Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Filip10 - 21let
Autor Zpráva
Filip10

Člen

# Zasláno: 22 Srp 2011 01:14:41


Rad bych si daval obcas sendvic v SUBWAY...myslel jsem si...ze nejlepsi volbou z nabizenych variant ..bude pecivo OVESNE....ale podle jejich nutricni tabulky ma 10g cukru...coz je velmi moc..a prekvapuje me to hodne

15 cm italský (bílý) chléb 71g, tuky 2.1g, vlaknina 1.8g, karbohydraty 37g - z toho cukry 4.3g, bilkoviny 8g
15 cm pšeničný chléb 78g, tuky 2.4, 3g, 43g - 4.5g, 9g
15 cm parmazán a oregáno chléb 75g, tuky 3g, 1.9g, 39g - 4.3g, 8g
15 cm ovesný chléb 89g, tuky 3g, 3.3g, 51g - 10 g, 10g

KTERE BYSTE RADILI , ZE KDYZ UZ, TAK JE NEJLEPSI VOLBOU?
DIKY MOC ZA ODPOVED

Marek

Moderátor

# Zasláno: 22 Srp 2011 08:31:48 ° Změnil/a: Marek


Filip10
Ahoj, pokud doplníš i váhu, přidáme ji i do názvu tvého deníku
Z toho co nabízíš není vhodný na hubnutí nic, krom nevhodných sacharidů je všude i dost málo bílkovin. Když už sendvič, co si ho připravit sám? Taková celkozrnná bageta s kuřecím masem, rajčaty a salátem je bezva i jako hlavní jídlo. Nebo se šunkou a eidamem, pořád to bude vhodnější než co nabízí v Subway.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 22 Srp 2011 11:45:18 ° Změnil/a: Martin


Filip10
piš ty dotazy prosímtě sem, k sobě (a už vůbec nepiš stejný dotaz do x témat):
Filip10
na jakou hodnotu frekvence bych prosim mel jezdit? porad si nejsem jisty...DEKUJI MOC ZA RADU

Maximu co zvládneš odmakat, abys vydržel tu donu, co chceš makat. Můžeš i různě měnit tempo.
Tx rady, ať makáš na míň protože .... jsou na v praxi docela nic, viz článek Jak nejlépe cvičit pro pálení tuků

Filip10

Člen

# Zasláno: 22 Srp 2011 13:54:07


diky za rady...ale kdybych si opravdu musel vybrat...tak ktery pecivo z toho...je nejmensi zlo?

Filip10

Člen

# Zasláno: 23 Srp 2011 14:41:38


Jeste by me zajimalo.....kdyz mam celozrnne racio chlebicky z 80% celozrnne PSENICNE mouky...tak jestli to nevadi..ze je to z psenicne? protoze ostatni veci mam aj z celozrnne zitne...a nebo jestli je proste dulezite jen to..ze je to CELOZRNNE.....dekuji moc za odpovedi ...na toto jsem tu proste odpoved nikde nenasel..tak proto se ptam sam

Filip10

Člen

# Zasláno: 26 Srp 2011 13:25:48


prosim jen nekoho aby mi odpovedel.....dekuji moc

MichalPM

Člen

# Zasláno: 26 Srp 2011 13:35:03


Filip10
neni jasny,jestli chces hubnout nebo nabirat..
psenicna mouka na hubnuti nic moc, zitna je lepsi..zitnej chleba, nebo psenicno zitny veci...nebo i normalni klasickej chleba..

Marek

Moderátor

# Zasláno: 26 Srp 2011 14:20:11


Filip10
Navíc Arnold už ti odpovídal TADY. U Racia zvlášť celozrnnýho bych snad ani neřešil z čeho je.

Filip10

Člen

# Zasláno: 28 Srp 2011 19:51:43


Marek[b][/b]


5 cm italský (bílý) chléb 71g, tuky 2.1g, vlaknina 1.8g, karbohydraty 37g - z toho cukry 4.3g, bilkoviny 8g
15 cm pšeničný chléb 78g, tuky 2.4, 3g, 43g - 4.5g, 9g
15 cm parmazán a oregáno chléb 75g, tuky 3g, 1.9g, 39g - 4.3g, 8g
15 cm ovesný chléb 89g, tuky 3g, 3.3g, 51g - 10 g, 10g


a ktera ze techto baget je teda nejmensi zlo? Diky moc za odpoved

Marek

Moderátor

# Zasláno: 29 Srp 2011 08:25:50


Filip10
Pokud si to dáš OBČAS, tak je to skoro jedno, protože si určitě stejně nebudeš chtít pokaždý dát ten samej. Je to trochu jako by ses ptal jestli je vhodnější rýže s bůčkem nebo brambory s bůčkem Ani jedno není ideální, ale zase tam neni ten bůček, tak to neni žádná pohroma, dal bych si asi ten ovesný. Spíš přemýšlej nad tím co jíš často než co si dáš občas.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!