Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Dasyatis (Klára) 165/62 cítit se fajn
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 .
Autor Zpráva
Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 30 Led 2015 09:30:15


Dasyatis
No nejdřív svatba, a pak miminko. Jsem staromódní

Nevím, jestli Ti to půjde otevřít: https://www.facebook.com/media/set/edit/a.10204741285643713/

Dasyatis

Člen

# Zasláno: 3 Úno 2015 10:47:44


Nejde, ale možná je to tím, že mám v práci leccos zakázané, zkusím až doma na telefonu

Jinak jídlo včera:

Snídaně (1 238 kJ)
Klasik bílý jogurt 2,4 % tuku 70g
rozinky sultánky 6g
chia semínka 5 g
pšeničné vločky Noe 50g
lněné seminko celé 3g
kukuřičné vločky instantní Arax 10g

Dopolední svačina (828 kJ)
semínka sezamová 3g
Klasik bílý jogurt 2,4 % tuku 70g
mandle loupané celé 6g
semínka slunečnicová 5g
pomeranč 150 g

Oběd (2 078 kJ)
tofu natural Sun Food 218g
kuskus 80g

Odpolední svačina (446 kJ)
Cottage Cheese čerstvý sýr přírodní Meggle 90g
paprika bílá 100g

Večeře (1 580 kJ)
pečivo celozrnné 75g
Jogobella jogurt jahodový 133g

B 84, S 191, T 39

Půl hodiny cvičení a klíč od skříňky se sladkostmi dostal Honza. A je to

Martin

Administrátor

# Zasláno: 4 Úno 2015 09:06:47


Dasyatis


Dasyatis

Člen

# Zasláno: 26 Úno 2015 10:04:42


První měsíc skoro u konce a rozhodně se cítím lépe. Jídlo mám skoro stále stejné a jeden den v týdnu volno. Teď mě čeká volnější víkend, takže jsem hodnotila už dnes. Žádný zázrak - 1,8kg, 2cm zadek a 1cm pas. Cvičila jsem pětkrát až šestkrát týdně. Teď cvičení zase obměním a jede se dál Pa za měsíc

Martin

Administrátor

# Zasláno: 26 Úno 2015 14:02:39


Dasyatis
2cm zadek za měsíc žádný zázrak? Ale no tak, za dva roky bys měla -24cm (což je nesmysl)

Takže gratulace

<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!