvicit, tak priberes na svalech. A svaly, jak vime, jsou sice tezsi nez tuk, ale zase mnohem lepsi vypadaj. Zmer se v pase a sleduj, jestli ti tam cm ubyvaj nebo ne. Pokud budes v pase tloustnout, budes muset ubrat na jidle. Jidelak sem klidne napis uz ted.

Precti si navod pro zacatecniky.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!