Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - nabírání svalové hmoty / Broucinek - Cvičení
Autor Zpráva
broucinek

Člen

# Zasláno: 23 Led 2012 20:22:56


Ahojky!
Chtěla jsem se zeptat, jak můžu cvičit doma, když nechodím do posilovny.
Nemám žádné stroje na posilování ale potřebuju nabrat svalovou hmotu. Můžete prosím napsat nějaké dobré cviky na rychlé příbrání svalů na nohou? Mám je hodně hubené

flink

Člen

# Zasláno: 24 Led 2012 08:02:01


broucinek
Dřepy, pak zkus dřepy a na závěr bych dal dřepy...

Martin

Administrátor

# Zasláno: 24 Led 2012 08:46:37


broucinek
cvičeni na doma je tady http://www.f-sport.cz/print.php?id=9#6

broucinek

Člen

# Zasláno: 24 Led 2012 12:16:52


Děkuju )


Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!