Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Miruu (Mirka) 26 - 60/163 (cil 53)
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
Miruu

Člen

# Zasláno: 22 Srp 2011 17:19:36


Trpaslinka
Tak to je super ze ti to takto vychazi a ze se porad drzis
Ja jsem v tomto strasne netrpeliva, chci vsechno hnedka, tak se budu muset hlidat abych nezblbla a neprestala jist. Zatim to ale neni vubec spatne jist bez vycitek svedomi, tak doufam, ze i ta vaha pujde dolu


Miruu

Člen

# Zasláno: 24 Srp 2011 10:47:19


Dnesni jidelnicek:
- ovesne vlocky (60g), tvaroh (50g), bily jogurt (50g) a javorovy sirup (10g) B16/S51/T7
- zitny chleb (50g) s cottagem (50g) a zeleninou B10/S21/T2
- zitny chleb (50g) s kruti sunkou (50g) B13/S19/T2
- ryzovy chleb (20g) se sunkou (50g) a zeleninou B11/S14/T1
- ryzovy chleb (20g) s cottagem (50g) B8/S17/T2
- ryze (30g), smakoun (100g) a tvaruzky (50g) B30/S24/T1

celkem B88/S145/T15 a 4650kj

Dneska je to trosku chutove chudsi, protoze jsem si vcera nestihla nachystat nic na obed tak musim "kuchtit" v praci

pred poslednim jidlem si zacvicim doma - crossovy trenazer a posilovani

Miruu

Člen

# Zasláno: 24 Srp 2011 13:10:40


Jinak dnesni vaha 60,5kg takze narust 0,5kg a to se vubec nelibi
Mam teda pocit, ze jsem trosku pevnejsi ale stejne... Je mozne ze se jenom po tydnu nektere tuky premenily na svaly a kvuli tomu jsem tezsi?

Miruu

Člen

# Zasláno: 25 Srp 2011 16:11:47


Prosim prosim, mohl by mi nekdo poradit nejakou dobrou posilovnu v Praze (nejlépe Praha 1 nebo Praha 10)?? Ideální by bylo, aby tam byl nejaky sikovny trener, ktery by si me ze zacatku vzal na starosti a poradil mi co a jak (cca 10 hodin)...

<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!