Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Nahodnyvyber 32let/86kg/165cm , cíl: 65kg
<< . 1 . 2 . 3 . 4 .
Autor Zpráva
PEITHO

Člen

# Zasláno: 6 Úno 2012 09:47:30


Nahodnyvyber
zkus si do vody vymačkat citron, mně to pomáhá a lepší se to pije. Jinak čistou vodu, taky moc nevypiju.


Nahodnyvyber

Člen

# Zasláno: 6 Úno 2012 10:43:16


PEITHO
Ani ten citron nezabira, ale mam jeden celkem dobry ovocny caj, ten mi s citronem chutna celkem ok. Ale stejne to musim silit..
Skoda, ze kafe odvodnuje, toho bych vypila i dva litry, stejne mam problem s nizkym tlakem.

Nahodnyvyber

Člen

# Zasláno: 6 Úno 2012 19:10:55


DOTAZ: Je tady nekdo vegetarian? Uz delsi dobu premyslim nad tim, ze budu opet vegetariankou. Tentokrat mozna ne 100% (v restauraci si davam lososa). Ale nevim, jak to jde dohromady s vyvazenym prijem sachru a bilkovin.

Nahodnyvyber

Člen

# Zasláno: 6 Úno 2012 21:45:03


6.2.2012
8:00 50g ovesné vločky 50 g, odtučněné mléko 200ml
10:00 60g chléb celozrnný pšeničný žitný ,2x vaječný bílek
30g šunka kuřecí

12:00 krabí tyčinky 20g, cottage 40g
Tesco ovesné vločky 40g , mléko 200ml

14:00 40g chléb celozrnný pšeničný žitný , cottage 40g, krabi tycinky 20g

16:00
ovesné vločky jemné 40g
odtučněné mléko 200ml
40g kruti filetky

19:00 1x racio, 40g kruti filety

21:00 cizrna

Tak tohle jsem teda totalne nezvladla, dnes to bylo poprve po dlouhe dobe, co mne vecer chytnul silenej hlad.

Hodnoty: 112B / 205 S / 31T

Aaach jo

Zitra uz konecne zas cviceni, zavidim vsem holkam, co dokazou cvicit i kdyz maj sve dny.. ja jsem rada, ze ziju

HighPlainsDrifter

Člen

# Zasláno: 7 Úno 2012 19:06:45


Nahodnyvyber
DOTAZ: Je tady nekdo vegetarian? Uz delsi dobu premyslim nad tim, ze budu opet vegetariankou. Tentokrat mozna ne 100% (v restauraci si davam lososa). Ale nevim, jak to jde dohromady s vyvazenym prijem sachru a bilkovin.
Já se hlásím Dohromady to jde úplně v pohodě. Jedinej "problém", kterej mám, je větší množství tuků. Ale s tím se dá při troše dobrý vůle taky něco dělat Klidně koukni ke mě do deníčku, nevim teda, jestli ty jídelníčky budou inspirativní, ale aspoň uvidíš, že to určitě jde. Dokonce jsem začínala na stejný váze jako ty a i vejšku máme +- stejnou

HighPlainsDrifter

Člen

# Zasláno: 7 Úno 2012 20:30:16


Skoda, ze ten seitan nemuzu nikde sehnat
Prosím tě, odkud jsi? Ten maj v každý "zdravý výživě". Ale dá se objednat i na netu, případně vyrobit doma (je to vcelku jednoduchý, akorát náročný na spotřebu vody, si myslim)

Nejak jsem nepostrehla u tebe vajecny bilka, ty nejis taky?
Vajíčka jím. Sice teď ne tak často, protože zdroj domácích vajec je momentálně nějakej vyschlej (slepičky nějak nenesou).

Docela se bojim, abych neujizdela pak na cukrech, kdyz vypustim maso, ale snad se to da nejak ukocirovat.
Tak to si myslim, že nemá vůbec vliv. Jedině jako že bys měla zoufale jednotvárnej jídelníček a měla tak chuť na nějaký zpestření Pokavad budeš držet sachry podle f-ka, tak to bude cajk ...

Jo jeste jsem se chtela zeptat, jestli jis sojovy maso... cetla jsem, ze je to peknej sh.t.. tak nevim.
Sojový maso jím taky občas, nic jinýho mi ani nezbejvá, když se furt nechci ládovat "mlíkem". Ale dávám si ho spíš tak k obědu, navečer je už na mě moc těžký na trávení.

Přeju úspěšný "hubnutí"

Nahodnyvyber

Člen

# Zasláno: 8 Úno 2012 07:35:16


Prosím tě, odkud jsi?
Momentalne Kolin Moc to tady ani neznam, ale v Tescu jsem ho nevidela
Domaci zdroj vajicek uprimne zavidim, nemam takovou vymozenost. Vcera meli dokonce v tescu vsechny vajicka vyprodany. Bio - nebio, vsechny pryc.
Dnes jdu do Lidla, ale tam pochybuju, ze bych sehnala neco jako tofu syr nebo seitan

HighPlainsDrifter

Člen

# Zasláno: 8 Úno 2012 09:26:03


Momentalne Kolin Moc to tady ani neznam, ale v Tescu jsem ho nevidela
Google tvrdí, že by v Kolíně měla bejt na adrese Legerova 148 prodejna zdravý výživy Slunečnice, tak třeba tam něco seženeš ... jinak tofu maj v Bille ... u nás maj uzený a teď poslední dobou i marinovaný

Nahodnyvyber

Člen

# Zasláno: 18 Úno 2012 08:52:10


Mereni/vazeni , rozdil mezi 9.1.2012 a 18.2.2012
vaha - 3,8kg
pas - 4cm
boky -3 cm
prsa - 3 cm

menhet

Člen

# Zasláno: 2 Bře 2012 15:11:14


Seitan je relativně jednoduchej na výrobu a vychází ve finále hodně levně, stačí se zeptat strýčka googla na téma "seitan výroba" a možnosti je tam hromada.

<< . 1 . 2 . 3 . 4 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!