Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / moon a jeho sacharidove vlneni
Autor Zpráva
moon

Člen

# Zasláno: 14 Pro 2011 14:35:51 ° Změnil/a: moon


Ahoj,posiluju cca podelsi pauze(asi 5 let) necely rok. od zari jim zdrave tak 6x denne,vecer minimum sacharidu. Posiluju 2x tydne 1,5h. A 2x tydne delam kickbox 1,5h. Cisteho casu 6h.

Zacal jsem od pondeli saharidove vlneni.

v pondeli jsem mel prijem sacharidu 150g
v utery 70g
jidelnicek vypadal v utery nejak takto.

snidane:2 vajicka,sunka
svacina:tvaroh s kostickou cokolady nastrouhanou
obed:100g:kureciho masa,paprika
svacina:cottage syr
vecere:4 vajicka
druha vecere:tvaroh

dneska jedu zase 150g sacharidu.

zajima me jestli se tim to ze nenavysuju kazdy dencukry da vysekat. Neumoznuje mi to tak jet protoze po a st mam kickbox a tam potrebuji najake cukry na vydej.

diky za Vas cas a odpovedi...

moon

Člen

# Zasláno: 15 Pro 2011 13:32:44


Daji se takto tedy jet vlny? Ze jeden den,jedu 150g,druhy 50g,treti 150g,ctvrty 50g,paty 100g,sesty 250g a sedmy 300g?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 16 Pro 2011 10:17:32


moon
mě se celé to tvé vlnění vůbec nelíbí, spíše to vypadá, že vůbec netušíš co děláš ...

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!