Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Cimba 33 let, 176/109 - cíl 10 kg dolů
<< . 1 . 2 . 3 . 4 .
Autor Zpráva
tonda2a

Člen

# Zasláno: 11 Pro 2011 19:47:07


arnold


cimba
taky jsem to měl a to v době, kdy jsem vůbec necvičil. Vzbudil jsem se a bylo to tady, hrůza. Do týdne to bylo pryč, ale bylo to děsně nepříjemné. Kamarádka, lékařka mi tehdy řekla, že to je zánět nervu od krku k lopatce a to od průvanu z otevřeného okýnka v autě. Chytl jsem průvan. Od té doby ho neotevírám a už jsem to nikdy neměl.

kveta

Moderátor

# Zasláno: 11 Pro 2011 20:40:29


arnold
No vidis, a treba by ti moc slusela.

cimba

Člen

# Zasláno: 14 Pro 2011 08:31:21


Dnes ráno:

106 kg

Zádový sval stále bolí, ale cítím, že se to zlepšuje. Pomalu, ale přece. Mrzí mě, že s tím nemůžu cvičit, odvolal jsem i spinning. Od pátku tomu dávám klid...

moon

Člen

# Zasláno: 14 Pro 2011 14:32:23


kveto samozrejme bych se nejlepe vecer vyhnul sacharidum. ale kdyz uz si tam neco doprava,tak bych opravdu uprednostnil polovinu sacku ryze.

cimba

Člen

# Zasláno: 16 Led 2012 22:48:16


Zdravím všechny, dlooouho jsem zde nebyl.
Takže co se vlastně stalo? Záda jsou prevít... Absolvoval jsem masáže, sauny a jiné... Už už, by to bylo celkem fajn, ale stále jsem cítil nepříjemné píchání pod pravou lopatkou, bolest vystřelujíc až na hrudník... Od minulého týdne chodím k jedné rehabilitační sestře - mezinárodní kapacita v oboru, přednáší i na univerzitách budoucím fyzioterapeutům... Musím říct, že u doktora jsem nebyl, ale zřejmě to byla "přeskočená žebra", potvrdila mi to... Asi jsem to přetížil či co, nebo nevím...
Nebyl jsem schopen ani spinningu, takže 2 kilča nahoře. Jídelníky se snažím dodržovat, především intervaly. Trochu pošpekuluji s množstvím sachrů, nyní se pohybuji kolem 270, takže je stáhnu asi na 220. Bílkoviny jsou kolem 160 denně.
Příští týden se chystám na spinn a pomalu to opět rozjedu. Fitko zatím vynechávám, bylo mi to i doporučeno... Někde jsem zde na stránkách objevil slovo rozkydlý, takže to mě teď úplně vystihuje... Cítím se tak
Pohyb mi chybí a i zdejší diskuse

Sansaj

Člen

# Zasláno: 16 Led 2012 23:10:42


cimba
Jo jo zada jsou previt.. hlavne ze uz to bude vse v klidu a sachry bych tak drasticky nesundaval maximalne tak na tech 250 a mozna trochu ubral bilkovin na tech 140 ale nejak extra bych to neresil pak by mohlo nastat to z ete vecer zacne honit mlsna

A diskutovat sem muzes chodit kdykoliv to vubec nevadi

Tak at jsi co nejdrive v cajku a zase muzes zacit cvicit a hlavne opatrne a vklidu

cimba

Člen

# Zasláno: 16 Led 2012 23:18:05


Sansaj
Díky Sansaji . Jo jo, hlavně opatrně!

<< . 1 . 2 . 3 . 4 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!