Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Recepty a jídla / arašídové / burákové máslo
Autor Zpráva
lenkaa

Člen

# Zasláno: 31 Říj 2011 18:55:43


na zahraničních serverech jsem se dočetla i doslechla, že i při hubnutí se může dopřát trocha arašídového/burákového másla. Na snídani, po tréninku a nebo jsem našla pár super receptů, kam se přidá třeba jedna lžíce. Co si o tom myslíte tady? Je to povoleno i pro hubnoucí nebo to nemám ani schánět ? nikdy jsem to neměla, a vypadá to že třeba do domácích proteinových tyčinek to dodá super chuť. Nebo jsem si říkala, že bych letos udělala nějaké "zdravější" cukroví, kde by jedna lžička zas tolik neublížila nebo jo?

předem všem díky za rady a když se podělíte o zkušenosti budu ráda

Martin

Administrátor

# Zasláno: 31 Říj 2011 20:57:50


lenkaa
ne nemůže

lenkaa

Člen

# Zasláno: 31 Říj 2011 21:11:56


tahle odpověď tak nějak neodpovídá na žádnou z otázek na které jsem se ptala...

Marek

Moderátor

# Zasláno: 1 Lis 2011 12:12:12 ° Změnil/a: Marek


lenkaa
Burákový máslo je dobrý, i když do tyček jsem ho nedával, tuk jsem se tam snažil spíš minimalizovat. Používám ho občas při vaření. Pokud máš nízký tuky a potřebuješ je doplnit, pak proč nepoužít třeba burákový máslo, lépe samozřejmě kvalitní, kde jsou jen buráky a neni to doslazovaný a nastavovaný. Máš-li silnej mixér, dá se udělat i doma (nezkoušel jsem).
Cukrový zdravější nejspíš bude, ovšem nejspíš zdravější ve smyslu vhodnější pro hubnutí, pokud je to to o co ti jde

lenkaa

Člen

# Zasláno: 1 Lis 2011 13:55:07


Marek
myslíš, že by ses mi mohl podívat na hodnoty tohoto ?

jj, myslela jsem vhodnější při hubnutí ;-)

a recept na proteinové tyčky tu někde nemáš hozený?? Moc ráda bych se podívala.

Marek

Moderátor

# Zasláno: 1 Lis 2011 17:11:42 ° Změnil/a: Marek


lenkaa
Trochu mě zaráží proč tam vždycky přidávaj další tuk, asi kvůli konzistenci, možná jen namletý arašídy neudělaj správnou pastu. Jinak vypadá ok.
Recept nemám ani tady ani jinde, zkoušim to vždy nanovo Ale do jiného tématu jsem psal ty ingredience co jsem zkoušel.

lenkaa

Člen

# Zasláno: 1 Lis 2011 20:20:41 ° Změnil/a: lenkaa


díky, že ses na to podíval já jen aby to nebyla úplná s*** na vyhození.

A co takhle vytvořit nové téma, kam by všichni napsali svoje zkušenosti a recepty na proteinové tyčky?? moc by mě to zajímalo, protože ty kupované jsou nehorázně drahé.. Ale nevím jestli by Martin nenadával, že tu furt vytvářím nová témata..

Marek

Moderátor

# Zasláno: 1 Lis 2011 20:38:20


lenkaa
Myslim že kvůli tématu v receptech Martin nadávat nebude, koukám, že tu už bylo i téma "hořčice" O tyčkách tu téma neni, většina lidí ten protein prostě vypije a s tyčkama se asi nepatlá. TOHLE jsi asi už viděla, že?

Ještě k tomu máslu, třeba TOHLE mi přijde že bude kvalitnější, pokud tam opravdu ty arašídy tvoří 99%.

lenkaa

Člen

# Zasláno: 1 Lis 2011 20:58:18 ° Změnil/a: lenkaa


Marek
tyyjo, seš moc hodnej fakt děkuju! a to téma už mám jsem četla předtím no

mě právě dělá problém najít takovéto kvalitní produkty, nevím jakto že se mi vždycky vyhýbají

na to jsem si říkala že by taky mohlo být super téma

Abundantia

Člen

# Zasláno: 2 Lis 2011 09:08:00 ° Změnil/a: Abundantia


lenkaa
Ahoj Lenko, aso máslo je dobré, ale nejlepší máš, když si ho uděláš doma, jestli máš výkonný robot.

Koupíš pražené arašídy, nejlépe bio, aby v nich nebylo moc plísní... pokud nejsou pražené, tak je trochu nasucho opraž, pak to dej do toho mixéru a mixuj tak dlouho, až z toho bude krém. Nesol, nekořeň, nepřidávej nic. Nebo naopak dej trochu kakaa a pak máš takovou zajímavou nutelu.

