Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Kuky049 26let, 175/82 - cíl 70kg
Autor Zpráva
kuky049

Člen

# Zasláno: 10 Srp 2011 10:16:31


Ahoj, mám 26 / 175 cm a vážím 82kg a opět mám záchvat hubnutí ale tentokrát bych to chtěla již napořád jsem typická pro JOJO efekt. Vyzkoušela jsem spoustu od drastických diet(celý týden vařená pšenice, atd. až po tabletky lipoxal, neinvazivní liposukci - což bylo spíše pro psychickouo podporu abych vydržela déle než týden. Poté jsem opět začala a jedla jako prokopnutá. Se cvičením problém nemám, jak jsem ve stádii hubnutí chodím do fitka, plavat, sauna, mam doma rotoped orbitrec. Nyní jsem dočetla, že nejúčinější je běh tak chci začít (zatím jsem byla jednou 5km). Vím, že je 70% v jídle a stím bych asi potřebovala pomoci a prosím o radu. Můj nynejší jídelníček První 2 dny hubnutí snídane - jogurt, cottage + cerný chléb fitnes, svačina - ovoce, obed - eurest (neda se moc vybirat ale vyhybam se smazenym), svaca-musli nebo ovoce, vecere-to je asi problem sopsky salat, testoviny a dal mi fantazie dochazi mam rada maso na vsechny způsoby totiz, vecerni svaca-zelenina. Mam sedave zamestnani a ztloustla jsem cca 12 kg coz je hnus DIky moc za pomoc

Martin

Administrátor

# Zasláno: 10 Srp 2011 11:00:27


kuky049
tak se mrkni k ostatním, pročti články a zkus napsat správný jídelniček

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!