Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Laise - Poraďte prosím-celulitida
Autor Zpráva
Laise

Člen

# Zasláno: 26 Srp 2011 18:13:30


Zdravím všechny,
prosím poraďte co dělat se začínající celulitidou. Již od mládí docela dost sportuji, dá se říci že se i zdravě stravuji (dobře nějaký ten úletek je ). Před nedávnem jsem si všimla když stlačím kůži na nohách, objeví se mi nehezké a odpuzující ďolíky Nikdy jsem neměla problém s váhou, spíše naopak 165/50 nyní jsem přibrala asi 4kg. Je mi 49 let, denně jezdím 10km na kole do práce, 3x týdně posilka, občas si jdu zaběhat.

Stravování je asi takovéto:
07:00 ovesná kaše s medem a skořicí
10:00 proteinový nápoj
11:00 zeleninový salát s balkánským sýrem
13:00 kuřecí prsa s s těstovinami, nebo rýží
17:00 2ks Knackebrot lehce potřený sýrem Cottage, plátek krůtí šunky a plátek sýra Eidam 30%
20:00 hovězí se zeleninou
22:00 banán

Budu moc vděčná všem za pomoc a za radu jak se s tímto problémem poprat, díky

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Srp 2011 22:16:22 ° Změnil/a: Martin


Laise
v jídelničku máš spoustu chyb. Ovoce jen po cvičení, protein neni jídlo = chybi ti jídlo v 9:00, zelenina se sýrem je bez pečiva, těstoviny nejez, Eidam 30 nejez, ve 20:00 ti chybí sachry, banán neni jídlo.

Celulitida je za A/ věkem, úplně odtranit nejde a za B s širší vrstvou tuku = zhubnout.

Myslím, že tady bude stačit změnit ten jídelniček a v posilovně zařadit dynamické cviky pro důkladné prokrvení kůže v kritických partiích.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!