Oni do toho přidávají olej, aby to bylo více mazlavější, ale jestli máš dobrý mixér, tak se Ti tam stejně arašídový olej potom vysráží. Stejně můžeš pokračovat s mandlemi a kešu ořechy, zkoušíme teď vlašáky. Někdo doporučuje předtím kromě arašídů ty ořechy namočit vysušit v sušičce a pak mixovat.

Ještě se dá udělat tahini z sesamu, nebo pasta z konopných semen.

http://www.youtube.com/watch?v=qj8-WX63-Js&feature=related

protein tyčka
http://www.youtube.com/watch?v=Dv-LcIC5gtc&feature=related

Marek

Moderátor

# Zasláno: 2 Lis 2011 09:29:34


Abundantia
To jsem si právě říkal, že ten olej se tam určitě přidávat nemusí. Co máš za mixér že to zvládne? Plánuju časem pořídit robota tak abych měl jistotu, že buráky utáhne

Abundantia

Člen

# Zasláno: 2 Lis 2011 09:34:38 ° Změnil/a: Abundantia


úplně obyč ale má s tím dost problém, mám ho na "dojetí" a pak taky pořídíme nějaký jiný, dávám tam ty arašídy po trochách, ne naráz celou várku a jde to.

Líbí se mi ten nápad s proteinovými tyčkami doma. Než si kupovat ty v obchodech, kde je to hodně o škrobech, tady vím, co tam dám. Máme doma Agave sirup a med, zkusím to s tím, datlový je moc sladký. Vloček habaděj a konopný protein...

lenkaa

Člen

# Zasláno: 2 Lis 2011 12:22:32


Abundantia
supeer, a to se fakt tahle "rozšlehá" jo? já jsem to právě nechtěla zkoušet, protože jsem byla přesvědčená že se to tak maximálně rozseká a pak se z toho udělá lepkavá hmota, která nepůjde odstranit z toho robota..

a ten recept na tyčky cos jsem hodila už mám dlouho stažený a vypadá fakt super, akorát jak tam toho dává tolik (sušený ovoce, mandle, čokoládu, burákový máslo, nějakou jablečnou drť atd.), tak bych se bála těch nutričních hodnot co z toho pak vznikne za bombu.. Nebo myslíte že je to ještě v poho na to množství?..

Denda

Člen

# Zasláno: 2 Lis 2011 13:12:02


Já nečetla ten recept -ale dle těch vyjmenovaných ingrediencí to vypadá spíš na musli tyčinku....taková zdravá nabírací...

lenkaa

Člen

# Zasláno: 2 Lis 2011 13:50:50


žejo.. Ale hned bych si kousek dala

Abundantia

Člen

# Zasláno: 2 Lis 2011 15:57:05


však to ber jako inspiraci pro výrobu vlastní tyčky. Dalo by se to udělat jen z vloček, protein prášku, a třeba banán nebo to jablko se skořící ať to má chuť. V podstatě když dáš vločky, vajíčko - nebo ten protein a banán nebo rozinky nebo sušené švestky nebo meruňky, lehce opečeš na pečičím papíru v troubě a máš fajn chuťovky - jako vánoční cukroví, které je zdravé a dobré

Denda
pravda, všechno dávat dokupy - nabírací festovně

lenkaa

Člen

# Zasláno: 2 Lis 2011 17:57:58


Abundantia
i čerstvý ovoce se tam dá dát jo? ale jak dlouho by pak takový tyčky vydrželi??..

lenkaa

Člen

# Zasláno: 2 Lis 2011 20:18:48


Abundantia
ještě dotaz k tomu receptu na domácí burákové máslo: musí se nutně ty buráky pražit?? protože to je spousta tuku navíc ne?.. jen tak samotné by tu hmotu nevytvořili?

Abundantia

Člen

# Zasláno: 3 Lis 2011 10:15:37 ° Změnil/a: Abundantia


lenkaa
vždyť Ti tam píšu že nasucho opražit - tedy bez oleje...a pražit by se měly, na těch, co jsou prodávány nepražené se to jasně píše, že je třeba je opražit... olej netřeba dávat, ona ta hmota pustí vlastní tuk, když to solidně pomixuješ - počítej s delší dobou mixování, podle kvality robota.

vezmi plech na něj dej peč. papír na ten arašídy a dej do trouby - návod s obrázky najdeš na youtube...

lenkaa

Člen

# Zasláno: 3 Lis 2011 10:18:30


Abundantia
fakt to tam je omlouvám se, nějak jsem to přehlídla. Aha, tak díky za informaci, já jsem si buráky nikdy nekupovala, takže další užitečná informace

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!