Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Nezařaditelné a další dotazy a odpovědi / nemoc - nachlazení
Autor Zpráva
Afroman

Člen

# Zasláno: 11 Úno 2012 18:49:09


Ahoj od úterka mě škrábe v krku, kýchám a mám rýmu.
Jsou to 4 dny a 3 tréninky je to znát i na výkonech a ani pocit ze cvičení není dobrý. Jsem sice moc unavený ale něco ve mě a i výkony jsou o trošku menší.

Nevím zda mám vynechat týden a nechat tělu energii ať bojuje s virem.



kveta

Moderátor

# Zasláno: 11 Úno 2012 23:45:55 ° Změnil/a: kveta


Afroman
Jednoznacne vynech. Zdravi mas jen jedno, svaly ti za tu dobu neubydou a fitko tam bude stat i treba za tydny dva ... takze zadna ztrata na zivotech

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 12 Úno 2012 11:58:39


Zdravi... to je zbytecne, toho si lidi zacnou vazit, az kdyz je nenavratne v prdeli...

rikolami

Člen

# Zasláno: 12 Úno 2012 12:29:57


Měl jsem podobné problémy.Měl jsem nějakou virozu.Na týden jsem vysadil.Podle mě je to lepší než se trápit a poškozovat si zdraví.

Afroman

Člen

# Zasláno: 19 Úno 2012 11:03:26


Udělal jsem to jak píšete ani sem neměl jinou možnost. V sobotu dopoledne posilka a k večeru mě to zkolilo úplně neměl sem už ráno chodit. Bylo mě tak zle že jsem sotva lezl na wc. Po týdnu jsem OK a dokonce jsem četl že když je trénink 3-4 týdně má se udělat po 4-6 týdnech pauza na týden aby se tělo celé zregenerovalo. Včera jsem byl po týdnu cvičit a mám dokonceč lehké zlepšení což sem nečekal. Závěr pokud cítíte virózu nebo chceteli chřipku raději za včasu zalehněte a vypotťe to i odpočinek je důležitý.

darkjohny

Člen

# Zasláno: 2 Dub 2013 15:05:03


Dovolím si toto téma obnovit. Včera mě skolila chřipka, zůstal jsem tedy doma a vynechal posilovnu. Je mi jasné, že návrat tehdy, jakmile se na to člověk cítí. Ale co se stravou? Jsem v objemu a za den přijmu cca. 3300 kcal. Mám příjem kalorií (sacharidů/tuků) ubrat po dobu, co jsem nemocný a nemám fyzický výdej? (ležím v posteli a jsem jen doma)

Nebo mám vše ponechat na standartních hodnotách? Jinak nechuť k jídlu a menší kalorická potřeba mi už tak příjem kalorií snižují...

Marek

Moderátor

# Zasláno: 2 Dub 2013 16:57:22


darkjohny
Myslim, že bych se řídil tim, co ti říká tělo a pokud nemáš chuť se cpát, jez tolik, na kolik se cítíš.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!