Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Nezařaditelné a další dotazy a odpovědi / Posilovací věž - váha závaží
Autor Zpráva
Denda

Člen

# Zasláno: 15 Zář 2011 20:28:50


Posilovací věž (nebo jak se tomu....)
OLPRAN fitness - silver line - nevim jestli je víc druhů -zajímalo by mě jestli někdo z vás neví kolik váží ta jedna placka - to závaží.Neni to tam nikde napsaný, zkoušela jsem to odhadnout podle jiného stroje kolik tam zvládnu zvednout - ale nemám odhad.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 15 Zář 2011 21:42:01


Denda
ono je to úplně jedno, stačí sledovat kolik cihliček používáš - a buď ubíráš nebo přidáváš

Denda

Člen

# Zasláno: 16 Zář 2011 09:11:02


Hm to je asi pravda......já jen že jsem takový pedant a když si to píšu tak jsem to tam chtěla psát i s váhovýma hodnotama...
tak budu psát jen počet cihel
díky

Martin

Administrátor

# Zasláno: 16 Zář 2011 14:01:03


Denda
stejně tam jsou různé převody kladkami a pákami, takže by to byl výpočet jak na univerzitě ...

Pavca

Člen

# Zasláno: 12 Bře 2012 11:54:30


Máte někdo doma nějakou posilovací věž?? Chceme si domů pořídit a potřebuji vědět jak jsou na tom různé značky a jejich kvalita,díky.

flink

Člen

# Zasláno: 12 Bře 2012 12:33:19


Pavca
Posilovací věž se snaží řešit všechno, ale nevyřeší nic...kup si permici do fitka nebo nakládací činky: je to levnější a zvládneš s tím víc cviků

Pavca

Člen

# Zasláno: 12 Bře 2012 13:23:33


Ok ,dík za radu,doma bude porada.

Denda

Člen

# Zasláno: 12 Bře 2012 14:53:29


Pavca
No my jí právě máme ale rozhodujeme se spíš, že si pořídíme lavici na bench kde jsou i předkopy a zakopávání.....a ta lavice se dá dát i na šikmo i na rovno....u tý věže je jen šikmá lavice a na bench se nedá ta činka "zaháknout" nad hlavou...takže než jí vytáhneš do polohy přípravy na cvik - tak je člověk už z půlky vyčerpanej.....
A u tý bench lavice můžeš pak cvičit i triceps klik, pullover,záda a různý další...a navíc nezabere tolik místa jako ta věž.......plus u tý věže je člověk omezený těma "cihličkama- závažíma" co tam jsou - tak jako mně by to stačilo že ale když tam pak sedne chlap.......a na tu činku u lavice si můžeš libovolně nakládat.....

jitkajp

Člen

# Zasláno: 12 Bře 2012 17:46:35


Tak já už dlouho uvažuju třeba nad tímto... http://aukro.cz/lavice-top-lavice-na-bench-hs-1050-id-i2194827937.html Ano, ano... stále ji nemám... Fakt nemůžu vymyslet, kam bych ji v obýváku strčila. Už tam mám eliptikal... ložnice je zavalená činkama... No, fakt nevím. Ale cena je to, myslím, celkem slušná a na to domácí... by to mohlo stačit.

dwidi

Člen

# Zasláno: 12 Bře 2012 18:20:46


jitkajp
ta se ale dá slušně složit, ne???

jitkajp

Člen

# Zasláno: 12 Bře 2012 21:09:01


dwidi
To sice dá, ale marně přemýšlím, kam ji dám i složenou. Pod postelí místo není... no, fakt nevím. Tak aspoň inspirace pro ostatní.

kingie

Člen

# Zasláno: 12 Bře 2012 22:22:10


Vetsinou byva zavazi po 2.5 nebo 5kg; kouknul jsem na netu na bazar a pisou zavazi 50kg, coz pri 10 zavazich znamena 5kg;

Denda

Člen

# Zasláno: 13 Bře 2012 09:55:21


kingie
Jo vidiš, to mi nenapadlo, takhle zjistit a dopočítat....chytrá hlavinka...díky....

Martin

Administrátor

# Zasláno: 15 Bře 2012 10:58:51


Denda
... a teď už jen dopočítat ty kladky a páky

Denda

Člen

# Zasláno: 15 Bře 2012 21:56:47


Martin
..............

kingie

Člen

# Zasláno: 5 Dub 2012 23:09:08


Tak si brouzdam nabidkou posilovacich vezi a nerozumim co je to ten index prenosu sily.
Chapu to spravne, ze kdyz index je 1:1,5 tak pri zavazi 50kg pojedu proti vaze 75kg anebo je to naopak a pojedu proti vaze 33kg ?

arnold

Člen

# Zasláno: 6 Dub 2012 06:51:36


kingie
Ten index asi udává o kolik ti ulehčuje práci, přece jenom fyzika praví jednoosá kladka dělá ze 100kg jenom 50kg a to stejné i páky to je zase ulehčení.
Záleží taky na úhlech tahu, rozloženíkladek a pod ,ale v každém případě to bude
50kg při 1:1,5=33kg
Tricepsová kladka je tedy stlačována silou kerá odpovídá 50% váhy cihliček.

