Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Trénink a cviky / cviky na lýtko pro zvětšení objemu
Autor Zpráva
dkcz

Člen

# Zasláno: 11 Led 2012 09:45:13


Dobrý den,
mám takový trochu speciální dotaz, který jsem tady nikde po koukání nezahlídl, ale určitě tady něco podobného bude.

Řekněme, že jsem se narodil s vadou levé nohy, kdy jsem v dětství byl na několika operacích, nohu měl několikrát během důležitých let vývoje v sádře a nesměl ji namáhat. Měl jsem tam nějak prodlužovanou šlachu, která je teď slabší a zároveň mám trochu deformovaný kotník. Doktoři mi v podstě už v dětství řekli, že nebudu nejspíš ani normálně chodit, ale přesto vše jsem celé dětství hrál fotbal, běhal, chodil na hory, jezdil na kole a nebyly s tím ani žádné problémy.

Celé dětství od 5ti let normálně funguju, ale na vše používám pravou nohu (skok, fotbal), takže je přirozeně teď i silnější. Rozdíl v objemu se začal tvořit až kolem 15-16 roku života.
Dnes v mých dvaceti letech to vypadá tak, že levé lýtko mám výrazně menší, v obvodu nějákých 34cm oproti pravému 39cm. Výrazně menší to vidím samozřejmě já, někteří známí mi na to řekli, že by si ani nevšimli, kdybych jim to neřekl. Ale i tak se třeba v trenkách nebo na bazéně citím trochu nesvůj. Obvod samozřejmě není vše, proto posílám i fotku.

Chci se zeptat, jestli je tady někdo, kdo měl podobný problém - výrazně menší sval na jedné straně těla, který nějákým speciálním treningem dostal do stejného stavu. Popřípadě jak cvičit, abych se zaměřil objemově hlavně na ten jeden sval a čím ho podpořit. Asi to bude stejné, jako při běžném treningu-hromada gaineru a dobrá strava. Přemýšlel jsem, jestli je lepší si dělat nějáké treningy jen s lýtkama samostatně, kdy bych pak živiny hnal jen do nich, ale jestli je vůbec možné to vše vstřebat jen v jednom svalu-asi bych začal docela tloustnout. Nebo prostě ty lýtka zakomponovat do normálního treningu nějak výrazněji a pravidelněji.
Poslední půlrok cvičím i proto, abych ten sval zvětšil, ale moc se mi to nedaří. Přesto si myslím, že se mi ho trochu podařilo vycvičit (kdysi v 15cti a méně letech jsem měl problém ho zatnout, jak byl malý a slabý, ale dnes se mi ho cvičením podařilo rozhýbat a posílit, že ho už i dokážu pěkně propumpovat).


http://imageshack.us/photo/my-images/809/dsc0038rf.jpg/

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!