Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Paradka (Kristýna) - 24 let 162 cm/73,5 kg, cíl 58 kg do léta
Autor Zpráva
Paradka

Člen

# Zasláno: 23 Říj 2011 11:26:37 ° Změnil/a: Paradka


Zdravím všechny,
rozhodla jsem se, že bych se svojí postavou měla začít něco dělat, pohybu myslím až až, ale se stravou je to horší.

Chodím 4-5x týdně do posilovny, také občas chodím na jogu a bosu, tančím cca 2x týdně a bohužel miluji jídlo. Před pár roky jsem ukončila vrcholovou sportovní gymnastiku - dvoufázové tréninky. Takže pohyb mi cizí rozhodně není.

Při gymnastice jsem vážila ve 14 letech 55 kg, v 17 63 kg, pak jsem měla jeden výkyv s jídlem a to jsem si šáhla na 60 kg - byla jsem o kávě s mlékem a cukrem, prakticky jsem kvůli práci nespala a jedla jsem jídlo max 2-3x za týdnem - to už znovu nechci aplikovat, dostala jsem tím dost zabrat. A nyní jsem na 73,5 kg při stravě 5-6x denně.

Ráda bych zdravou cestou dosáhla aspoň 60 kg ideálně při mojí výšce 58 kg - nebyla jsem nikdy vyžle i při gymnastice jsem měla 4 prsa a 90 cm kolem zadku.

Důvod mého rozhodnutí je svatba. Možná se to někomu bude zdát dost provrchní důvod, ale pro mě to je motivace

Zkusím si připravit nějaké jídelníčky .

Předem děkuji za vaše připomínky a když vidím úspěchy ostatních
lidí zde na fóru, klobouk dolů dámy, doufám, že mi ta vůle vydrží

Přeji pěknou neděli všem
K.

Paradka

Člen

# Zasláno: 23 Říj 2011 11:31:11


a ještě tedy míry
prsa 101 cm
pas 82 cm
zadek 119 cm

Ninja

Člen

# Zasláno: 23 Říj 2011 14:05:37 ° Změnil/a: Ninja


Ahoj Paradka!

Vitaj, som rada ze tu mame dalsiu sportovkynu...je super, ze si si nasla motivaciu - a je uplne jedno aka je ! (ta moja tajna je zhubnout do koncertu Lenyho Kravitza aby si mne vsimnul

Kazdopadne hodne zdaru

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!