Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Sofia 18 let, 160/68
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
Sansaj

Člen

# Zasláno: 23 Říj 2011 22:23:23


Sofi ano jidlo se vazi vzdy za syrova a co se tyce tech jidel na nekolik dnu,nakup si krabicky a davej si to do krabice s popiskama treba pondeli-obed atp.... ja to tak delam,akorat ze nemam popisky ale mam to barevne rozlisene a vetsinou si delam jidlo na 2-3 dny,stejne ty jidla ani dyl nevydrzi pak akorat sahnu do lednice vohreju a bastim k tomu kybl zeleniny a litr vody a neprojdu dverma

Sofia

Člen

# Zasláno: 23 Říj 2011 23:44:00


Sansaj




No jasně, asi to tak budu muset dělat ..... jak jinak ale litr vody teda k obědu nevypiju, to bych pukla

Sofia

Člen

# Zasláno: 23 Říj 2011 23:45:22


Tak nakonec to cvičení dneska nebylo tak hrozné, jak sem si myslela, že bude už se mi zase po třech dnech cvičilo fajn, krizové dny jsou snad fuč

Sofia

Člen

# Zasláno: 23 Říj 2011 23:47:31


Abundantia


Tak jsem to máslo dneska zkusila, a bylo to na chleba docela dobré asi jsem se unáhlila....... ono přece jen je takhle ta chuť jemnější

Abundantia

Člen

# Zasláno: 2 Lis 2011 09:31:28


Sofia
však uvidíš, jak Ti to bude chutnat

Taky mám teď menší krizi - bolavá záda a tak, snad to brzy přejde.

Jak Ti to jde, Sofi? Citíš nějaké změny? Jak máš poskládaný jídelníček. Doufám, že i když máš váhu na vážení jídla, že to moc nepřeháníš a jíš dostatečně

Sofia, Sansaj S tím pitím, to moc nepřehánějte ať se úplně nevyplavíte

Sansaj

Člen

# Zasláno: 2 Lis 2011 10:06:59


Abundantia
Ohledne pitneho rezimu,kdyz mam klidovy stav tak vypiju za den tech 2,5 litru tekutin a kdyz jdu cvicit tak jsem schopen za to cviceni vypit i 1,5 litru vody + ty 2 litry k tomu

Abundantia

Člen

# Zasláno: 2 Lis 2011 10:32:38


Sansaj
jooo, tak to je dobré, mě trochu zaskočilo, že dáš k obědu litr vody protože to máme oběd, večeři, nějakou tu sváču a naskáče to na pět litrů

Sansaj

Člen

# Zasláno: 2 Lis 2011 12:15:40


Abundantia
No to bylo receno obrazne k obedu litr vody to bych asi prasknul bych mel v brise jak v rybniku a kdyz uz jsme u obeda ta si ho jdu ohrat

Sofia

Člen

# Zasláno: 4 Lis 2011 23:03:04


Abundantia


No, teď mám poslední týden chřipku , je mi hodně zle, takže teď necvičím a jídlo jsem teda taky zanedbávala, protože jsem nebyla schopná nic jíst, už mi je ale líp, tak zas najedu na režim

A neboj se, jím pořádně, rozhodně jsem nehladověla

Sofia

Člen

# Zasláno: 20 Lis 2011 19:40:45


Taaak, konečně jsem definitivně vyléčená, trvalo to mnohem déle, než jsem předpokládala, pořád jsem se z toho nemohla vykřesat

Takže dneska začínám opět s cvičením, uvidíme, jak to teď půjde

Na večeři jsem si dneska dávala velmi libový kousek hovězího, to čas od času můžu, že? Já sice maso kromě kuřecího moc nemusím, celkově na něj nejsem, ale to hovězí je pro mě občas dobré kvůli tomu železu, ikdyž si na něm teda rozhodně nepochutnám...

Sofia

Člen

# Zasláno: 15 Pro 2011 23:32:58


Taaakže o sobě dávám zase po čase vědět Sice sem moc nechodím, to ale neznamená, že ve svém úsilí nepokračuji

Začínají přicházet první výsledky - zhubla jsem 5 kilo a kolem všech partií už mám úbytky okolo 3 cm. Dokonce sama sebe někdy obdivuji za to, jak pevnou mám vůli, protože přestože jaky vždycky na Vánoce u nás doma peču cukroví já, chutím nepodléhám a ani nějak netrpím

Zdravé hubnutí je vážně radost Takže jedeme dál - do toho

Sofia

Člen

# Zasláno: 5 Bře 2012 00:42:38


Takže, pro případ, že by sem občas někdo zavítal a chtěl vědět, jak to se mnou pokračuje, dávám o sobě po dlouhé době stručně vědět - takže .....jídelníček dodržuji, když je mi dobře, tak cvičím a zatím jsem se dostala na váhu 61 kg, což je myslím zdravý úbytek Už jsou mi velké snad všechny kalhoty, co mám, kromě těch nejnovějších, ale to je příjemná zpráva .....Takže snad bude hubnutí dále pokračovat rozumným tempem, a já se časem dostanu na váhu, ve které se budu cítit dobře a snad taky cvičením zesílím, v což doufám nejvíc

<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!