Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - všeobecně / Esa1912 182/84 - Aky doplnok na naberanie bude vhodnejsi?
Autor Zpráva
easa1912

Člen

# Zasláno: 7 Zář 2011 18:20:03


Zdravim skusenych borcov,

Mam 182cm a 84kg. Uz som si upravil jedalnicek a snazim sa ho dodrziavat. Jem vela bielkovin, sem tam vitaminy na klby a rybi olej v kapsuliach. Chcel by som si teda vybrat nejaky doplnok, kedze sa snazim nabrat svalovu hmotu (Hlavne zvacsit hrudnik - prsia, a ruky).

Precital som tu na F-Sporte nejake clanky, a chcel by som sa teda opytat, ci by som mal kupit Kreatin, alebo Gainer, a ked tak ktory. Z gainerov co som cital tak asi ten Weider Giant MegaMass 4000 je klasika, takze tam mam jasne, a z kreatinu, to je pre mna voda neznama, ale celkom sa mi pozdavaju tieto dva:

http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=711 (obsahuje aspartam a to sa mi moc nepozdava)

Alebo

http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=2232

Vopred dakujem za rady

Jean

Člen

# Zasláno: 7 Zář 2011 19:03:39


nejlip udelas, kdyz koupis toho weidera + samotny kreatin a budes to primichavat do gaineru

zalezi pak na davkovani kreatinu, samotny kreatin by se mel vzdy primichat k jednoduchym cukrum, takze pokud budes davat nekolikrat denne, staci si dat klidne s jednou odmerkou gaineru, to uz zalezi na tobe


treba

http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=2084

nebo

http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=595

easa1912

Člen

# Zasláno: 7 Zář 2011 19:06:29


Co som zabudol spomenut - mam limitovane financne zdroje (30€), v pripade weidera by som siel 50 / 50 s kamaratom.

Aky efekt by mal samotny kreatin, bez gaineru, zapity 100% ovocnou stavou?

Jean

Člen

# Zasláno: 7 Zář 2011 19:25:37 ° Změnil/a: Jean


tak ovocna stava by mela byt zhruba pul napul glukoza a fruktoza (zhruba), takze bez problemu...

docela zajimava je rovnou kombinace weidera a kreatinu

http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=1084

easa1912

Člen

# Zasláno: 7 Zář 2011 22:09:01


Tak teda pravdepodobne zakupim nejaky kreatin,pravdepodobne ten Amix a potom na zimu zas weider gainer, podla efektu...


Zdravim,

Mam 17r, cca 182cm a 84 Kg a chcel by som si zakupit kreatin, uz som to tu riesil v jednom vlakne, pozdava sa mi tento:

http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=2232

Pri com by som bral 10g davku zmesi pred a 15g davku po, zapijal by som ovocnymi stavami / vodou s domacim sirupom.

Je to vhodne ? Nemoze mi to nic poskodit?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 8 Zář 2011 12:45:14


easa1912
důležité je postavit si vše dohromady - stravu i doplňky.

Pokud máš ve stravě samo o sobě opravdu hodně sacharidů i bílkovin a na doplňky už máš málo peněz. Pak se místo kombinace gainer + kreatin. Dá prostě koupit rovnou potréninkový suplement (případně jej doplnit monohydrátem pro cyklus).

Samotný kreatinový cyklus (a to s jakoukoliv formou sacharidů - pro mě za mě s kostkovým cukrem) fungovat bude. ALE vynecháš jinou možnost jak použit doplňky za STEJNÉ peníze. A to vzít si před tréninkem NOčko a po tréninku nějaký speciální kreatinovy potréninkový doplněk.

A teď je tvá volba, co zvolíš. Osobně bych vždy upřednostnil kvalitní suplementaci před a po tréninku, tak abych vytěžil z každého tréninku maximum.




easa1912

Člen

# Zasláno: 8 Zář 2011 21:15:55


Martin dakujem za rady.

Vela ludi ma nahovara na gainery, i ked pri mojich 84kg sa mi nezda ze by som ho potreboval, proste nepatrim medzi 60kg ludi ktori nevedia ako pribrat - praveze mam taky metabolizmus ze ked zacnem zrat, tak priberam jak prasa. Ako som zacal chodit do posilky tak som za cca 2 mesiace pribral 4kg, pri com jem +- standardne ako som jedaval vzdy, i ked som mal jedalnik zalozeny nie podla F-Sportu, ale podla vlastnej chuti, a aj to tak vyzeralo

Jedalnik som, ako vravim, upravil, jem kazde dve hodiny a bielkovin je si myslim dost, 2x denne mam jogurt a tak isto vela mliecnych veci.

Co by som chcel, je viac menej zacat rychlejsie zvacsovat svalstvo , a spevnit a vyrysovat brucho. Cvicim uz cca 3 mesiace a doteraz som okrem vitaminov a prirodnych bielkovin nic nebral.

A stale mi nieje jasne - ci predsa len ist k tomu gaineru a naberat, alebo zobrat tu N.O. Pumpu / Kreatin. Respektive, ktory suplement bude pre mna ako relativne zaciatocnika najlepsi.

Ospravedlnujem sa , ak sa v podstate pytam dva krat na jednu vec, ale chcel by som si to proste 100% ujasnit. Dakujem

easa1912

Člen

# Zasláno: 9 Zář 2011 14:53:36


A este mi neni jasne - ku gaineru - ak by som ho teda zacal brat, slo by to nejako davkovat tak, aby som z toho vytazil pokial mozno len svalovu hmotu?

easa1912

Člen

# Zasláno: 19 Zář 2011 23:14:25


Tak som teda kupil pvl mutant mass , cokoladovy, chut je vynikajuca, zatial ho vsak mam len tyzdnen tak neviem posudit ucinok. Travi mi ho vsak dobre (miesam v mlieku).