proky

Člen

# Zasláno: 9 Dub 2012 16:11:32 ° Změnil/a: proky


u kladek, pák ap. to není zas tak jednoduchý s tím co okolik ulehčí
A ne každá páka ap. znamená ulehčení ;]


edit: jednoosá kladka pokud vím sílu nepůli , ale pouze mění orientací vektoru síly

a co zkusit místo věže power rack ? pokud je dost místa
http://www.youtube.com/watch?v=3tx3NEf5c6Y&feature=player_embedded

kingie

Člen

# Zasláno: 9 Dub 2012 20:38:56 ° Změnil/a: kingie


Hm, to je defacto variace na stojan na drepy se zabudovanyma kladkama a prislusenstvim - napad to neni spatny.
Lavicky jsou relativne levne, ale ty racky nebo i stojany na drepy maji ceny jako by to bylo cele pozlacene nebo co...proboha, material levny, svaru jen par nebo minimalisticka montaz, minimum nebo absence mechanickych casti.
Pffrr I ten nejlevnejsi stojan na drepy je za necelych 5 tisic
S takovou je i fitko levnejsi volba nez se pokouset zaridit si vlastni domaci

proky

Člen

# Zasláno: 9 Dub 2012 21:08:13


Tak ja díky technickému zázemí budu v podstatě takovou to klec vyrábět i s osami a zavažími + naky upravy co chcu přímo na míru sobě,
akorat tam nebudu dávat asi spodni kladku

cca náklady materialove asi prvni odhad budou kolem 4 000kc

a pokud to bude fungovat tak to nafotim a případně by se určitě dala domluvit výroba další klece

jinak samozřejmě taky nechápu v čem je ta cena , páč tyto klece stoji +- 40 000kc

i když věřím, že výrobce to prodá za pár korun, ale díky obchodníkům s jejich marží z toho vznikne takto přemrštěná cena

arnold

Člen

# Zasláno: 10 Dub 2012 06:17:12 ° Změnil/a: arnold


proky
http://www.bucovice711.cz/wwwfyzika/vyuka/e-learning/pracevykl.htm
obr č1-menší síla, vlastní "váha".
obrázek č 2-Poloviční síla, dvojnásobná dráha
obrázek š 3-n-krát menší síla, n-krát větší dráha
Výmluvný příklad bývá u cvičení zad na kladce ,kde si robusní chasníci nakládají na přítahy za hlavu supertěžké váhy, ale když se mají párkrát vytáhnout vlastní silou na hrazdě tak tam visí jak pytel hoven.
Nejednou jsem viděl u cvičení tircepsů na kladce borce stahovat kladku celým tělem a zase těžkou váhu, ale u francouzkého tlaku měli problém zvládat 20kg.
Obliba těhle "borců " bývá taky dělat dojem na legprese s 200 a více kg v sériích,ale 100kg činka na dřepech je málem zabije.

Kapitola sama pro sebe je vodorovný legpres , no přece jenom lehčí je vagon na kolejích odtlačit než ho zvednout

arnold

Člen

# Zasláno: 10 Dub 2012 06:47:01


http://www.youtube.com/watch?v=2_Icl6LyDzQ&feature=endscreen&NR=1

proky

Člen

# Zasláno: 10 Dub 2012 10:29:57


no jasny obr.č1 silu nerozpuli ,nezmensi, ale pouze zmeni smer pusobeni a diky tomu muzes vyuzit vahu vlastniho tela ( to sem napsal uz drive
Pozn. To co píšu vychází ze statiky co učí na VUT

ale nebudem se tu hádat o techto detailech proč a jak ,
podstatné je, že víme, že 90% strojů nám práci ulehčuje jak si napsal s tím naprosto souhlasím

ale celkem by mě zajímalo co si myslíte o power racku
páč přemejšlím ho vytvořit a cvičit doma
zajímalo by mě zda tím můžu nahradit fitko

Sansaj

Člen

# Zasláno: 10 Dub 2012 10:57:07


proky
Ja nevim jestli ti dokaze ta klec nahradit fitko , rekl bych ze asi ne kdyz uz tak ja osobne bych se priklane si poridit lavici se stojanem na bech , velkou osu se zavazimi a nejaky set jednorucek , myslim ze s timhle vybavenim procvicis daleko ucinneji cele telo nez na te vezi a skladnost bych rekl ze je srovnatelna.A co se tyka stroju taky jsem drive preferoval stroje pred zelezem az tady jsem se naucil ze nejucinejsi cviceni je prave s zelezem nez se strojema a ted pokud to neni vylozene nutne nebo nemam jinou moznost tak se trojum vyhybam , samozrejme ze i stroje samotne maji svuj smysl treba pri izolovanych cvicich na urcite svalove partie a i pokud je clovek nejak zdravotne idisponovan tak prave stroje mu zaruci ze se nebude pretahovat a jasne je ze se musi dodrzovat spravna technika cviku...

Ale pokud jde ciste o otazku jestli tim nahradis fitko tak to urcite ne.

proky

Člen

# Zasláno: 10 Dub 2012 11:12:21


Tak samozrejme k ty kleci pocitam s
2x nakladaci jednoruckou
1x velkou osou a zavazima + neco ocem nevim ze potrebuju

ale rikal sem si ze :
Mrtvej tah
shyby
kliky na bradlech
bench
stahovani horni kladky
a pak jeste predpazovani a rozpazovani
tlaky s J.Č. nad hlavou

dřepy+ zakopávání a předkopávání

todle všechno bych mohl cvičit pac k tomu power racku pride este lavice ke ktery se da pridat zarizeni na zakopavani a predkop.

v podstate tohle a lytka je jediny co cvicim + bricho a bricho si myslim ze jde cvicit dost dobre i bez slozitejch stroju ? ne ?

kingie

Člen

# Zasláno: 10 Dub 2012 14:08:41


uz ti chybi jen spodni kladka pro veslovani a biceps. pritahy, coz neni nutnost kdyz budou cinky...ja jen pokud bys z toho racku chtel udelat all in one

arnold

Člen

# Zasláno: 10 Dub 2012 15:40:39


Fakt na těch strojích se dějí věci

http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=fvwp&v=4XZCmEiN78Q

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!