Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / MajaM 81/165 - Pomoc
Autor Zpráva
MajaM

Člen

# Zasláno: 5 Říj 2011 22:23:02


Ahoj všem , potřebovala bych pomoc při sestavě jídelníčku moc si s tím nevím rady, proto každému kdo se ozve budu moc vděčná.
Potřebovala bych zhubnout nejméně 15 kilo měřim 165cm a váha 81 kg.Zhubnout se mi podařilo několikrát, ale vžycky se váha vrátila, prosím poraďte....

MichalPM

Člen

# Zasláno: 6 Říj 2011 07:14:05


MajaM
vitej..
1/ peclive si prostuduj veskere clanky o zivinach, jidle vcetne Navodu pro zacatecniky
2/ napis svuj stavajici jidelak
3/ pak se muzes pokusit sestavit novy jidelak..
4/ věk?
5/ pohyb nejaky mas?

MajaM

Člen

# Zasláno: 20 Říj 2011 17:02:00


Všechny články zde sem si pečlivě přečetla a pokusila se sestavit nějaký mě vyhovující jídelníček, podle hodnot které jsem si vypočítala.Jinak je mi 22.Jinak co se týká pohybu, v oráci sem osm a pul hodin na nohách a s kamarádkou sme začali nyní chodit na zumbu, jinak když bylo hezky jsem jezdila hodně na kole nekolika kilometrové trasy nejméně 20 km a nejvíce asi 58.

kveta

Moderátor

# Zasláno: 20 Říj 2011 17:17:30 ° Změnil/a: kveta


MajaM
Ahoj, napis sem ten jidelak.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!