K tym N.O. Pumpam, chcel som sa opytat, je lepsi FA Muscle Serum alebo ten Xtreme Napalm?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 20 Zář 2011 14:37:28


Pokud vezmeš po tréninku toho gaineru tolik, jak tvrdě si dřel - tak do tuků nepůjde. U ostatních dávek už je to holt věc toho, že když chceš nabtat více kilo, tak to NIKDY nejde úplně čistě. Vždy se nabere tak o 5-8 kg více a pak se to vyrysuje.

Napalm je silnější a reaguje bouřlivěji - více stimuluje. MuscleSerum je klidnější nenabuzuje, ale taky silně pumpuje.

easa1912

Člen

# Zasláno: 20 Zář 2011 16:28:52


Gainer: Tak neberem giganticke davky, po celkom tvrdom treningu si dam predpisnanu na mutantovi, tj cca 100-150g. Rano neberem.



Pumpa: tj. oba pumpuju stejne, akurat napalm je prudsi ?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 22 Zář 2011 22:47:22


easa1912
Pumpa: tj. oba pumpuju stejne, akurat napalm je prudsi ?
přesně tak, tim pádem je Napalm považovaný všeobecně za silnější, ale zkušení ocení Muscleserum.

Těch 150g gaineru je OK.

easa1912

Člen

# Zasláno: 22 Lis 2011 18:04:05


Tak sa hlasim opat, zistil som zaujimavu vec. Ked som sem prisiel, bez bratia mutanta, nemal som 84 ale 79. totiz tyzden dozadu po dobrati Mutanta som sa vazil a ukazalo 90kg. Tomu som ale nechcel verit, nuz som o dva dni ajtak siel na povinnu k doktorke. Tam mi ukazalo na digi vahe 83,5, a doma stale tych 90. Z toho vyplyva ze vaha vazi zle, co som si aj overil ked som na nu postavil 20kg zavazie.

Tj mozem povedat ze mi ten mutant dost pomohol, cca o tych 4kg na hor urcite. Co sa tyka svalov, vladzem o dost viac, hlavne na benchpress a celkovo na prsia a chrbat. Citim sa zdravsie, vidim trocha vysledok v zrkadle, som proste spokojny. Kamarat mi aj dal na skusku cca 200g kreatinu od Amixu - klasicky monohydrat, ten tiez spravil nejaky ten rozdiel.

Mutant som uz dobral a teda rozmyslam co teraz. Ci ist zase do mutanta, ale radsej by som skusil nieco nove. Velmi sa mi paci Scitec Jumbo / Jumbo pro a chcel by som sa opytat ci sa oplati za taky priplatok oproti Mutantu, pripadne ci je citelny rozdiel kvality medzi normalnou a PRO verziou. Dik.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 23 Lis 2011 12:31:33


easa1912
nevyplatí, Mutant je dokonce lepší.

Pokud jde o peníze, tak máme poctivý, kvalitní gainer nyní perfektně nakoupený:
Massive 1100 Mega Pro v balení 7,2kg jen za 979 Kč


easa1912

Člen

# Zasláno: 23 Lis 2011 21:42:10


Dakujem za radu, celkom si ma potesil, hlavne z hladiska ze mutant mi chuti a cenu ma dobru. Ostanem teda pri nom.

easa1912

Člen

# Zasláno: 15 Pro 2011 00:49:25 ° Změnil/a: easa1912


Som tu teda zas, budem robit v najblizsej dobe (30 dni) nakup, rozmyslam teda, ze co a ako. Rozmyslal som aj nad proteinom, no z toho mi vyslo hned par zaujimavych napadov:

-Kupit 7kg Mutanta, 500g Monohydratu a nejake Amino

-Kupit Akciovy balik 2,3kg Mutant + 2,3kg Mutant Whey, 500g Monohydratu a nejake Amino - Gainer by som ale davkoval 1:1 s tym WHEY protakom, tj 50+50G.

Co na to povies? Resp. mas nejake lepsie napady? Limit mam cca tych 100€ na vsetko. Popripade ma este napadlo nejak do tych 100€ zakomponovat N.O. Xplode 2, ale neviem ci by mi to nejak prospelo

Martin

Administrátor

# Zasláno: 16 Pro 2011 10:21:47


easa1912
míchat protein s gainerem je pitomost - pokud si to tak myslel.

Pokud to myslíš tak, že ráno a po tréninku budeš brát gainer. Na noc a během dne protein a ve zbylých pauzech mezi jídlem amina, pak jo. Pak to tak jde. Zase ti to vydrží na dýl.

easa1912

Člen

# Zasláno: 16 Pro 2011 13:42:45 ° Změnil/a: easa1912


Nejak tak ako si to napisal, ale s tym ze aminace by som si dal hned po treningu, pocas dna nie.

No a co myslis ze je z tych dvoch moznosti lepsie? popripade tvoj nazor na tu NO pumpu?

+ Som sa chcel opytat, zasielate tovar aj na Slovensko? A ak ano, ake su podmienky a platby za dopravu?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 18 Pro 2011 15:17:55


easa1912
Tímhle vyzvidáním nic nezískáš. Jestli si mysliš, že všem kecám a tobě tady prozradím pravdu, tak fakt ne
Zde jsem sepsal všechny možné kombinace:
Doplňky výživy

Je to hned nahoře - stačí si vybrat. Víc už k tomu opravdu nebudu nic psát.

K tomu slovensku mi napiš mail ...

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!